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우리 몸에 유익한 생활정보들 2024.08.17해당카페글 미리보기
노른자, 버터 등을 제한한다. 17. 살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다. 18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. 21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성...
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지방간에안좋은음식 및 간에 좋은 음식 아시나요 2024.07.20해당카페글 미리보기
호두, 땅콩, 해바라기 씨, 치아씨 등이 좋습니다. namu.wiki 아몬드 녹차: 녹차는 항산화 성분이 풍부하여 간세포를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 지방 대사를 촉진하여 지방간 개선에 도움을 줄 수 있습니다. namu.wiki 녹차 2. 지방간...
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◈ 우리 몸에 유익한 생활정보◈ 2024.05.19해당카페글 미리보기
노른자, 버터 등을 제한한다. 17. 살 타입에게는 맥주가 안 맞는다. 18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. 19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. 20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. 21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품...
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당신이 몰랐던 건강상식 2024.07.30해당카페글 미리보기
노른자 버터등을 제한해야한다 13.고구마를 즐겨먹으면 날씬해진다 14.하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다 15.위장이 약한사람에게는 땅콩이 별로 좋지않다 16.미역은 쌀박의 산도를 중화.산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리식품이다 17...
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당뇨에 좋은 차 과일 간식 음식, 당뇨 전단계 당뇨에 안좋은 음식 알아보자 2024.07.17해당카페글 미리보기
항산화 성분이 풍부하여 혈당 조절에도 도움이 되고 심혈관 위험을 줄이는 데 적입니다. 팁: 무지방 또는 저지방 요거트를 선택하세요. 블루베리, 라즈베리, 딸기 등 다양한 종류의 베리류를 곁들여 먹으면 더욱 좋습니다. 설탕이나 인공 감미료가 첨가...
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病 안 걸리고 오래사는 法 2024.07.26해당카페글 미리보기
사용되는것이 칼슘임 흑설 탕은 약알카리식품으로, 약알카리 성분인 우리몸에 괜찮음. 12. 흰식품 정제소금, 정제설탕, 정백곡물...대체식품으로는 마가린 대신 꿀.메이풀시럽, 땅콩버터 우유 대신 두유 요구르트 대신에 김치, 두부요구르트가 좋음...
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요즘 MZ들이 살 뺄 때 먹는 '의외의' 먹거리 2024.07.10해당카페글 미리보기
비타민E와 콜린 등의 성분은 기억력 개선 등 각종 인지 능력 향상에도 도움을 줍니다. 근육의 성장과 회복에도 좋아 땅콩버터에는 근육 구성에 필수적인 아미노산을 가지고 있고, 건강한 지방이 에너지원으로 사용되며 마그네슘과 아연, 비타민B6가 풍부해...
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시방 당장 냉장고 냉동칸에서 빼내야 할 음식 10가지 2024.06.23해당카페글 미리보기
빵과 땅콩 버터, 젤리를 따로 준비해서 그때 그때 발라서 먹는 것이 가장 좋습니다. 06. 물은 많은 야채(오이 등) 물이 많은 야채는 수분 함량이 많은데요. 오이는 96%가 수분입니다. 싱싱하고 수분이 가득한 상태를 유지하기 위해서 여름 수확물을 겨울...
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득이 되는 음식 상식 2024.08.10해당카페글 미리보기
노른자, 버터 등을 제한한다. ○ 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다. ○ 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다. ○ 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다. ○ 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리식품...
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갱년기 증세 갱년기에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
이소플라본이라는 성분은 여성 호르몬 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년기 완화에 적입니다. 대두: 두부, 된장, 고두부, 두유, 간장 등 렌틸콩: 샐러드, 수프, 스튜 등 완두콩: 샐러드, 볶음, 스튜 등 병아리콩: 샐러드, 샐러드, 딥 등 실제 여성...