카페검색 본문
카페글 본문
-
캐비어보다 비싼 셀러리? 셀러리에 대한 놀라운 사실들! 2023.03.09해당카페글 미리보기
셀러리는 혈당 수치를 조절해야 하는 사람들에게 유용한 채소이다. ©Shutterstock 요리에 사용 오늘날, 셀러리는 전 세계에서 먹는다. 이것은 조려지거나, 소스에 맛을 더하기 위해 사용되거나, 샐러드로 사용될 수 있다. 셀러리 수프는 건강하고 포만감을...
-
콩의효능-당뇨혈당조절,심장질환예방..... www.scukorea.com 2009.10.18해당카페글 미리보기
으깨서 마요네즈, 플레인요거트에 섞어 소스로 사용한다. 맛이 강하지 않아 콩을 싫어하는 아이를 위한 요리에 사용하기에도 적합하다”고 말했다. 완두콩은 5~6월이 제철이다. 보통 콩깍지째 구입해 요리 직전 손질해 사용한다. 보관 역시 콩깍지째 한다...
-
혈당을 자연스럽게 조절하는 방법 2019.06.03해당카페글 미리보기
혈당을 자연스럽게 조절하는 방법 1. 축산물을 치워라. 냉장고에 있는 고기, 생선, 가금류, 유제품, 우유와 치즈, 마요네즈 등을 없애면 식이 콜레스테롤을 제거할 수 있고 포도당 대사에 지장을 주는 지방 섭취량을 줄일 수 있다. 2. 건강에 해로운...
-
각종음식류 혈당지수표(당뇨환자 참조용) 2018.11.21해당카페글 미리보기
26 26 26 26 26 25 25 25 25 24 24 24 24 24 24 23 23 23 23 23 23 23 22 22 22 15 조미료 후추 된장 청국장 카레 고추냉이 마요네즈 간장 소금 양겨자 식초(곡물초) 73 33 33 49 44 15 11 10 10 3 육류/어패류 구운어묵 찐어묵 참치통조림 55 51 50 출처...
-
선물 같은 좋은 만남 2023.04.23해당카페글 미리보기
되면 혈당이나 체온이 상승하기 까지 시간이 걸린다. 그래서 위장을 가득 채울 정도로 음식을 섭취했음에도 포만감을 느끼지 못하는 경우가 생긴다. 따라서 포만감을 느낄 수 있도록 천천히 먹고 약간 배부르다는 생각이 들면 먹는 것을 멈춰야 한다. 8...
-
일기) 05 19 금 마감 2023.05.19해당카페글 미리보기
6시 43분 집이다. 장봤다. 혈당쇼크 올 것 같더라. 쓰러질 것 같음. 사과 하나 먹었다. 유산균 음료수는 돈 아까워서 쥬시쿨로...2개 삶아서 으깨고 삶은 계란도 4개 으깨고 사과 다져서 넣고 양배추도 조금. 마요네즈, 설탕, 식초, 소금, 홀스래디쉬 소스...
-
새싹보리의 놀라운 효능과 효과, 알고 있었나요? 2023.05.31해당카페글 미리보기
강화와 혈당 조절에 도움을 줍니다. 또한, 비만 개선, 고혈압 및 고지혈증 개선에도 효과적으로 작용합니다. 마지막으로는 환경 분야에서도 활용됩니다. 새싹보리는 농약을 사용하지 않고 재배가 가능하기 때문에 환경 오염 문제를 해결하는 데 큰 역할을...
-
쉽게 살빼는 식생활습관 2023.03.27해당카페글 미리보기
meal: 마요네즈 기반의 드레싱 대신 식초 기반의 드레싱으로 대체하면 80칼로리를 덜 먹을 수 있다. 과일은 말리지 말고 신선한 것 그대로 섭취하는 것이 칼로리 섭취를 덜 할 수 있다. 3. 디저트는 다크초콜릿을 먹어라 Have a piece of dark chocolate...
-
체중 감량을 위한 10가지 최고의 음식 2023.06.23해당카페글 미리보기
후 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 06 / 10--코티지 치즈 코티지 치즈는 다이어트에 좋은 건강 식품으로 오랫동안 명성을 얻었습니다. 일부 브랜드의 저지방 코티지 치즈는 90회 제공량당 약 12칼로리와 <>g의 단백질을 함유하고 있습니다...
-
체중 감량을 위한 10가지 최고의 음식 2023.06.06해당카페글 미리보기
후 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 06 / 10-코티지 치즈 코티지 치즈는 다이어트에 좋은 건강 식품으로 오랫동안 명성을 얻었습니다. 일부 브랜드의 저지방 코티지 치즈는 90회 제공량당 약 12칼로리와 <>g의 단백질을 함유하고 있습니다...