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돼지 고기 효능 2022.11.26해당카페글 미리보기
음식으로 최근 인기가 급상승 중이다. 또한 불포화지방산이 많아 동맥경화에도 좋은 건강식이다. 성인병 예방 효과 돼지고기는 혈관질환을 일으키는 포화지방산이 쇠고기보다 적고 필수 불포화지방산인 리놀레산이 풍부하다. 리놀레산은 동맥경화를...
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음식의 칼로리 - 육류 2004.10.09해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 꿩고기 124 0.8 달걀 (생것) 158 10.7 달걀 (구운 것) 186 13.9 달걀 (삶은 것) 151 10.5...달걀 (오믈렛) 152 11.1 닭고기 (구운 것) 243 13.6 닭고기 (삶은 것) 223 12.6 닭고기 (튀긴 것) 297 17.4 닭가슴살 (구운...
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음식의 칼로리 - 육류 2004.10.09해당카페글 미리보기
100g) 칼로리 (kcal) 지방 함량 (g) 꿩고기 124 0.8 달걀 (생것) 158 10.7 달걀 (구운 것) 186 13.9 달걀 (삶은 것) 151 10.5...달걀 (오믈렛) 152 11.1 닭고기 (구운 것) 243 13.6 닭고기 (삶은 것) 223 12.6 닭고기 (튀긴 것) 297 17.4 닭가슴살 (구운...
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음식칼로리 『육류』 2006.08.14해당카페글 미리보기
육류] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 숯불떡갈비,청정원 368.15 1봉지 185 김밥용햄 347.7 1개 170 오리주물럭 339.25 1소접시...100 돼지갈비,삶은것 136.4 1토막 45 돼지어깨등심,구운것 135 1토막 45 돼지사태,구운것 133.2 1토막 45 돼지등심,구운것...
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칼로리제거 요리법 2006.12.15해당카페글 미리보기
느낌도 들고 맛도 좋아 저칼로리로 실컷 스파게티를 즐길 수 있다. * 육류는 칼로리가 낮은 부위를 선택한다. 쇠고기나 돼지고기는 로스보다 등심이나 넓적다리를, 닭고기는 다리보다는 가슴살을, 쇠고기는 허벅지살과 정강이살을 선택해서 조리하면...
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칼로리 줄이는 조리법 2006.08.25해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. 육류의 지방...
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칼로리 줄이는 조리법 2007.08.03해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. 육류의 지방...
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알면 쉬운 칼로리 낮추는 조리법 2008.01.12해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. **육류의...
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칼로리- 알고 먹어요(단일식품) 2007.05.03해당카페글 미리보기
소시지(남부햄) 101.43 1토막 50 음식명 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 전기구이통닭 100.3 1토막 45 송아지등심-구운것 99 1토막 45 돼지안심-삶은것 90.9 1토막 45 송아지고기-삶은것 88.7 1토막 45 야채맛나(롯데햄) 80 1인분 40 칠면조살코기-구운것...
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칼로리 줄이는 조리법 2006.09.03해당카페글 미리보기
해초, 패류는 저 칼로리이므로 많이 사용해도 됩니다. 육류는 쇠고기의 안심과 돼지고기의 삼겹살 부위를 피하고 등심과 사태살을 이용합니다. 닭고기는 가슴살이 칼로리가 적습니다. 생선도 가능한 한 지방이 적은 종류나 부위를 선택합니다. 육류의 지방...