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콩과 두부로 맛과 건강까지 2012.10.15해당카페글 미리보기
빨강 파프리카·겨자채 20g씩, 타르타르소스(양파 ⅓개, 오이피클 40g, 피망 ¼개, 삶은 달걀흰자 1개 분량, 마요네즈 4큰술) ■ 만드는 법 ① 두부는 3×3×1cm 크기로 잘라 키친타올로 물기를 제거하고 소금과 후추를 뿌려 밑간한다. 여기에 밀가루...
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[요리]콩 & 두부로 만든 맛있는 건강요리 2008.11.24해당카페글 미리보기
빨강 파프리카·겨자채 20g씩, 타르타르소스(양파 ⅓개, 오이피클 40g, 피망 ¼개, 삶은 달걀흰자 1개 분량, 마요네즈 4큰술) ■ 만드는 법 ① 두부는 3×3×1cm 크기로 잘라 키친타올로 물기를 제거하고 소금과 후추를 뿌려 밑간한다. 여기에 밀가루...
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두부 조림 2013.11.16해당카페글 미리보기
약간 만드는 법 1 두부조림을 손가락 굵기로 적당히 썬다. 2 끓는 물에 스파게티 면을 쫄깃하게 삶은 뒤 물기를 빼고 올리브유를 두른 팬에 볶는다. 3 팬에 시판 토마토소스와 ①의 두부조림을 넣고 볶다가 ②의 스파게티 면을 넣고 잘 버무린 뒤 파슬리...
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콩 & 두부로 만든 맛있는 건강요리 2014.01.03해당카페글 미리보기
빨강 파프리카·겨자채 20g씩, 타르타르소스(양파 ⅓개, 오이피클 40g, 피망 ¼개, 삶은 달걀흰자 1개 분량, 마요네즈 4큰술) ■ 만드는 법 ① 두부는 3×3×1cm 크기로 잘라 키친타올로 물기를 제거하고 소금과 후추를 뿌려 밑간한다. 여기에 밀가루...
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두부의 화려한 변신.. 2006.10.25해당카페글 미리보기
약간), 타르타르 소스(마요네즈 ⅓컵, 다진 양파·다진 피클·삶은 달걀 다진 것 1큰술씩, 파슬리 다진 것·소금 약간) [만드는법] ① 쇠고기는 곱게 다져 분량의 양념으로 밑간을 해둔다. ② 두부는 곱게 으깨서 물기를 없애고, 완두콩과 옥수수도 체에...
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드레싱 만드는 법 2016.06.15해당카페글 미리보기
콩나물. 미역 무침 <간장크림드레싱> [재 료-4인분] 마요네즈 ½컵, 간장 2큰술,떠먹는 요구르트 ½컵,물 4큰술, 조미술 1작은술, 마늘 1작은술, 설탕 1큰술,후춧가루 약간 [만드는 법] 위의 재료를 그릇에 담고 숟가락으로 살짝 섞는다. ※ [서양 재료]인...
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두부의 화려한 변신 2005.05.17해당카페글 미리보기
약간), 타르타르 소스(마요네즈 ⅓컵, 다진 양파·다진 피클·삶은 달걀 다진 것 1큰술씩, 파슬리 다진 것·소금 약간) [만드는법] ① 쇠고기는 곱게 다져 분량의 양념으로 밑간을 해둔다. ② 두부는 곱게 으깨서 물기를 없애고, 완두콩과 옥수수도 체에...
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아이들을 위한 영양간식 만드는 법 2008.12.09해당카페글 미리보기
토르티야 만드는 법 토르티야는 대형 할인마트에서 손쉽게 구입할 수 있다. 만약 시판하는 제품을 구입할 수 없다면 집에서...찐만두 재_료 밀가루 1컵, 소금 1/3작은술, 물 7큰술, 호박 1/5개, 시금치 40g, 두부 1/8모, 새우살 50g, 참기름 1큰술, 다진...
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감자 샐러드 / 마요네즈 없이 만드는 방법 2021.04.14해당카페글 미리보기
다 섞고 믹서기로 돌린 모습이예요. 물을 적당히 넣고 돌려서 점도 조절을 해주세요. 함께 섞을 야채 종류예요. 집에 재료가 별로 없어서 당근, 완두콩, 파프리카 정도로 만족했어요. 마카로니나 여러가지 집에 있는 재료들을 함께 써보세요. 두부...
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건강한 두부를 많이 먹고 싶다면 두부계란전 2010.09.04해당카페글 미리보기
그 위에 두부를 놓고 데리야끼소스, 김가루, 마요네즈, 가쯔오부시(가다랑어포)를 곁들여 드시면 OK. (김가루는 내는 방법은 김...조금더 크시면 두부의 양을 늘려서 구워 주세요. 데리야끼소스 만드는 방법을 알고 싶으시다면 여기를 클릭해 주세요. http...