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중년 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. 2023.12.22해당카페글 미리보기
갈레이트) 성분이 많다. 이는 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화작용을 하면서 칼로리를 태우는 물질이다. 국제학술지 임상...콩이다. 최근에는 마트에 가면 쉽게 구입할 수 있다. 렌즈콩은 단백질이 많아 칼로리를 태우고, 풍부한 식이섬유는 배고픔을...
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렌틸콩 (렌즈)콩) 효능 2014.09.03해당카페글 미리보기
단백질을 자랑하는데요. 쉽게 포만감을 느낄 수 있게 해주고 영양까지 섭취할 수 있습니다. 3. 풍부한 섬유질은 콜레스테롤을...혈당을 조절하는데 효과적이여서 당뇨에 효과적이라고 하니 렌즈콩 효능 꼭 기억해주세요. 4. 비타민B, 철, 엽산, 인,아연...
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중년 먹으면서 살 빼주는 식품 6가지를 알아본다. 2023.12.19해당카페글 미리보기
갈레이트) 성분이 많다. 이는 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화작용을 하면서 칼로리를 태우는 물질이다. 국제학술지 임상...콩이다. 최근에는 마트에 가면 쉽게 구입할 수 있다. 렌즈콩은 단백질이 많아 칼로리를 태우고, 풍부한 식이섬유는 배고픔을...
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밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 2021.07.05해당카페글 미리보기
맛도 영양도 배가 되는 곡물 4가지를 소개한다. ◇귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 단백질 함량이 쌀의 2배다. 칼슘 함유량이 현미의 4배 이상으로 어린이의 성장발육에 도움이 된다. 수용성 섬유질도 풍부해 콜레스테롤을 줄이고...
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밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 2021.07.05해당카페글 미리보기
맛도 영양도 배가 되는 곡물 4가지를 소개한다. ◇귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 단백질 함량이 쌀의 2배다. 칼슘 함유량이 현미의 4배 이상으로 어린이의 성장발육에 도움이 된다. 수용성 섬유질도 풍부해 콜레스테롤을 줄이고...
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밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 2021.07.03해당카페글 미리보기
맛도 영양도 배가 되는 곡물 4가지를 소개한다. 귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 단백질 함량이 쌀의 2배다. 칼슘 함유량이 현미의 4배 이상으로 어린이의 성장발육에 도움이 된다. 수용성 섬유질도 풍부해 콜레스테롤을 줄이고...
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밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
맛도 영양도 배가 되는 곡물 4가지를 소개한다. ◇귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 단백질 함량이 쌀의 2배다. 칼슘 함유량이 현미의 4배 이상으로 어린이의 성장발육에 도움이 된다. 수용성 섬유질도 풍부해 콜레스테롤을 줄이고...
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밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 2021.07.03해당카페글 미리보기
맛도 영양도 배가 되는 곡물 4가지를 소개한다. ◇귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 단백질 함량이 쌀의 2배다. 칼슘 함유량이 현미의 4배 이상으로 어린이의 성장발육에 도움이 된다. 수용성 섬유질도 풍부해 콜레스테롤을 줄이고...
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밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 2021.07.14해당카페글 미리보기
맛도 영양도 배가 되는 곡물 4가지를 소개한다. ◇귀리 타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 단백질 함량이 쌀의 2배다. 칼슘 함유량이 현미의 4배 이상으로 어린이의 성장발육에 도움이 된다. 수용성 섬유질도 풍부해 콜레스테롤을 줄이고...
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세계 장수촌마다 꼭 발견되는 식품!"이것만 먹으면 백세까지 살 수 있다" 2023.07.15해당카페글 미리보기
콩, 렌틸콩, 병아리콩 등 콩류가 세계 장수촌 사람들이 공통적으로 먹는 식품이었다. CNN에 따르면 세계 각국의 장수촌인 ‘블루존(blue zones)’ 보도와 답사에 수십년을 바친 작가 댄 뷰트너는 “내가 방문한 모든 블루존에서 콩류는 식당의 주요 구성...