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길도훈 교무의 [수행의 길] 단전주선 수행의 기초 2022.07.22해당카페글 미리보기
이런 챙김이 일을 놓고 적공하는 것보다 실속과 활력 면에서 오히려 더 낫다. 단전 기운을 자연스럽게 단련하는 방법에는 ‘단전 만들기’와 ‘자기 호흡 찾기’ 그리고 ‘수식법’이 있다. 그리고 마음에 의한 기운 다스리는 방법으로 ‘백회호흡’과...
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한의사 명 건강법 2024.06.24해당카페글 미리보기
가장 핵심적인 건강법 하나를 소개 한다면. 응답 : “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른 자세...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 질의 : 단전은 별도의 호흡 수련...
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단전호흡 단전호흡하면 집중력 좋아 진다는데~ 단전호흡법 알려 주세요. 2010.10.18해당카페글 미리보기
정신도 자꾸 흐트려 지다 보니까 처음엔 집중력이 좋다가 점점 흐려져서 걱정이예요 단전호흡법 배워서 단전호흡 하구 싶어요 이게 집중력에 좋다더라구요 단전호흡 어떻게 하는지 알려 주시구요 사실 공부할 땐 신경 안 쓰면 좋지만 여드름이 얼굴에...
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건강을 극대화하는 단전호흡법 2012.06.27해당카페글 미리보기
건강을 극대화하는 단전호흡법 숨쉬기를 어떻게 하느냐에 따라 건강이 나빠질 수도 있고, 되찾을 수도 있다. 너무도 자연스러워서 누구도 의식하지 않는 ‘숨쉬기’속에 건강의 비밀이 있다. 체내에 산소를 충분히 공급하고 자율신경을 안정시켜주는 효능...
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길도훈 교무의 [수행의 길] 마음에 따른 기운과 호흡의 감각 2022.09.29해당카페글 미리보기
자연히 의식되어 머무르기 쉽다. 기운이 주체가 되어 마음을 끌어당기는 형태다. 그동안 다뤄왔던 누워 단전 만들기, 자기 호흡 찾기, 수식법이 모두 이를 돕는다. 이로써 마음이 기운 담뿍한 단전에 머무를 수 있다. 그러나 이로써 선정으로 가는 첫 관문...
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🍒단전의 철학🍒. 🍎 소변과 건강.🍎 🌞 재밌는 상식🌞 2023.12.09해당카페글 미리보기
된다.” 가장 핵심적인 건강법 하나를 소개한다면, ⑴ “책상에 앉아서 일을 하다가도 하루에 세 차례 항문을 조여주라. 바른...뿌리 깊은 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그러니 단전을 잘 지키고, 잘 키워야 한다.” 단전은 별도의 호흡 수련이나...
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복식호흡법/단전호흡법/대주천호흡법/피부호흡법/기치유센터/기수련/기치유/자연요법/대체의학 2019.03.29해당카페글 미리보기
복식호흡법/단전호흡/대주천호흡/피부호흡/기치유센터/기수련/기치유/자연요법/대체의학/힐링 호흡 사람은 태어날 때 으~앵하는 호(날숨)로 태어나서 운명 시 깊은 숨을 들이쉬는 흡(들숨)으로써 한 생애를 마무리합니다. 갓난아이는 숨골이라는 백회와...
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소림 단전호흡법 연습의 이점은 무엇입니까 2019.04.07해당카페글 미리보기
명심견성법문의 기초가 되는 것으로 매일 수련을 하면 심신이 편안해지고, 또 단전호흡을 하면 건강을 개선할 수 있다.매일 단전호흡법을 연습하면 정서, 수면 및 장 문제를 개선하는 데 도움이 된다는 임상 실증이 나왔다.그래서 단전호흡은 수선의 입문...
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제475회 주말명상(2. 17~ 18) 몸, 마음, 감정 클린징 명상 1, 2, 3...단전(중심) 깨우기 명상 외 액티브 명 2024.02.12해당카페글 미리보기
기 호흡, 척추를 타고 흐르는 쿤달리니 에너지의 각성. ◆ 차크라사운드 명상(소리진동을 통한 7개의 차크라 각성 명상) 일곱 개...내면의 침묵으로 들어가기. 음악을 듣고 느끼는 것만으로도 훌륭한 에너지 통로 열기 명상법. ◆ 하라스톱 명상(단전강화...
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단월드 브레인명상법/ 단전호흡법 2020.06.09해당카페글 미리보기
단월드 브레인명상법 / 단전호흡법 호흡은 평소 인식하지 못하지만 365일f 24시간 자동적으로 죽기전까지 일어나게 됩니다. * 호흡이란? 호흡은 한자로 부를 呼 호 숨들이 쉴 吸 흡 인데요. 숨을 호~ 하고 내쉬고, 흡! 하고 들이마시는 몸의 작용입니다...