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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2019.04.18해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2019.04.15해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2019.01.04해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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당뇨에 좋은음식과 안좋은 음식이 뭐가 있을까요? 2010.10.31해당카페글 미리보기
검정콩튀긴거 간식으로 주로 먹고요 오이, 당근 야채종류 먹고요 밥도 잡곡밥으로 꾸준히 먹고 있습니다. 그런데도 불고하고 당뇨수치가 잘 떨어지지가 않네요. 당뇨 수치에 좋은 음식과 당뇨수치에 영향을 주는 음식은 무엇이 있는지 좀 가르쳐 주세요...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2019.01.22해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 2019.01.04해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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아버지의 잡곡밥 2014.07.23해당카페글 미리보기
밥을 제대로 먹을 수가 없었다. 미리 오신다고 전화라도 주시지...... 아버지 좋아하시는 간장 소스 곁들인 갈치구이와 당뇨에 좋은 잡곡밥 따스하게 지어 아버지 모시고 평가를 받아봐야겠다. 마음껏 잔소리 하시게 엉터리로 만들어 놓으면 어떨까...
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당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 2018.12.27해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식과 나쁜음식 ★ 음식 식단 ▶밥은 흰밥보다는 잡곡밥으로 찹쌀보다는 멥쌀을 이용합니다. 식빵 종류도 일반 식빵 보다는 통밀빵을 섭취합니다. ▶당도가 높은 과일 피할 것: 과일은 탄수화물(과당)이 많은 식품으로 비타민, 미네랄, 식이...
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[건강칼럼] 우리아이 언제부터 잡곡밥을 먹어야 하나요? 2022.11.08해당카페글 미리보기
암, 당뇨, 위장관 질환이 줄고, 체중 감소에도 뚜렷한 효과가 있는 것이 이미 여러 연구를 통해 증명되었습니다. 왜 아이들이 통곡물을 먹어야 하나요? 영양적 이득 통곡물은 정제된 곡물에 비해 섬유질, 비타민B, 철분, 마그네슘, 셀레니윰과 같은 미네랄...
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당뇨에좋은음식과 나쁜음식 2008.11.29해당카페글 미리보기
당뇨에 좋은음식입니다. 하지만 과식은 금물입니다. 곡식류 현미, 콩, 잡곡(조,수수,율무,통보리,통밀,옥수수,깨 등), 감자 야채소류 상추, 깻잎, 양배추, 쑥갓, 시금치, 파, 마늘, 양파, 부추, 미나리등 두릅나물, 느릅나물, 취나물, 죽순,달래, 쑥...