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발끝 부딪히기 운동의 놀라운 효과 2024.06.22해당카페글 미리보기
질병이 당뇨입니다. 이러한 당뇨에 탁월한 운동요법 중 하나가 발끝 부딪히기 운동입니다. 최근의 과학적 연구 결과도 이러한...바랍니다. 정신적, 신체적 건강에 굉장히 도움이 될 것을 확신합니다. 어느 운동이든 가장 중요한 것은 좋은 줄 알지만 꾸준...
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당뇨로 혈당 조절 안 되면 근손실 생겨...‘이렇게’ 근육 지켜야 2024.07.09해당카페글 미리보기
거칠 수 있도록 1주일에 주 2~3회 정도 하는 것이 좋다. 만약 매일 근력 운동을 하고자 한다면 하루는 상체 운동, 하루는 하체 운동을 하는 방식으로 나눠서 하는 것도 좋은 방법이다. 다만 너무 자주 같은 부위의 근력 운동을 하거나 고강도로 무리한...
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당뇨약을 끊어라, 당뇨약 위험 부작용, 2024.05.09해당카페글 미리보기
근육운동은 안한다. --------------------- 당뇨는 약으로 해결할 수 없다. Youtube; 6.05; https://www.youtube.com/watch?v=NEaMhtVteaY ------------------ 질병이 장기화되면 미세혈관 합병증에 의해 시력 이상, 신장기능 이상, 말초신경염 증상과...
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당뇨 초기 단계에 발견되는 신체 신호 5 2024.06.07해당카페글 미리보기
음식은 피하고, 당뇨 초기증상에 좋은 비트, 잡곡 등의 음식을 섭취해 증상을 개선하는 것이 좋다. 2. 갈증과 구취 당뇨의 대표...음료로 목을 축이게 되면 오히려 상황을 악화시킬 수 있다. 따라서 주의가 필요하며, 운동은 포도당 대사를 호전시키고...
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50-60대에게 자전거 운동이 특히 더 좋은 이유. 2023.09.03해당카페글 미리보기
가장 좋은 운동이라고 의사들이 추천합니다. 50대가 되면 근육량 감소가 시작되고, 각종 장기들이 노화가 급속도로 진행되어 각종 혈관, 소화기, 호흡기질환에, 거기다 관절(발목, 손목, 무릎, 허리)의 기능성이 퇴화됩니다. 이때에 가장 효과적인 운동이...
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🍒간과 당뇨에 좋은 발끝. 부딧히기🍒 2022.10.23해당카페글 미리보기
👍 간과 당뇨에 좋은 '발끝' 부딪히기👍 발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다. 그리고...
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간과 당뇨에 좋은 '발끝' 부딪히기 2022.09.22해당카페글 미리보기
♠ 간과 당뇨에 좋은 '발끝' 부딪히기 ♠ 발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다...
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“운동 효율 높은 최적의 시간대는?”…‘이 시간’이 좋은 이유가? 2024.06.14해당카페글 미리보기
이 좋은 이유가? 아침 vs 저녁 운동의 장단점... 일상에서 자주 움직이는 게 중요 입력 2024.06.12 18:20 김용 기자 운동할 때는 자신의 몸 상태에 따라 강도를 잘 조절해야 건강을 지킬 수 있다. [사진=클립아트코리아] 하루 중 언제 운동하는 게 가장...
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당뇨人 빵 2024.05.22해당카페글 미리보기
유발한다. 오죽하면 ‘침묵의 살인자’라 하겠나. 평생 식이요법과 운동으로 관리해야 하는 ‘자신과의 싸움’밖에 묘수가 없다. ▶당뇨 환자들은 피해야 할 3가지 음식으로 ‘음·빵·면’을 꼽는다. 달콤한 음료수, 정제 탄수화물의 대명사인 빵, 라면과...
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간과당뇨에 좋은 발끝부딧치기 2022.12.29해당카페글 미리보기
♠ 간과 당뇨에 좋은 "발끝" 부딪히기 ♠ 발끝 부딪치기는 신체기관 중 "간"에 제일 많은 영향을 끼칩니다. "간"을 좋아지게 하는 운동은 격렬하게 하면 안돼요. "간"을 좋아지게 하려면 신맛을 먹어야하듯 쉬엄쉬엄 여유있게 운동을 해줘야 합니다...