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당뇨 관리·치료 핵심… '이것' 모르면 더 악화한다 2024.07.21해당카페글 미리보기
같은 식단은 정상 체중을 유지하고 만성질환을 예방할 수 있어 당뇨병이 없는 사람에게도 권장된다. 21일 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 당뇨병 환자는 ▲혈중 혈당과 지질 농도 정상화 및 합병증 예방 ▲적절한 체중 및 영양 상태 유지 등을 목표...
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당뇨 걸리고 싶지않다면, '이것'만은 꼭 피하세요! 2024.07.24해당카페글 미리보기
당뇨 걸리고 싶지않다면, '이것'만은 꼭 피하세요! 당뇨병 관리의 핵심은 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것입니다. 특정 음식들은 혈당을 급격히 상승시켜, 당뇨병 환자에게 치명적일 수 있습니다. 다음은 혈당 스파이크를 유발하는 대표적인 음식들로...
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당뇨와 다이어트에 도움을 주는 스테비아 2024.07.18해당카페글 미리보기
당뇨 환자와 다이어터에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 당뇨에 도움 스테비아는 혈당 조절에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 스테비오사이드는 혈당을 낮추는 는 없지만, 인슐린 분비를 촉진하여 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한...
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한국인이 당뇨에 잘 걸리는 이유 2024.07.11해당카페글 미리보기
한국인이 당뇨에 잘 걸리는 이유 한국인은 당뇨병에 잘 걸리는 경향이 있습니다. 이는 여러 가지 요인에 의해 발생하는데, 유전적 소인, 현대인의 생활 습관, 그리고 전통적인 식습관 등이 주요 원인으로 작용합니다. 이번 칼럼에서는 한국인이 당뇨병에...
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정상 당 수치 공복 식후 혈당 당화혈색소 당뇨 증상 관리법 3가지 2024.07.17해당카페글 미리보기
잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 저지방 단백질 등을 충분히 섭취하고, 포화지방, 콜레스테롤, 나트륨 섭취를 제한합니다. 규칙적인 식사: 하루 3끼 정시에 식사하고, 간식을 피하거나 최소화합니다. 적당한 탄수화물 섭취: 혈당 조절에 따라 적절한...
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당뇨가 걱정 된다면 대파와 이것을 같이 드세요! 2022.08.11해당카페글 미리보기
도움을 줍니다. 미역국에 대파를 넣어 같이 먹으면 매우 적합한 요리가 됩니다. 5.대파+등푸른 생선 당뇨 환자 식단으로 최고인 등푸른 생선은 만성 당뇨를 충분히 개선시킬 수 있습니다. 등푸른 생선에는 DHA와 오메가3 성분이 가득 들어있습니다. 이...
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당뇨로 혈당 조절 안 되면 근손실 생겨...‘이렇게’ 근육 지켜야 2024.07.10해당카페글 미리보기
조절하는 것이 가장 중요하다. 대한당뇨병학회에 따른 당뇨병 환자의 혈당 조절 목표는 △공복혈당 80~130mg/dL △식후 2시간...식전·식후 혈당의 변화를 확인하면서 평상시의 식단을 잘 조절해야 한다. 근육 손실을 줄이기 위해 무턱대고 단백질을...
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당뇨로 혈당 조절 안 되면 근손실 생겨...‘이렇게’ 근육 지켜야 2024.07.09해당카페글 미리보기
조절하는 것이 가장 중요하다. 대한당뇨병학회에 따른 당뇨병 환자의 혈당 조절 목표는 △공복혈당 80~130mg/dL △식후 2시간...식전·식후 혈당의 변화를 확인하면서 평상시의 식단을 잘 조절해야 한다. 근육 손실을 줄이기 위해 무턱대고 단백질을...
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당뇨에 좋은 음식 안좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
당뇨병 환자를 위한 식단 가이드: 혈당 조절을 위한 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨병은 혈당 조절 능력에 문제가 생기는 만성 입니다. 혈당 조절이 잘 안 되면 심장병, 뇌졸중, 신장 , 시력 저하 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 관리에...
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당뇨 초기 원인 진단 예방 당뇨에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
높입니다. 스트레스 관리: 만성 스트레스는 혈당 조절을 악화시킬 수 있습니다. 6. 당뇨병 환자에게 좋은 음식 product.kyobobook. 당뇨병 식단 당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 섬유질이 풍부한 음식: 채소...