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먹어도 살 안 찐다고? 저칼로리 요리 2009.08.10해당카페글 미리보기
껍질을 제거하고 칼로리가 비교적 적은 안심 부위를 선택, 채소와 함께 가벼운 소스에 굽는다. 오븐 허브 구이 돈가스 재료 ∥ 돼지고기(등심)300g, 식용유 적당량 돼지고기 밑간 ∥ 로즈마리 2~3줄기,소금·후춧가루 약간씩, 돈가스 구이옷 ∥ 달걀 1개...
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음식 칼로리 관리표 2014.01.08해당카페글 미리보기
쇠등심구이 175 25 50 100 코올슬로우 100 25 0 75 오징어양념구이 125 50 50 25 난류 (1 인분 ) 자반고등어구이 150 25 75 50 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 장어구이 225 50 50 125 삶은 계란 (1개) 100 0 25 50 조기구이 100 0 50 50 삶은...
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술안주와 각종 반찬류의 칼로리표 2006.08.18해당카페글 미리보기
쇠등심구이 175 25 50 100 코올슬로우 100 25 0 75 오징어양념구이 125 50 50 25 난류 (1 인분 ) 자반고등어구이 150 25 75 50 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 장어구이 225 50 50 125 삶은 계란 (1개) 100 0 25 50 조기구이 100 0 50 50 삶은...
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비만의 원흉 ‘지방세포’ 2012.11.24해당카페글 미리보기
자장면, 돈가스 등의 고열량의 외식을 하는 것이 문제”라고 우려한다. 또 공부 때문에 야외에서 친구들과 놀거나 운동하는 시간을 낼 수 없는 것도 소아비만이 급격하게 늘어나는 원인으로 곱는다. 2. 지방흡입이나 PPC 주사는 생각만큼 효과 없다 성인이...
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먹어도 살안찌는 다이어트 저칼로리 요리 2007.02.13해당카페글 미리보기
스프 200 / 야채 샐러드 176 / 치킨 샐러드 356 / 감자 샐러드 183 / 해물 도리아 613 Part 2 칼로리 50% 낮추는 비장의 조리법 돈까스(424Kcal) → 오븐 돈까스(330Kcal) - 1인 기준 재료 돼지고기 등심 70g, 빵가루 40g, 달걀흰자 10g, 올리브오일 2큰술...
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음식 칼로리 식단표 2013.02.18해당카페글 미리보기
쇠등심구이 175 25 50 100 코올슬로우 100 25 0 75 오징어양념구이 125 50 50 25 난류 (1 인분 ) 자반고등어구이 150 25 75 50 요리·식품명 열량 탄수화물 단백질 지질 장어구이 225 50 50 125 삶은 계란 (1개) 100 0 25 50 조기구이 100 0 50 50 삶은...
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實생활에서 알아두면 편리한 삶의 지혜! 2013.07.12해당카페글 미리보기
kcal) 생등심구이1인분(200g) 436 피자1쪽 673 물냉면 448 오므라이스 720 김치찌개 457 도시락(일식형) 755 설렁탕 470 중국식...838 회냉면 491 햄버거 스테이크 892 육개장 495 돈까스 정식 900 통닭구이 큰 1쪽 500 보쌈 1접시 1166 메밀국수 501...
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내맘대로 골든 블루 돈까스 2006.06.15해당카페글 미리보기
줄곶 칼로리 오버의 위험을 무릅쓰고도 항상 이 돈까스를 즐겨 먹게 되었다. 그런데 언제부터인가 다른 레스토랑에 가서 주문을 하니 메뉴판에는 분명 골든 블루 돈까스라 해 놓고 가져오는 것은 화이트 블루 돈까스이다. (뽀뚜루까는 그 이후 가보질 못해...
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음식별 칼로리 북 2011.09.09해당카페글 미리보기
소고기(등심) 100g 260kcal 오리고기 100g 333kcal 꽃 게 100g 127kcal 로스햄 100g 407kcal 대 합 100g 57kcal 육 회 100g 147kcal 마른오징어 100g 331kcal 치 즈 100g 405kcal 물오징어 100g 84kcal 생미역 100g 9kcal 멸 치 100g 232kcal 참 치 100g...
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먹어도 살안찌는 저칼로리 요리 2008.04.16해당카페글 미리보기
스프 200 / 야채 샐러드 176 / 치킨 샐러드 356 / 감자 샐러드 183 / 해물 도리아 613 Part 2 칼로리 50% 낮추는 비장의 조리법 돈까스(424Kcal) → 오븐 돈까스(330Kcal) - 1인 기준 재료 돼지고기 등심 70g, 빵가루 40g, 달걀흰자 10g, 올리브오일 2큰술...