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젊다고 안심은 금물...젊을수록 '당뇨 합병증' 발병 속도 빨라 2023.06.27해당카페글 미리보기
규칙적인 생활습관은 당뇨 환자나 비당뇨인 모두에게 중요하다. 그러나 당뇨 환자에게 규칙적인 운동은 그 효과가 더 크게...또 당뇨병의 병력이 길어질수록 식후 혈당 조절에 어려움을 겪는데, 이러한 식후 혈당 조절에 도움 주는 요소가 바로 운동이다...
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인슐린 저항성 관리 TIP…당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식은? 2023.07.16해당카페글 미리보기
좋은 운동을 하고 당뇨에 나쁜 음식과 좋은 음식을 가려 먹어야 한다. 당뇨에 나쁜 음식은 빵, 떡, 쌀밥(백미), 국수 등 탄수화물이 대표적이다. 탄수화물은 포도당으로 분해돼 탄수화물 섭취량이 늘어나면 혈당도 자연스럽게 높아진다. 이에 저탄고지와...
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당뇨병 환자의 적절한 여름 운동법에 대해 알아본다. 2023.09.26해당카페글 미리보기
곳에서 이른 아침이나 서늘한 저녁에 운동하는 것이 좋다. 덥고 습한 날씨는 당뇨발 위험을 높이기 때문에 땀 흡수, 통풍이 잘...게 바람직하다. 저혈당 위험을 방지하기 위해 식후 1~2시간 내로 운동을 시작하는 게 이상적이다. 다리의 큰 근육을 사용...
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당뇨병 환자의 적절한 여름 운동법에 대해 알아본다 2023.10.02해당카페글 미리보기
곳에서 이른 아침이나 서늘한 저녁에 운동하는 것이 좋다. 덥고 습한 날씨는 당뇨발 위험을 높이기 때문에 땀 흡수, 통풍이 잘...게 바람직하다. 저혈당 위험을 방지하기 위해 식후 1~2시간 내로 운동을 시작하는 게 이상적이다. 다리의 큰 근육을 사용...
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당뇨인 듯 당뇨 아닌 ‘내당능장애’ 2023.08.15해당카페글 미리보기
듯 당뇨 아닌 ‘내당능장애’ 10년 안에 당뇨병 확진 확률 60% 입력 2023.08.12 17:00 이지원 기자 내당증장애는 당뇨병이 되기...당뇨병이 될 확률이 높은 상태로 이미 공복·식후혈당이 정상의 범주를 벗어난 상태다. 내당증장애를 진단받으면 5년 안...
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<당뇨 환자, 여름엔 어떡하나> 2023.10.06해당카페글 미리보기
하는데… <당뇨 환자, 여름엔 어떡하나> 당뇨병 환자는 땀이 나 탈수가 생기지 않도록 운동 중간에 틈틈이 수분섭취를 해야 한다./사진=클립아트코리아 당뇨병 환자에게 운동은 필수다. 칼로리를 소모하고 혈액순환을 촉진하며 혈당 조절을 돕기 때문이다...
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<당뇨 환자, 여름엔 어떡하나> 2023.10.06해당카페글 미리보기
하는데… <당뇨 환자, 여름엔 어떡하나> 당뇨병 환자는 땀이 나 탈수가 생기지 않도록 운동 중간에 틈틈이 수분섭취를 해야 한다./사진=클립아트코리아 당뇨병 환자에게 운동은 필수다. 칼로리를 소모하고 혈액순환을 촉진하며 혈당 조절을 돕기 때문이다...
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#아침운동과 저녁운동의 효과# 2023.08.21해당카페글 미리보기
환자도 하루 중밤에 혈압이 가장 낮기 때문에 안전하다. 당뇨환자는 그러나 밤 10시 이후 늦게까지 운동을 하면 저혈당이 될 수...식사 직후 운동은 금물이다. 걷기 등 가벼운 운동은 식후 1시간, 축구나 마라톤 등 격렬한 운동은 식후 2시간 이상 지나서...
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식후 운동이 당뇨 특효약 2011.06.26해당카페글 미리보기
인구 10%가 당뇨 환자… 식후 운동이 당뇨 특효약 당신도 당뇨에서 자유로울 수 없다.” 전 인구의 10%가 당뇨 환자이며, 매년 50만명씩 새로운 환자가 생기고 있다는 충격적인 보도가 나오면서 당뇨에 대한 경각심이 새삼 일고 있다. . 무엇보다 운동은...
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당뇨병 침묵의 살인자..연간 400만명 사망 - 당뇨에 좋은 약초 2023.06.13해당카페글 미리보기
스트레스, 운동 부족, 고혈압, 음주, 흡연 등 많은 요소가 관계되어 있다. 특히 당뇨병은 아시아인에게 심각한 질환이다. 전 세계 당뇨병 환자 중 64%가 아시아에 거주하고 있다. 더 심각한 문제는 당뇨병에 걸린 사람 2명 중 1명은 정확한 진단을 받지...