카페검색 본문
카페글 본문
-
닭가슴살 섭취량 질문 2021.07.18해당카페글 미리보기
닭안심 1kg 삶아서 식히니까 700g정도 되네요. 보통 닭가슴살 100g 먹는다고 하면 생것 기준이겠죠? 그럼 삶은것 70g만 먹으면 되나요?
-
닭가슴살 섭취량에 대해 질문 좀 할게요~^^ 2015.01.03해당카페글 미리보기
점심, 저녁은 일반식으로 먹는데요 일반식 때는 항상 밥을 2공기씩 먹었어요;; 다음주부턴 밥을 1공기로 줄이고 그대신 닭가슴살을 먹으려고 하는데 한팩에 2덩이씩 있더라구요? 그걸 매 끼니에 한 봉지씩 다 먹어야 되나요? 아님 1덩이씩만 먹어야 되나요...
-
저녁밥대신 닭가슴살,하루야채음료 먹어도 될까요? 2009.12.22해당카페글 미리보기
저녁밥 대신 닭가슴살과,하루야채음료만 먹으며 다이어트를 하고 싶은데.. 괜찮을까요? 닭가슴살은 단백질이 많고.. 하루야채음료는 하루에 필요한 야채의 양이 다 들어있다고 하니. 영양요소는 충분할꺼 같구요.. 닭가슴살도 칼로리가 적고 하루야채음료...
-
닭가슴살 섭취량을 도대체 어느정도로 해야할지.... 2008.03.03해당카페글 미리보기
저는 177에 72키로구요 본격적으로 운동 한건 한 9개월 됐는데요 요즘 매끼에 닭가슴살100그람 같이먹고 취침전에 또 100그람을 먹습니다. 그런데 제가 선수도 아니고 단순이 근육질의 몸을 갖기 위함인데 이렇게까지 챙겨먹어야 하나요? 뭐 챙겨먹어야...
-
헬스공들!! 닭가슴살 섭취량 궁금하오!! 2006.03.23해당카페글 미리보기
순신공 닭가슴살 먹은 후로 요새 묽은 x을 싼다오 ㅋㅋ 먼가 이상해서 인터넷 찾아보니 단백질이 빠져나오는거라 하던데.. 아침...소리?? 운동끝나고 100g만 먹으면 쫌 그런거 같은데 ㅋㅋ 하루 500g 먹으라는건 알겠는데 이걸 어떻게 먹어야 하오?? 참고...
-
닭가슴살 섭취량에 대해 질문드립니다.. 2013.08.25해당카페글 미리보기
제가 알기론 하루 단백질 섭취량이 자신의 몸무게에 올림해서 x2(예를들면 몸무게 68kg 이면 하루 섭취량 140)라고 들었는데요.. 자세히 알고싶습니다..
-
닭가슴살 하루 몇쪽식 드시나요? 2019.04.25해당카페글 미리보기
단백질을 섭취하라 하는데... 닭가슴살 100g에 단백질 25g~30g있다고들 하고 그럼 80kg이면 하루 80그램 섭취니까 하루 300g은 섭취해야 하는건데 닭가슴살 한쪽에 100g이라 하면 3개는 먹어줘야 하는건가요?? 전문 보디빌더들은 하루에 20쪽도 먹는다던데
-
닭가슴살 하루에 몇번, 언제언제 먹는 건가요?~ 2009.10.10해당카페글 미리보기
제가 단백질이 부족한 식사를 계속하다보니깐 운동에 도움이 많이 안가네요 ㅠㅠ 이번에 닭가슴살을 사려고 하는데요. 하루에 언제 언제 먹는 건가요?~(정말 구체적으로 알려주시면 감사하겠습니다~ ) (그때 먹는 양도 알려주세요~) 아 그리구요 제가 양...
-
해당카페글 미리보기
-
닭가슴살 하루에... 2007.12.23해당카페글 미리보기
닭가슴살 하루에 한조각(100g?) 먹으면 효과가 많이 떨어지나요? 대신 반찬으로 콩류먹고 우유도 한잔정도 먹어요. 운동은 제대로 안하면서 닭가슴살만 축내니깐 먹기도 힘들고 돈도 부담되네요 ㅡ.ㅡ;