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卍 ▶…“가글하다 당뇨 걸려”…하루 2번 ‘이것’ 사용 안좋다고? 2024.02.07해당카페글 미리보기
아니라 좋은 박테리아도 없앤다. 남용하면 소화기 및 면역 체계에 중요한 역할을 하는 박테리아를 포함한 미생물 군집인 장내 미생물에 교란을 줄 수 있다. 이런 맥락으로 구강 청결제를 사용하면 심장병이나 제2형 당뇨병과 같은 질환으로부터 몸을 보호...
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의사가 추천하는 아침 최고 음식 5가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유는 정제식품인 백미보다 훨씬 몸에 좋은 비정제 식품이기도 하며 탄수화물이 풍부하기 때문입니다. 감자의 칼로리는 보통크기가 105칼로리 정도로...
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혈관·당뇨·심장에 특히 좋은 마늘 2024.02.17해당카페글 미리보기
한국 음식에 들어가는 마늘을 꼽을 수 있을 것이다. 마늘은 특유의 알싸하면서도 독특한 맛 때문에 많은 요리의 주재료나 부재료로 쓰인다. 마늘을 사용하면 잡내 제거는 물론 영양학적으로도 균형 잡힌 한 끼 식사를 만들 수 있다. 마늘은 우리나라에서...
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봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 2024.03.29해당카페글 미리보기
좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 바로, '봄나물'인데요. 특히나 봄철이 되면 신진대사가 활발해지면서, 비타민 소비량이 많아져서 부족해져, 피로가 쌓이기 쉬워 신선한 제철 나물을 먹는 것이 좋다고 해요. 그리고, 다이어트 중에 비타민이나 무기질...
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봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 2024.03.29해당카페글 미리보기
좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 바로, '봄나물'인데요. 특히나 봄철이 되면 신진대사가 활발해지면서, 비타민 소비량이 많아져서 부족해져, 피로가 쌓이기 쉬워 신선한 제철 나물을 먹는 것이 좋다고 해요. 그리고, 다이어트 중에 비타민이나 무기질...
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봄철에 칼로리는 낮지만 비타민이나 무기질이 풍부해 다이어트 식단에 올려놓기 좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 2024.04.03해당카페글 미리보기
좋은 음식인 '이것'은 무엇일까요? 바로, '봄나물'인데요. 특히나 봄철이 되면 신진대사가 활발해지면서, 비타민 소비량이 많아져서 부족해져, 피로가 쌓이기 쉬워 신선한 제철 나물을 먹는 것이 좋다고 해요. 그리고, 다이어트 중에 비타민이나 무기질...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
먹으면 좋은 음식 ♧ 함께 먹으면 안 되는 약들! - 처방전 없이 살 수 있는 약은 의사의 지시가 필요 없는 약이니 만큼 적당히 먹어도 된다는 생각으로 복용횟수나 복용방법을 엄격히 지키지 않을 때가 많습니다. - 이처럼 안이한 생각으로 한 종류 이상의...
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당뇨잡는 동양의 약초 카시아 계피 2024.02.16해당카페글 미리보기
약재와 음식으로 사용된 계피는 동양인이 사랑하는 항신료다. 계피로 만든 수정과는 고려시대부터 먹었다는 기록이 있으며 다양한 한과에도 계피가 들어간다. 수백년의 시간동안 동양인의 건강을 지켜온 계피를 알아보자. 글 정세연 한의사 · 초아재 식치...
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암을 이기는 ㅡ한국인의 음식 54가지ㅡ 주식을 바꿔라 ㅡ현미콩밥 ㅡ선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀ㅡ 잡곡ㅡ 2024.03.15해당카페글 미리보기
과일 하루중 언제 먹을까?1 복숭아 :저녁에 먹는 것이 좋다.폴리페놀류 성분이 들어 있어 콜레스테롤을 저하시키고암을 예방하며, 혈압을 낮추는 데 도움이 된다.2 파인애플 :저녁식사로 고 m.cafe.daum.net 건강정보 ㅡ 건강 스스로 지키는 간단 메모 98...
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당뇨잡는 동양의 약초 카시아 계피 2024.02.16해당카페글 미리보기
약재와 음식으로 사용된 계피는 동양인이 사랑하는 항신료다. 계피로 만든 수정과는 고려시대부터 먹었다는 기록이 있으며 다양한 한과에도 계피가 들어간다. 수백년의 시간동안 동양인의 건강을 지켜온 계피를 알아보자. 글 정세연 한의사 · 초아재 식치...