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안녕하세요 럭셔리브브이입니다 (사기)ㅡ 1탄 ㅡ 2024.01.06해당카페글 미리보기
원칙은 고수하며 1년을 보냈네요. 파는 입장도 아니고 사는손님에게 신분증을 받는 업체는 우리뿐...이었답니다ㅜㅜ 그래서 큰사고 없이 재산을 지킬수 있었습니다 욕심없이 유지만이라도 하자 라는 생각에 여지껏 잘해왔습니다. 근데 말입니다...
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Re:2014년 9월 11일 (목) 달리기 12km 2014.09.12해당카페글 미리보기
한탄하다. 카이맨님은 역시 준족이다. 타고난 스피드가 내재해 있다. 3시간을 유지할 수 있는 지구력만 키운다면 달리기의 절정 고수가 될 수 있을 것 같은데... 아무래도 술, 담배에 좋아하고 일도 많아 어렵겠지..... 무릎의 상태가 안좋다는 햅번님 뒤...
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달리기와 수영이 걱정이다 제대로 댈려나 하지만 재미로를 고수해야것다 2011.04.27해당카페글 미리보기
올인 하구 엠티비 로 산에좀다니구 런과 수영이문제다 5종을 다하기란 참 시간 체력 많은것이필요하다 직장인으로서 재미로를고수해야것다 하지만 퇴직하고나먼 이5종에 올인이 가능 하기도하것다 문제는 그시기는 나이가또문제,,,ㅋㅋㅋ 나중에 퇴직...
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RE: 2012년 11월 20일 (화) 김본좌와 달리기16km 2012.11.21해당카페글 미리보기
다운과 둘째 지성이 혼자 집에 있어 교대에서 가방 매고 퇴근주하려 했으나 교대 해피런 사무실에 김진영님이 달리기 준비하고 있다. 고수 따라 가면 느끼는 것이 많기 때문에 주저하다가 결국 따라 나서기로 한다. * 교만 : 평소 16km 뛰시는 김본좌님...
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달리기 하고 싶어요 2005.03.12해당카페글 미리보기
달리기 경력 : 초보 8)주로 달리는 장소 : 갑천 9) 하프코스, 풀코스 횟수 및 기록 : 없어요~ 10) 이 카페를 알게 된 동기: 까페 찾아서~ 11) 가입인사 및 자기소개: 단순히 달리는 것 뿐아니라 달리기 고수님들의 노하우도 전수 받고 싶어요
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푸른강의 쪽팔리는 달리기 일지(04.11-12)...ㅋㅋ 2006.08.09해당카페글 미리보기
함께라는 것이 뭔가 강한 연대감과 함께 바이오리듬을 업시키는게 있나보다. 달리면서 신택이님 달리기 강의를 하신다. 역시 고수의 강의를 듣는것이 고수되는 길. 변화를 주란다. 세계, 천천히, 때론 언덕을..다양한 변화를 주어야 몸이 적응을 해서 강해...
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Re:매주 목요일 덕천암장 클라이밍 교육 오후5시30분~8시30분 2023.10.13해당카페글 미리보기
덕천인공암벽장 목달(클라이밍) 멈추었던 암벽 타기 시월에 다시한 두번째 날 예전에 함께 하셨던 달리기의 고수 이미옥님 합류 하셔서 더 즐거웠습니다. 상하체의 많은 잔근육 사용으로 몸의 균형을 잡아주고 집중을 할수 있어서 좋습니다. 조금 숙달...
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아침형 달리기의 장점과 아침형이 되는 요령 2013.08.07해당카페글 미리보기
많은 불편과 유혹을 보상해주고도 남을 정도로 많다. 이른 아침은 업무, 가족 혹은 다른 의무적인 일들이 없기때문에 달리기 일정을 고수할 수 있다. 신진대사를 향상시켜 힘찬 하루를 시작할 수 있다. 최적의 기후환경, 특히 여름철에는 더욱 그렇다...
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늙지 않고 달리기[3] 어떻게 달릴 것이냐 2011.01.05해당카페글 미리보기
하지 않으면 그결과는 노동이 되는 병이 되는 운동을 만드는 것이다. 그러므로 헬스테크를 위해서는 만능 스포츠맨이나 달리기 고수도 항상 변화하는 자신의 신체기능을 알고 맞춤달리기를 생활화 하는 것이 필요하다. 그러려면 어떻게 해야 할까? 매일...
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“하루 영양제만 158개”…60대인데 몸은 38세, 몸짱 비결 보니 2024.05.08해당카페글 미리보기
다음은 야외에서 햇볕을 쬐며 빠르게 걷거나 달리기를 한다. 그리고 저항력과 웨이트 트레이닝에 중점을 둔 격렬한 P90X 운동을...아침 식사를 끝낸다. 이 모든것이 아침에 이뤄진다. 파스코는 아침 루틴을 완벽하게 고수하기 위해 애쓰지는 않는다. 그...