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알알이 꽉 찬 맛과 영양, 달걀 요리 2013.07.17해당카페글 미리보기
않으며 칼로리는 20㎉이 채 되지 않아 근육의 양을 늘리려 하는 사람들에게는 더없이 반가운 식품이다. 달걀이 완전식품 중에서도 완전식품으로 평가받고 있는 또 하나의 이유는 거의 100%에 가까운 소화흡수율이다. 양질의 지방질을 듬뿍 함유하고 있는...
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칼로리 확 줄인 야식 '양파 전' 2015.06.19해당카페글 미리보기
순서 ㉠ 대파, 당근, 양파는 곱게 채를 썰어둔다. ㉡ 달걀 1개와 소금을 약간 넣고 잘 섞어준다. ㉢ 프라이팬에 식용유를 두르고...보이나요? 집에 있는 재료로 밀가루가 들어가지 않아 칼로리는 확 낮춘 야식으로 좋은 양파 전이었습니다. 가족의 건강을...
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“김”을 매일 먹으면 나타나는 2023.09.25해당카페글 미리보기
은 달걀 1개와 맞먹는다. 비타민A와 C가 풍부할 뿐 아니라 비타민B1·B2·E, 칼륨과 칼슘, 마그네슘, 인 등의 무기질이 가득하다. 알고 먹으면 놀라운 김 효능 10가지에 대해서 자세히 알아보자. ①. “혈압을 떨어뜨린다” 우리 몸은 염분을 많이 섭취...
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No 칼로리, 도토리묵 초간단 요리 2017.05.26해당카페글 미리보기
호박칼국수> * 열량: 442kcal * 조리시간: 30분 * 난이도: 중 * 가격대: 5000원 이하 * 재료 : 도토리가루 1컵,밀가루 2컵, 달걀 1개, 소금 ⅓작은술, 애호박 ⅓개, 바지락 150g, 대파 ¼대, 붉은 고추 1개, 다진 마늘 ½큰술, 소금·후춧가루 약간씩...
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내가 먹는 칼로리는 얼마나 될까요? 2008.01.04해당카페글 미리보기
50 크림치즈 1큰술 47 피자치즈 20g 50 슬라이스 치즈 1장 66 비엔나 소시지 1개 53 베이컨 1장 46 두부 1/4모 80 달걀 1개 80 메추리알 1개 15 순두부 1컵 75 마른오징어 20g 60 물오징어 1토막 50 피클 1접시 25 단무지 1접시 5 국/찌개 칼로리 메 뉴...
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내가 즐겨먹는 칼로리는 얼마나 될까요? 2007.12.16해당카페글 미리보기
50 크림치즈 1큰술 47 피자치즈 20g 50 슬라이스 치즈 1장 66 비엔나 소시지 1개 53 베이컨 1장 46 두부 1/4모 80 달걀 1개 80 메추리알 1개 15 순두부 1컵 75 마른오징어 20g 60 물오징어 1토막 50 피클 1접시 25 단무지 1접시 5 국/찌개 칼로리 메 뉴...
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저 칼로리 다이어트 요리 2009.01.28해당카페글 미리보기
조린다. ▷ 칼로리 비교 쇠고기 장조림 _ 146㎉ / 100g 닭고기 표고 장조림 _ 485㎉ / 500g(닭 가슴살 315㎉+부재료 90㎉+소스 80㎉) → 97㎉ / 100g ▷ Diet Point 146㎉-97㎉=49㎉ 감소! 닭고기를 미리 익힌 뒤 조리했기 때문에 양념을 덜 흡수한다...
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9/5 (금) 맛 올리고, 칼로리 줄이는 2014 추석음식 2014.09.07해당카페글 미리보기
올리고, 칼로리 줄이는 2014 추석음식 2014-09-04 16:11 주소복사 스크랩 3 인쇄 ◆ 기획 의도 만삭의 보름달처럼 우리 마음도 둥글고 둥글어져 남은 한 해도 무사히 보내길 바라는 마음의 한가위! 하지만 주부들의 속사정은 다르다?! 송편부터 시작해 국...
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음식물 칼로리 2008.06.11해당카페글 미리보기
50 크림치즈 1큰술 47 피자치즈 20g 50 슬라이스 치즈 1장 66 비엔나 소시지 1개 53 베이컨 1장 46 두부 1/4모 80 달걀 1개 80 메추리알 1개 15 순두부 1컵 75 마른오징어 20g 60 물오징어 1토막 50 피클 1접시 25 단무지 1접시 5 국/찌개 칼로리 메 뉴...
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저 칼로리 다이어트 요리 만나 보기 2006.06.19해당카페글 미리보기
조린다. ▷ 칼로리 비교 쇠고기 장조림 _ 146㎉ / 100g 닭고기 표고 장조림 _ 485㎉ / 500g(닭 가슴살 315㎉+부재료 90㎉+소스 80㎉) → 97㎉ / 100g ▷ Diet Point 146㎉-97㎉=49㎉ 감소! 닭고기를 미리 익힌 뒤 조리했기 때문에 양념을 덜 흡수한다...