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2011년 훈련 일지 (11/29) 아침훈련 2011.01.05해당카페글 미리보기
1회+동네 한바퀴 50분 조깅 07월14일 목요일 19:30~21:00 에어로 74kg 누적:113km 화목주 긴거 2회 (1회 가볍게/2회 재민형님과 빡세게) 1:17분 07월12일 화요일 19:00~20:30 타사재팬 74kg 누적:97km 화목주 긴거 1회+짧은거 2회 =90분 (19k) 07월10일...
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나의 꽃 2010.10.17해당카페글 미리보기
청명한 가을 하늘 바라보는 것만으로도 충분히 기분좋은 점심나절입니다. 하지만 오후가 되면 다리가 근질근질하여 동네 한바퀴라도 하겠지요... 지난 주말에는 아내가 수료한 원예치료사과정 수강생들이 경기도 가평에 있는 아침고요수목원에 간다기에...
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3.경주/분황사/서출지/통일전/동강서원(2022.2) 2022.03.15해당카페글 미리보기
역사유적지구인 '신라의 달밤' 촬영지인 서출지 근처의 동네 한바퀴를 돌아보니 조용하고 호젓하다 또 오는길에 '강식당' 촬영지...근처인 숲길도 산책하기 좋다 헌강왕릉.정강왕릉.경주수목원,산림환경연구원.보리사.통일전도 있다 통일전 남산리 3층석탑...
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2013년 4월 도보예정 및 일정표 2014.07.04해당카페글 미리보기
역-인천대역 (불도저) --------------*장충단공원-성곽길-남산벚꽃길탐방(마음나그네) *밤도보/동네한바퀴(솔아솔아) -------------- *오대산역.물향기수목원꽃구경 (에어포스) -------------- *고양 평화누리길1구간(산시조) -------------- *승봉도...
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아가페 사랑 2020.01.04해당카페글 미리보기
'어제 동네한바퀴 30분 걷기에 이어 오늘은 수목원 진출했습니다. 놀멍놀멍 비원~제방사 수목원 한바퀴 돌고 집에 오니 1시간40분 운동했습니다. 오랜만에 맡는 솔향이 너무 좋았습니다. 이번주 토요일 애향운동장 진출의 의지를 다지면서~~^^ 가마동...
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그냥.. 즐겁게 런하기.. 2006.01.07해당카페글 미리보기
한림에서 수목원까지 뛰어오신 호나우드님... 당신의 열정에 대단한 박수를 보냅니다... 2005. 12. 31. 토 일주일만에 처음으로 운동화끈을 질끈 동여맸다... 어제저녁부터 같이 달리기하자고 하도 졸라대서 같이 뛰어준것이 10.2km코스를 60분37초페이스...
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2019년 건강걷기회 회계 적립금 2019.02.25해당카페글 미리보기
물향기 수목원 한 주 꿀 꿀 48 도시락 598 4.30 군포 철쭉동산 체 스 꿀 꿀 69 510,000 500,000 10,000 590,900 599 5. 7 고양 행주 누리길 동 강 둥 글 46 430,000 430,000 0 590,900 용방 산수연 찬조금 -100,000 490,900 600 5.11 낙산 한양도성 베토벤...
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2019년 건강걷기회 회계 적립금 2019.09.27해당카페글 미리보기
물향기 수목원 한 주 꿀 꿀 48 도시락 598 4.30 군포 철쭉동산 체 스 꿀 꿀 69 510,000 500,000 10,000 590,900 599 5. 7 고양 행주 누리길 동 강 둥 글 46 430,000 430,000 0 590,900 용방 산수연 찬조금 -100,000 490,900 600 5.11 낙산 한양도성 베토벤...
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2022년 06월 찬조금 내역(상반기 최다걷기) 2022.06.30해당카페글 미리보기
율곡수목원 구도장원길 12 12,000 1,473,092 2022-06-02 번개걷기 산머슴 관악산둘레길 안양구간 4 4,000 1,477,092 2022-06-03 노을걷기 열무 파주 보현산 넘어 바람의 언덕위 미술관 나들이 13 13,000 1,490,092 2022-06-04 역사문화답사 풀소리 역사...
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꽃길 명상 2020.04.02해당카페글 미리보기
내어 동네 한 바퀴를 돌았다. 아파트 사잇길의 만개한 벚꽃이 자태를 뽐내고 있었다. 소공원의 벚꽃도 자신이 최고인양 나를 맞이해 주었다. 벚나무 한 그루 한 그루의 우아한 꽃 모두가 나를 경이롭게 한다. 조용한 벤취에 앉아 꽃의 향연을 즐긴다...