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피로회복 영양제 소용없다? 이것 먼저 채워야 합니다. 한국인 절반 이상이 부족! 2023.12.08해당카페글 미리보기
하지만 비타민B군 영양제 먹어도 피로해소가 안 되는 분들도 계시죠. 그럴 때에는 비타민B군이 문제가 아니라 마그네슘이 부족해서 그런 걸 수도 있습니다. 실제로 한국인 절반 이상이 마그네슘 부족이라고 합니다. 우리 주변을 보면 잠도 잘 못 자고 예민...
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당뇨일 때 마그네슘 보충 필수 2023.11.20해당카페글 미리보기
마그네슘이 결핍되면 당뇨병 또한 생길 수 있다. 마그네슘은 포도당을 세포로 끌고 들어가 에너지원으로 사용한다. 마그네슘이 부족하면 포도당이 세포로 들어가지 못하고 핏속에 섞여 있어 당뇨뵹 증상이 나타나게 된다. 미국 노스케롤라이나 대학에서...
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마그네슘 결핍(저마그네슘혈증)의 징후와 증상 2023.09.20해당카페글 미리보기
됩니다. 이 프로세스는 다음과 같은 경우에 중요합니다. 신경 자극을 수행하십시오 근육을 수축 심장 박동 조절 신체에 마그네슘이 부족하면 신경, 근육 및 심장에 영향을 줄 수 있는 역할을 수행하는 데 도움이 되는 마그네슘이 충분하지 않습니다...
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마그네슘의 효능 2023.11.10해당카페글 미리보기
항스트레스 미네랄'로 불리는 마그네슘이다. 마그네슘은 인체에서 네 번째 많은 미네랄이다. 하지만 체내에 존재하는 마그네슘의 양은 많지 않다. 체중 70kg기준 성인의 체내 마그네슘 보유량은 25g 정도에 불과하다. * 마그네슘이 부족하면 몸에서 이상 신호
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비타민B와 마그네슘 풍부한 ‘이것’… 스트레스 확 푼다 2023.08.21해당카페글 미리보기
어떤 음식과도 잘 어울리는 최고의 디저트로 꼽힌다. 미국 국립보건연구소 연구에 따르면, 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이...
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비타민B와 마그네슘 풍부한 '이것'… 스트레스 확 푼다 2023.07.31해당카페글 미리보기
어떤 음식과도 잘 어울리는 최고의 디저트로 꼽힌다. 미국 국립보건연구소 연구에 따르면, 마그네슘이 부족하면 기분이 가라앉는 것으로 나타났다. 마그네슘 결핍은 초조감과 불안, 우울증, 기분 변화 등을 유발한다. 이런 마그네슘을 쉽게 얻는 방법이...