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탱이탱이 영감탱이 2023.03.01해당카페글 미리보기
쉬는 들숨날숨에 실려 R-22를 흡입했나 봅니다. 숨이 훅 막힙니다. 숨쉬는 것이 자연스럽지가 못하고 통증이 느껴집니다. 이상하다? R-22는 독성이 약하다고 익히 알고 있었는데....내가 알던 독성수준이 잘못된 정보였나? 얼른 포탈에서 R-22 독성을 검색...
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순수한 알아차림을 향해 감 2023.04.07해당카페글 미리보기
짜증 – 들숨, 날숨 - 명상일지, 2019.3. 이 단계에서 판단을 알아차리고 '판단, 판단, 판단'이라고 이름을 붙인 다음 호흡으로 돌아올 때도 있지만 여기에서 끝나지 않고 판단을 알아차리지 못하고 '소리 때문에 명상에 집중이 안 되어서 짜증이 난다...
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순수한 알아차림을 향해 감 2023.03.15해당카페글 미리보기
짜증 – 들숨, 날숨 - 명상일지, 2019.3. 이 단계에서 판단을 알아차리고 '판단, 판단, 판단'이라고 이름을 붙인 다음 호흡으로 돌아올 때도 있지만 여기에서 끝나지 않고 판단을 알아차리지 못하고 '소리 때문에 명상에 집중이 안 되어서 짜증이 난다...
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탱이탱이 영감탱이 2023.03.01해당카페글 미리보기
쉬는 들숨날숨에 실려 R-22를 흡입했나 봅니다. 숨이 훅 막힙니다. 숨쉬는 것이 자연스럽지가 못하고 통증이 느껴집니다. 이상하다? R-22는 독성이 약하다고 익히 알고 있었는데....내가 알던 독성수준이 잘못된 정보였나? 얼른 포탈에서 R-22 독성을 검색...
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알아차림이 세밀해짐 2023.04.07해당카페글 미리보기
되었다. 통증 역시 있는 그대로 만나게 되면서 사라지는 것을 경험하였다. 순수한 알아차림을 통해 이렇게 변화하거나 사라지는 경험을 반복하게 되면서 어떤 감각을 느꼈을 때 조급해하거나 불편해하지 않고 기다릴 수 있게 되었다. 생각을 알아차리는 것...
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알아차림이 세밀해짐 2023.03.16해당카페글 미리보기
되었다. 통증 역시 있는 그대로 만나게 되면서 사라지는 것을 경험하였다. 순수한 알아차림을 통해 이렇게 변화하거나 사라지는 경험을 반복하게 되면서 어떤 감각을 느꼈을 때 조급해하거나 불편해하지 않고 기다릴 수 있게 되었다. 생각을 알아차리는 것...
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탱이탱이 영감탱이 2023.03.01해당카페글 미리보기
쉬는 들숨날숨에 실려 R-22를 흡입했나 봅니다. 숨이 훅 막힙니다. 숨쉬는 것이 자연스럽지가 못하고 통증이 느껴집니다. 이상하다? R-22는 독성이 약하다고 익히 알고 있었는데....내가 알던 독성수준이 잘못된 정보였나? 얼른 포탈에서 R-22 독성을 검색...
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탱이탱이 영감탱이 2023.03.01해당카페글 미리보기
쉬는 들숨날숨에 실려 R-22를 흡입했나 봅니다. 숨이 훅 막힙니다. 숨쉬는 것이 자연스럽지가 못하고 통증이 느껴집니다. 이상하다? R-22는 독성이 약하다고 익히 알고 있었는데....내가 알던 독성수준이 잘못된 정보였나? 얼른 포탈에서 R-22 독성을 검색...
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탱이탱이 영감탱이 2023.03.01해당카페글 미리보기
쉬는 들숨날숨에 실려 R-22를 흡입했나 봅니다. 숨이 훅 막힙니다. 숨쉬는 것이 자연스럽지가 못하고 통증이 느껴집니다. 이상하다? R-22는 독성이 약하다고 익히 알고 있었는데....내가 알던 독성수준이 잘못된 정보였나? 얼른 포탈에서 R-22 독성을 검색...
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순룬 호흡 후 좌선 시 호흡이 매우 매끄럽고 부드러우며 거친 듯 미세하다 2023.03.04해당카페글 미리보기
미세하다. 들숨은 길고 날숨은 보다 단단히 느껴지며 짧고 거친 느낌이다. 자연 호흡으로 거칠고 단단하고 짧은 편이다. 호흡이...둥글고 밝은 타원형의 기체덩어리 같은 것이 아래에서 가슴으로 부드럽고 힘 있게 미끄러지듯 올라오면서 호흡보다 빠르게...