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세포 수준에서 노인의 저항 훈련 2023.01.18해당카페글 미리보기
유익한 효과는 잘 확립되어 있지만, 단백질 폴딩 또는 UPR과 관련된 이러한 생리적 적응 과정은 여전히 탐구되어야 합니다. 이것이 우리가 연구에 시스템 생물학 접근 방식을 사용한 이유입니다. ." 연구를 위한 저항 훈련 프로토콜은 8주 동안 16...
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뒤테라인의 절반은 하체 2023.02.06해당카페글 미리보기
힙업이 되면 바지를 입었을 때 예쁘고 허리도 가늘어 보이는 효과까지 있어 허벅지와 힙업 운동은 꼭 필요해요~! 뒤태라인의...뒷근육 + 힙업 운동 소개할게요~! ▶ 운동명 : 레그 익스텐션 풀스 (Leg Extension + Pulse) 1. 양쪽 팔꿈치와 손바닥을 바닥...
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오딘웨이트머신 오픈용 풀셋트 염가판매^^-중앙헬스스포츠 2022.09.01해당카페글 미리보기
1. 케이블크로스오버 2. 스미스머신 3. 파워레그프레스 4. 레그익스텐션 5. 레그컬 6. 파워랙앤스미스 7. 하이퍼벤치 8. 각도...양호합니다 가격과 기능 모두 충분히 만족할 수 있는 효과있어 자신있게 추천드립니다 구매문의는 부담없이 편하게 ***-****...
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오딘웨이트머신 오픈용 풀셋트 염가판매^^-중앙헬스스포츠 2022.08.11해당카페글 미리보기
1. 케이블크로스오버 2. 스미스머신 3. 파워레그프레스 4. 레그익스텐션 5. 레그컬 6. 파워랙앤스미스 7. 하이퍼벤치 8. 각도...양호합니다 가격과 기능 모두 충분히 만족할 수 있는 효과있어 자신있게 추천드립니다 구매문의는 부담없이 편하게 ***-****...
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오딘웨이트머신 오픈용 풀셋트 염가판매^^-중앙헬스스포츠 2022.08.29해당카페글 미리보기
1. 케이블크로스오버 2. 스미스머신 3. 파워레그프레스 4. 레그익스텐션 5. 레그컬 6. 파워랙앤스미스 7. 하이퍼벤치 8. 각도...양호합니다 가격과 기능 모두 충분히 만족할 수 있는 효과있어 자신있게 추천드립니다 구매문의는 부담없이 편하게 ***-****...
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근력 운동의 장수 효과 6 2022.09.08해당카페글 미리보기
건강 효과에 대해 알아본다. △ 당뇨병 위험 감소 당뇨병을 예방하는 데 있어 근력 운동의 중요성은 유산소 운동보다 중요하게 생각되지 않았다. 하지만 근력 운동은 신체의 포도당 처리를 돕고, 신진대사를 개선하며, 체중 감량에 도움이 되는 등 당뇨병...
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근력 운동의 장수 효과 6 2022.09.05해당카페글 미리보기
건강 효과에 대해 알아본다. △당뇨병 위험 감소 당뇨병을 예방하는 데 있어 근력 운동의 중요성은 유산소 운동보다 중요하게 생각되지 않았다. 하지만 근력 운동은 신체의 포도당 처리를 돕고, 신진대사를 개선하며, 체중 감량에 도움이 되는 등 당뇨병과...
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근력 운동의 장수 효과 6 2022.09.05해당카페글 미리보기
건강 효과에 대해 알아본다. △당뇨병 위험 감소 당뇨병을 예방하는 데 있어 근력 운동의 중요성은 유산소 운동보다 중요하게 생각되지 않았다. 하지만 근력 운동은 신체의 포도당 처리를 돕고, 신진대사를 개선하며, 체중 감량에 도움이 되는 등 당뇨병과...
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체형관리사 레포트(12주 프로그램 계획안) - 진선교 2022.08.11해당카페글 미리보기
키우는데 효과적. 균형감각향상, 신체밸러스 향상, 근지구력 향상, 코어운동강화 숄더 프레스 - 밴드방향 자세 운동으로 짐스틱의 스틱을 바닥에 놓고 발을 어깨너비로 벌러 뒷꿈치로 눌르고 밴드는 손에 감아 가슴 앞으로 들어 올린다. 내쉬며 밴드를...
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철봉 & 평행봉 & 맨손운동으로 체조선수 같은 근육 만들기 2005.11.22해당카페글 미리보기
응용한 운동방법니다. 이운동은 허벅지의 전면부를 자극하는데 좋은 운동으로으로서 레그 익스텐션과 비슷한 운동효과를 주어서 허벅지 근육이 갈라지게 보이는 효과를 주는 운동입니다. 운동방법은 다리를 어깨너비 정도로 벌린다음 의자 또는 벤치를...