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부활절에 나눠먹는 ‘완전식품’ 달걀…건강 이점9 2023.07.27해당카페글 미리보기
안은 하루 권장량 가운데 차지하는 비율이다. 비타민A(8%), 엽산(6%), 판토텐산(비타민B5)(14%), 비타민B12(23%), 리보플라빈(비타민B2)(20%), 인(7%), 셀레늄(28%) 등. 이밖에 비타민D, 비타민E, 비타민B6, 칼슘, 아연 등 미량 영양소도 포함돼 있다...
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사람 눈에 좋은 루테인과 제아잔틴이 함유된 식품은 ?. 2016.11.30해당카페글 미리보기
백내장이 뒤 따랐다 고합니다. 얼마나 많은 루틴과 제아잔틴이 필요합니까? 루테인과 제아잔틴에 대한 일일 섭취 권장량은 없지만 루테인은 1 일 10mg, 제아잔틴은 하루 2mg의 용량으로 건강에 유익한 것으로 나타났습니다. 한편 미국의 성인들은 하루...
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여름철, 소고기보다 돼지고기가 좋은 이유.. 무더위 원기회복 시키는 음식 6 2023.07.13해당카페글 미리보기
브로콜리에는 루테인, 칼슘, 비타민A 등이 풍부해 면역력 증진과 피부 노화 예방에도 좋다. 만성변비를 앓고 있는 이들에게도 브로콜리가 도움이 될 수 있다. 여름철 푹푹 찌는 더위에 변기 위에 오래 앉아 있기도 힘들며, 설상가상으로 무더위에는 입맛도...
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완전식품 슈퍼푸드 계란 효능, 영양성분과 먹는 법, 눈 건강 뇌신경 강화 치매예방에 좋은 2023.08.03해당카페글 미리보기
혈중 루테인은 25%~50% 제아잔틴은 114%~142%까지 증가했다고 한다. 또한 계란은 비타민 a가 풍부한데, 비타민 a는 각막 손상을 막아주는 눈 건강에 매우 중요한 영양소이기도 하다. 비타민a 결핍은 세계에서 가장 흔한 실명의 원인으로 밝혀지고 있다...
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무더위 원기회복 시키는 음식 6 2023.08.04해당카페글 미리보기
브로콜리에는 루테인, 칼슘, 비타민A 등이 풍부해 면역력 증진과 피부 노화 예방에도 좋다. 만성변비를 앓고 있는 이들에게도 브로콜리가 도움이 될 수 있다. 여름철 푹푹 찌는 더위에 변기 위에 오래 앉아 있기도 힘들며, 설상가상으로 무더위에는 입맛도...
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무더위 원기회복 시키는 음식 6 2023.08.05해당카페글 미리보기
브로콜리에는 루테인, 칼슘, 비타민A 등이 풍부해 면역력 증진과 피부 노화 예방에도 좋다. 만성변비를 앓고 있는 이들에게도 브로콜리가 도움이 될 수 있다. 여름철 푹푹 찌는 더위에 변기 위에 오래 앉아 있기도 힘들며, 설상가상으로 무더위에는 입맛도...
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기본 영양 보조제 권장량의 영양소 외에 만성 퇴행성 질환에 추가로 권장되는 최적화 물질 2009.03.31해당카페글 미리보기
글루코사민, 루테인, 지아크산틴(zeaxanthine), 나이아신, 마그네슘과 칼슘을 들 수 있다. 다음의 내용은 다양한 만성 퇴행성 질환에서 내가 사용하는 기본 원리와 최적화물질이다. 내 환자들은 모두 <기본 영양 보조제 권 장량>에 제시된 영양소들을 복용...
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무더위 원기회복 시키는 음식 6 2023.08.04해당카페글 미리보기
브로콜리에는 루테인, 칼슘, 비타민A 등이 풍부해 면역력 증진과 피부 노화 예방에도 좋다. 만성변비를 앓고 있는 이들에게도 브로콜리가 도움이 될 수 있다. 여름철 푹푹 찌는 더위에 변기 위에 오래 앉아 있기도 힘들며, 설상가상으로 무더위에는 입맛도...
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무더위 원기회복 시키는 음식들 2023.07.14해당카페글 미리보기
브로콜리에는 루테인, 칼슘, 비타민A 등이 풍부해 면역력 증진과 피부 노화 예방에도 좋다. 만성변비를 앓고 있는 이들에게도 브로콜리가 도움이 될 수 있다. 여름철 푹푹 찌는 더위에 변기 위에 오래 앉아 있기도 힘들며, 설상가상으로 무더위에는 입맛도...
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토마토를 먹으면 좋은 8가지 이유 2023.07.16해당카페글 미리보기
덕분이다. 루테인은 눈 망막의 중심시력을 담당하는 황반의 주변부 구성물질로, 강한 빛이나 여러 유해요인들로부터 눈을 보호한다. 황반의 중심부에 집중된 지아잔틴은 노화로 인해 줄어들 수 있는 황반색소 밀도를 유지하는 데 도움을 준다. 또 토마토에...