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100 세까지 젊게 사는 법 2006.07.29해당카페글 미리보기
250∼500mg을 섭취하도록 한다. 붉은 사과 껍질, 양파, 파에 많이 함유되어 있는 플라보노이드는 스트레스로부터 뇌를 보호하는 역할을 한다. 또콩에 많이 함유된 이소플라본도 강력한 항산화작용을 갖고 있으므로 조금씩 매일 먹는다. 과잉 섭취는 오히려...
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젊게 사는 법.. 2007.10.01해당카페글 미리보기
250∼500mg을 섭취하도록 한다. 붉은 사과 껍질, 양파, 파에 많이 함유되어 있는 플라보노이드는 스트레스로부터 뇌를 보호하는 역할을 한다. 또콩에 많이 함유된 이소플라본도 강력한 항산화작용을 갖고 있으므로 조금씩 매일 먹는다. 과잉 섭취는 오히려...
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활성산소 줄이는 항산화 식품들 2012.05.16해당카페글 미리보기
250∼500mg을 섭취하도록 한다. 붉은 사과 껍질, 양파, 파에 많이 함유되어 있는 플라보노이드는 스트레스로부터 뇌를 보호하는 역할을 한다. 또콩에 많이 함유된 이소플라본도 강력한 항산화작용을 갖고 있으므로 조금씩 매일 먹는다. 과잉 섭취는 오히려...
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나트륨 배출시키는 6가지 식재료 2016.10.15해당카페글 미리보기
해당하는 500mg의 칼륨이 포함되어 있다. 보통 나트륨과 칼륨의 비율은 1:1.5~2가 적당한데, 끼니마다 하나씩 먹는 것만으로도 평균 나트륨 섭취량을 줄이는데 도움이 된다. 또한 식이섬유와 단백질이 풍부해 체중 감량에 효과적이다. 칼륨이 풍부한...
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[건강]100세까지 건강하게, 항산화식품 2006.07.18해당카페글 미리보기
250∼500mg을 섭취하도록 한다. 붉은 사과 껍질, 양파, 파에 많이 함유되어 있는 플라보노이드는 스트레스로부터 뇌를 보호하는 역할을 한다. 또콩에 많이 함유된 이소플라본도 강력한 항산화작용을 갖고 있으므로 조금씩 매일 먹는다. 과잉 섭취는 오히려...
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100세까지 젊게사는 방법 2006.10.11해당카페글 미리보기
250∼500mg을 섭취하도록 한다. 붉은 사과 껍질, 양파, 파에 많이 함유되어 있는 플라보노이드는 스트레스로부터 뇌를 보호하는 역할을 한다. 또콩에 많이 함유된 이소플라본도 강력한 항산화작용을 갖고 있으므로 조금씩 매일 먹는다. 과잉 섭취는 오히려...
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SARS(사스)와 셀레늄섭취 에대하여 2003.04.29해당카페글 미리보기
하루 500mg이하 섭취하십시오. Lipoic acid(효모의 추출액 속에 들어 있는 미지의 미량 성분으로 젖산균의 발육인자라는 사실이 알려져 새로운 비타민으로 알려짐) 50 mg을 매일 섭취하십시오. 글루타치온을 하루 50 mg 섭취하십시오. 위에서 제시한...
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한장으로 보는 트라이퓨젼MAX 2014.07.14해당카페글 미리보기
있다. 라이코펜이 토마토보다 70배가 많으며, 베타카로틴은 당근의 10배이다. 2.아싸이베리 Acai Berry 아싸이베리는 아마존강유역의 다우림에서 자라는 팜나무의 열매이다. 역사적으로 브라질인들은 아싸이베리쥬스를 "아마존의 우유" 라고 불러왔으며...
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◐100세까지 젊게 삽시다 - 항산화식품을 먹어라! 2006.03.02해당카페글 미리보기
250∼500mg을 섭취하도록 한다. 붉은 사과 껍질, 양파, 파에 많이 함유되어 있는 플라보노이드는 스트레스로부터 뇌를 보호하는 역할을 한다. 또콩에 많이 함유된 이소플라본도 강력한 항산화작용을 갖고 있으므로 조금씩 매일 먹는다. 과잉 섭취는 오히려...
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노화방지 음식들 2006.03.03해당카페글 미리보기
250∼500mg을 섭취하도록 한다. 붉은 사과 껍질, 양파, 파에 많이 함유되어 있는 플라보노이드는 스트레스로부터 뇌를 보호하는 역할을 한다. 또콩에 많이 함유된 이소플라본도 강력한 항산화작용을 갖고 있으므로 조금씩 매일 먹는다. 과잉 섭취는 오히려...