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지산동 아덴힐즈 2007.08.25해당카페글 미리보기
음~ 단백하고 짭조름 달콤한것이 맛있었네요. 헉!! 이것은 알밥..... 이건 제가 먹은게 아니여서 설명을 못하겠다..... 제가 알밥은 별로 좋아하지 않아서 안먹었네요 ^^ 제 친구가 참기름을 너무 넣어서 참기름 냄새만 많이 났었어요 ㅋㅋ 피자, 갈비...
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심장병 예방을 위해 하루에 커피 한 잔! 치즈케익와 함께라면 행복해요~ 2009.12.02해당카페글 미리보기
없애, 단백하고 보들보들 입에서 사르륵 녹아버리는 맛에 홀딱 빠진 매니아가 많이 있다고^^ 가격도 시중 치즈케이크보다 저렴 ♥ 사르륵 녹는 수플레치즈케이크만큼 커피와 어울리는 것은 없겠죠 호호 필라델피아 치즈케이크 크림치즈로 유명한 크래프트...
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11번/평생50kg/12월13일/토/60 2014.12.14해당카페글 미리보기
1, 단백파우더 한스쿱 유산소운동 (시간/갯수) ① 일립티컬 60분 ② 앞으로 굽히기 100번 ③ 7층계단오르내리기 3회 간식: 귤 2 ④ [저녁] 5시 : 작은애가 안먹은 볶음밥 1인분, 아몬드 한줌, 쌀빵 1/3, 대추 5알 6시 반 : 생선초밥 1/2, 짬뽕 2~3젓가락...
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바질페스토(Basil pesto) 만들기 2017.03.05해당카페글 미리보기
오일을 더 부어주는 것이다.) 4_바질페스토를 먹을 만큼 덜어서 약간의 소금, 후추를 넣어 간을 맞춰 먹는다. (미리 넣어 만들어 놓으면 변색이 될 수 있다. ) '채식 레시피' 시리즈 보기 (276/288) 당근계피 찜머핀 ‘골드키위 케이크’ 외 ‘골드키위...
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바닐라 프로틴볼 2019.03.18해당카페글 미리보기
높아서 단백한 프로틴과 궁합이 굉장히 잘 맞습니다. 물론 다른 요거트를 이용해서 만드셔도 되지만 우유부터 두유를 거쳐 일반 요거트, 그릭 요거트까지 모두 실험해본 결과 그릭 요거트가 제일 완성도가 높고 맛이 좋았습니다. 그리고 그릭 요거트는...
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요 리 정 보 방 (더 이상 요리는 없다 ) 2006.11.07해당카페글 미리보기
고구마 초코케이크 - 고구마 코코아볼 - 고구마 크로켓 - 고구마강정 - 고구마꿀버무림 - 고구마단호박샐러드 - 고구마두반장조림 - 고구마두부조림 - 고구마떡 - 고구마맛탕 - 고구마밤맛탕 - 고구마쇼트케이크 - 고구마순 깨무침 - 고구마순 멸치볶음...
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1박2일 국악고 후기 (약간의 스포있음) 2009.02.17해당카페글 미리보기
준비한 초코바를 승기오빠 팀한테 팔아서 가까스로 만원을 얻음! 상대팀한테 빌붙기가 불가능해지고ㅜ 버스안에서 '만원으로 무얼 먹을까?' 회의끝에 휴게소의 한정식 뷔페 식당에서 만원으로 두접시에 음식을 가득 담아 배불리 먹었다 ^^ 목적지로 가는...
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18일(금욜)-- 힘든하루 ㅜ.ㅜ 2007.05.18해당카페글 미리보기
미니초코2 09 :10 --- 밀크커피한잔 11 : 15 --- 단호박80g, 단백1스푼 점심 01 : 20 --- 콩밥140g, 들깨국, 미역줄기무침3, 김치3 저녁 06 : 00 --- 단호박샐러드100g, 콩밥90g, 미역줄기무침 07 : 30 --- 커피반잔 ** 밥한공기 210g 기준으로. ▶ 운동...
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음식이 보약이다 2007.01.13해당카페글 미리보기
영양에 더 없이 좋은 식품이다. 오이에는 엽록소와 비타민C가 많다. 비타민C는 신진대사를 원활하게 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용을 한다. 오이는 몸을 차게 하는 작용을 해 더위를 먹었을 때나 갈증 해소에도 효과적이라 등산할 때도 애용된다...
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음식이 보약이다 2007.01.04해당카페글 미리보기
영양에 더 없이 좋은 식품이다. 오이에는 엽록소와 비타민C가 많다. 비타민C는 신진대사를 원활하게 하며 피부와 점막을 튼튼하게 하는 작용을 한다. 오이는 몸을 차게 하는 작용을 해 더위를 먹었을 때나 갈증 해소에도 효과적이라 등산할 때도 애용된다...