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이유식 못지않게 중요한 태교식의 조건 10 2012.03.29해당카페글 미리보기
높은 단백질을 보충할 것. 수분 섭취에도 신경 쓴다 임신 중 충분한 양의 물을 마시는 것은 매우 중요하다. 그래야 체액 순환이 원활해지고 탈수도 예방할 수 있다. 하루 1~2잔의 건강차를 마시는 것도 건강 면에서나 정서안정 면에서 권한다. 임신부를...
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키 쑥쑥 이유식 레시피 2013.12.13해당카페글 미리보기
발달표에 따르면 정상 범위에 해당되는데 늘씬한 엄친딸로 만들고 싶은 욕심에 좀더 컸으면 하는 바람이 있는 게 사실이다. 내가 자랄 때만 해도 키는 선천적인 것이라 여겨 특별한 노력을 하지 않았는데 요즘은 영양 섭취, 운동, 수면 등 후천적인 환경을...
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영양학회 2006.09.24해당카페글 미리보기
매끼 곡류와 전분류를 주식으로 삼고 채소반찬 2∼3가지와 단백질 반찬 1∼2가지를 먹는 것이 좋다. 유지와 당류는 음식을 조리...1회 이상 섭취한다. 한국영양학회가 마련한 표준 식단표는 아침은 수수밥, 점심은 흰밥, 저녁은 보리밥을 제안한다. 흰쌀...
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간헐적 단식법 - 왜 간헐적 단식을 시작해야 하는가 2013.04.26해당카페글 미리보기
일정 짜기 ‘무엇을’ 먹을 것인가 | 당지수를 고려한 음식 선택 | 좋은 단백질은 단식의 친구다 지금 바로 시작하는 5: 2 다이어트 | 허기와의 싸움에서 이기는 법 | 우리에게는 먹을 수 있는 내일이 있다 실생활에서 무리 없이 적용하다 | 꼼꼼함은 당신...
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제42회 대통령기 이론 시험 문제 2009.05.04해당카페글 미리보기
④ 단백질 4. 식량을 포장할 때 고려하지 않아도 되는 것은? ① 겉포장지를 그대로 가져간다. ② 야채의 모든 종류는 미리 다듬고 썰어서 준비한다. ③ 유동식품은 비닐포장이나 플라스틱 용기를 사용한다. ④ 쌀은 미리 씻어 말려서 포장한다. 5. 다음 중...
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2009년 영남 알프스 억새축제 등산대회 '시험 문제 은행' 2009.08.01해당카페글 미리보기
④ 단백질 4. 식량을 포장할 때 고려하지 않아도 되는 것은? ① 겉포장은 미리 최대한 제거한다. ② 야채의 모든 종류는 미리 다듬고 썰어서 준비한다. ③ 유동식품은 비닐포장이나 플라스틱 용기를 사용한다. ④ 쌀은 미리 씻어 말려서 포장한다. 5. 다음...
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당뇨 식이요법 2002.12.23해당카페글 미리보기
계획을 짜기가 쉬운 환경 입니다. 이것은 바로 당뇨병의 식사요법을 잘 할 수 있는 가능성이 높다는 것을 의미 합니다. 당뇨병 환자 중 90%이상이 인슐린 비 의존성인데,이 형태의 경우, 초기에 정확하게 식이요법을 하는 것 만으로도 80%이상의 사람 들이...
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등산식량과 영양섭취의 중요성....! 2014.08.22해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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등산 식량과 여양섭취의 중요성....! 2014.04.17해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...
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[등산 식량] "지치기 전, 배고프기 전, 조금씩 자주 섭취’ 엄수 2012.09.05해당카페글 미리보기
계획 짜기의 첫 단계는 끼니별 식단을 정하는 것으로 계절과 기후조건에 적합해야 한다. 여름철 물이 부족한 능선 상에서 먹는...리식인가? 행동식인가? 탄수화물이 많이 필요한가? 아니면 지방과 단백질을 보충해야 하는가? 그리고 재료의 획득 용이성...