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'열량↓ 영양↑' 샐러드 더 건강하게 먹는 법 5 2022.11.20해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 법을 알아본다. ◆ 진한 녹색 잎채소가 건강 샐러드에 제격 짙은 녹색 잎채소는 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있다. 샐러드에 가장 많이 쓰이는 채소는 양상추다. 하지만 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가 비타민과 미네랄을 더 많이 함유...
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들기름 선택,들기름 효능, 먹는법 ,보관방법, 주의사항 2022.09.08해당카페글 미리보기
오메가-3 (들기름) = 퇴행성 관절염 억제"/ 심장, 혈관 계통질환 예방 억제효과가 있습니다. 들기름 느끼하지 않게 먹는 법 생각해 낸 것이 들기름을 오렌지 쥬스나 레몬즙에 타 마신다. 들기름보다는 씻어 말린 들깨 또는 씻어 싹틔운 들깨를 살짝 뽁아...
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‘열량↓ 영양↑’ 샐러드 더 건강하게 먹는 법 5 2022.11.21해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 법을 알아본다. ◆ 진한 녹색 잎채소가 건강 샐러드에 제격 짙은 녹색 잎채소는 비타민과 미네랄을 많이 함유하고 있다. [사진= 클립아트코리아] 샐러드에 가장 많이 쓰이는 채소는 양상추다. 하지만 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가 비타민...
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똑같은 음식, 더 맛있게 먹는 법 2023.01.24해당카페글 미리보기
맛 평가에서 가장 높은 점수를 주기도 했다. 이 외에도 과거에 있었던 음식 맛과 주변 색상에 대한 연구에서, ▲노란색은 레몬의 신맛을 더하고 ▲파란색 등 차가운 색은 따뜻한 색보다 음료를 시원하게 느끼도록 하고 ▲커피는 갈색 컵에 마셨을 때 맛과...
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항암식품 제대로 먹는 법 ~ 2022.09.02해당카페글 미리보기
제대로 먹는 법🍎 🌲기름에 볶으면 더 좋은 항암식품 2가지 🌲 🍒1, 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민 E를 효과적 으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청...
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'열량↓ 영양↑' 샐러드 더 건강하게 먹는 법 5 2022.11.19해당카페글 미리보기
건강하게 먹는 법을 알아본다. ◆ 진한 녹색 잎채소가 건강 샐러드에 제격 샐러드에 가장 많이 쓰이는 채소는 양상추다. 하지만 양상추보단 짙은 녹색 잎채소가 비타민과 미네랄을 더 많이 함유하고 있다. 시금치, 케일 등은 면역력을 강화하는데 도움을...
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비트 효능 및 부작용, 혈관청소부 레드비트즙 먹는 법 2023.04.02해당카페글 미리보기
즙 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 비트란 어떤 채소인가요? 비트는 쌍떡잎식물 중심자목 명아주과의 두해살이풀로 유럽 남부 지중해 연안이 원산지인 채소입니다. 땅속 깊이 뿌리를 내리고 자라는 특성상 땅 속 영양분을 그대로 흡수하며 자라는데...
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여주의효능,먹는법 2022.12.03해당카페글 미리보기
눈 피로 개선, 안구 건조, 노안 등에 좋은 것으로 나타났다고 합니다. 《피부건강 및 노화방지》 여주에는 오이의 20배, 레몬의 5배가 되는 많은 양의 비타민 C가 들어 있으며 이 비타민 C는 항산화 작용을 하여 피로 해소 및 감기 예방에 도움을 준다고...
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레몬밤 효능, 부작용, 먹는법, 다이어트 효과, 레몬밤차 만드는법 2023.04.02해당카페글 미리보기
우선 레몬밤이라는 이름은 잎을 비비면 레몬향이 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 지중해 연안 유럽에서 2천여년 이상 재배되어...그렇다면 이 레몬밤 어떻게 먹어야할까요? 지금부터 레몬밤 제대로 먹는 방법 알려드릴게요! 레몬밤 어디서 사야하나요...
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비타민나무 (씨벅톤)의 효능과 부작용, 영양성분, 먹는 법 2023.04.02해당카페글 미리보기
민나무속에는 여러가지 좋은 성분들이 있지만 대표적으로는 항산화물질인 비타민C 함량이 아주 높아요. 무려 사과의 200배, 레몬의 15배 이상 함유되어있어요. 또한 오메가7 불포화지방산인 팔미톨레산 역시 다량 함유되어있는데 피부미용 및 노화방지에...