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맛집 여행 2018.01.01해당카페글 미리보기
검색어 순위에 오르기도 했다. 닭갈비 이외에도 어by 데일리라이프 경기도 부천 맛집“부천러들이 가야 할 곳!” https://giphy.com/ 헤이 여러분! 오늘은 경기도 부천의 카페와 맛집들을 소개해 드릴게요~ 미스망고만 따라오세요! < 브라운버터...
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헬스장 운동 요령 2009.02.28해당카페글 미리보기
쉽게 칼로리를 소비할 수 있다. 순환계통과 호흡기, 소화기, 신경계통 기능을 활성화 시킨다. 자전거 바퀴에 부착되어 있는 벨트의 저항에 따라 운동강도가 결정되고 회전 속도에 따라 운동량을 결정할 수 있다. 하지만 안장을 자기 몸에 맞게 조절하지...
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6/29(화)~7/1(목) / 2박 3일 후쿠오카 쇼핑 2010.07.05해당카페글 미리보기
2순위가 다이마루. 미츠코시는 GAP 때문에 잠깐 방문하는 정도. 지금 일본 백화점 세일을 하고 있어요. 일본산 비비안 웨스트우드, YSL... 등등 많은 라이센스 제품 손수건을 취미로 모으고 있어요. 그래서 갈 때마다 많이 사와요. 선물로 주고 남은건...
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비만, 음식으로 생긴 병 음식으로 치유해야 2012.05.23해당카페글 미리보기
음식의 칼로리는 상상 이상으로 낮출 수 있다는 점이다. ▲ 왼쪽부터, 양파발효효소, 양파소스, 동치미 한끼 식사로 몇가지 반찬을 먹을지 모르지만, 한가지 재료를 가지고 여러가지 음식을 만들 수 있다는 점을 알아두자. 예를 들어, 무는 채썰어 무쳐...
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가장 확실한 다이어트 비결 2012.10.02해당카페글 미리보기
우선순위로 삼가야 하는 것이 국물과 김치다. 가능한 한 찌개 대신 국을 먹고 국물 대신 건더기를 섭취하도록 한다. 국그릇을 작은 것으로 바꾸거나 아예 그릇에 국을 담을 때 국물을 적게 담는 것도 바람직한 방법이라고 할 수 있다. 위에 좋은 음식이...
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다이어트 #2 - 살이 안빠지는 원인, 지방이 찌는 이유 2007.10.13해당카페글 미리보기
우선순위가 있습니다. 우선 첫째 요인은 자신이 먹은 총 칼로리의 량 이고, 두번째 요인은 섭취한 탄수화물 : 단백질 : 지방 의 비율 입니다. 같은 열량을 먹더라도 살찌는 정도가 다를 수 있다는 뜻입니다. 흔히 살이 찐다는 말은 체지방이 늘어난다는 것...
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오늘부터 실천하는 암 예방 푸드 라이프 2008.12.03해당카페글 미리보기
1순위, 금연 폐암의 90% 이상은 흡연이 원인으로 담배를 피우는 사람은 비흡연자보다 폐암 발생의 위험이 10배 정도 높다. 폐암의 위험성은 흡연을 시작한 나이가 어릴수록, 흡연 기간이 길수록, 흡연량이 많을수록 증가한다. 폐암 이외에도 후두암, 구강...
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비만 유발하는 밀가루 음식, 끊기 힘들면 '이것'으로 대체 2020.10.06해당카페글 미리보기
식품인 식빵, 라면등은 당 지수가 높아 혈당을 빠르게 치솟게 한다. GI 지수가 높으면 혈당이 빠르게 올라가며, 칼로리가 낮아도 GI 지수가 높을 경우 췌장을 자극해 인슐린을 필요 이상으로 분비시켜 당뇨를 유발하고 지방을 축적하기 쉽다. 반면, GI...
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♥당뇨병의 식사요법♥ 2020.09.26해당카페글 미리보기
칼국수, 라면, 스파게티, 짜장면, 짬봉, 우동 등 국수류를 특히 좋아하는 사람들이 많다. 이들은 주로 탄수화물로 구성되어 영양상으로 균형이 잡히지 않았거나, 지방 함량이나 칼로리가 너무 높거나, 소금 함량이 많은 음식인 경우가 많다. 따라서 너무...
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어느 한베가정의 안타까운 삶(?) 2011.07.17해당카페글 미리보기
하나에 칼로리로 한300kl 정도 됩니다 - 베트남은 여기에 고기, 계란 등등을 넣어 먹는데 그러면 값이 많이 올라갑니다 - 베트남...맞아 죽을지 모르겠습니다) - 한국서, 돈 없어서 라면으로 떼우며 일하는 일용근로자와, 전날 술먹고 해장라면 먹은...