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무릎보호대 효과. 2006.10.08해당카페글 미리보기
] 무릎보호대 효과요 얼마나 좋나요? 등산할때나 운동할때쓰는거.. 인터넷에서 보니깐 천같이 생겼던데 ㅡㅡ 그거 정말 효과가...효과가 없을것같애서요 ㅋ 그리고 축구할때[골기퍼]쓰는 보호대 추천좀요~ 인터넷싸이트또는 사는곳좀 알려주세요 물품 이름...
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무릎보호대 효과.. 2006.10.08해당카페글 미리보기
무릎보호대 효과요 얼마나 좋나요? 등산할때나 운동할때쓰는거.. 인터넷에서 보니깐 천같이 생겼던데 ㅡㅡ 그거 정말 효과가...없을것같애서요 ㅋ 그리고 축구할때[골기퍼]쓰는 보호대 추천좀요~ 인터넷싸이트또는 사는곳좀 알려주세요 물품 이름도 알려...
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펌)무릎보호대 와 스틱사용법 2014.01.02해당카페글 미리보기
먼저 추천하고 싶은게 스틱 또한 두개의 스틱을 사용해야 효과를 봅니다 ,또한 T자 스틱이 아닌 일자형스틱을 사용하셔야 합니다...법을 모르시는 분이 많던데요 사용법까지 추가하자 면 너무 길어지니 생략하겠습니다만 등산관련 싸이트에서 바른 보행법...
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등산 때 무릎 통증, 테이프로 OK 2021.08.03해당카페글 미리보기
무릎 보호대와는 달리 배낭에 테이프를 넣고 다니면, 부위에 따라 다르게 붙일 수 있어 좋습니다. 참고로 과거에는 근육의 기시점, 종시점에 따라 한정된 부위에 테이프를 붙였습니다. 그러나 요새는 움직임이 제한된 부위에 넓게 붙이는 방식이 권장되고...
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등산을 많이 하면 정말 무릎이 아플까요? 2009.01.07해당카페글 미리보기
부상 예방의 지름길이다. 관절보호 등산용품 사용을로 부상을 예방!!! 오랫동안 등산을 해온 경험자들이 한결같이 추천하는 관절보로 용품이 있다. 기능성 깔창, 무릎보호대, 스틱이 그것인데 다리 관절에 가해지는 충격을 흡수, 분배하여 관절의 피로도를...
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무릎 허리 강화합시다! (등산철이라 재탕합니다~) 2011.06.22해당카페글 미리보기
있다. 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릎뼈를 잡아 주기 때문이다. 그러나 근본적으로 무릎을 튼튼히...것이고 장기간 꾸준히 하여야 한다. 등산을 자주 하는 사람뿐 아니라 평소에 무릎이 안 좋은 분들도 꾸준하게 한다면 어느...
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등산 또는하산시 무릎아픈분을 위한 조언 2005.02.03해당카페글 미리보기
무릎이 아파서 하산시 억지로 내려오고 고통이 심했으나 무릎보호대를 착용한 이후 장거리 산행도 끄떡없음 둘째: 등산용 스틱을...스틱이 제일 좋으나 1개에 10만원이상이므로 부담이 되면 전문등산점에 가서 적당한것을 추천받아서 구입한다. 등반대장 올림
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무병장수-무릎 연골 강화법 & 등산과 요통 2011.04.25해당카페글 미리보기
있다. 보호대가 근육을 압박하기 때문에 근육이 보다 더 강하게 무릎뼈를 잡아 주기 때문이다. 그러나 근본적으로 무릎을 튼튼히...것이고 장기간 꾸준히 하여야 한다. 등산을 자주 하는 사람뿐 아니라 평소에 무릎이 안 좋은 분들도 꾸준하게 한다면 어느...
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4. 등산중 무릎 통증을 호소하는 분들께.... 2015.01.29해당카페글 미리보기
위의 등산 전 후 관리와 함께 근본적인 몸의 근력을 키우는 전문가추천 운동방법을 소개합니다. 산행시 무릎 보호대 같은 것이 어느 정도 효과는 봅니다. 근본적으로 무릎을 튼튼하게 하려면 무릎을 잡아 주는 허벅지 근육을 강화해야 합니다. 이 근육이...