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운동기구를 이용한 효과적인 유산소 운동법 2012.11.21해당카페글 미리보기
운동기구를 이용한 실내운동이다. 유산소 운동의 강도는 사용하는 레벨이나 스피드에 따라 틀리다. 하지만 기본적으로 유산소 운동시 가장 주의해야 할 점은 심박수이다. 비록 유산소 운동이 웨이트트레이닝에 비해 상해를 당하거나 다치는 위험이 그리...
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[1월4주] 색칠,다트,운동,요리,탁구,컴퓨터,네일아트 2024.01.30해당카페글 미리보기
내에 운동기구들을 한번씩 섭렵한 후, 센터에 있는 재료를 가지고 요리를 하기로 했어요. 오늘의 요리는, 김치볶음밥+오뎅탕 이예요~ 끝내주는 조합 아닌가요? 이 요리들을 하기 위해서 어떤 재료가 필요하고, 어떤 순서로 진행하면 되는지에 대해 스스로...
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우리가 하는 운동의 왕도는 없다. 2024.01.17해당카페글 미리보기
은 결국 자기가 만들어 낸것이다. 아무리 건강식이니 건강운동, 등산, 하이킹, 수영을 열심히 한다해도 결국 여전히 죽을 것이기...54세의 나이로 세상을 떠났다. 2. Gym(헬스장)을 개발하고 기구를 발명한 발명가는 57세의 나이로 세상을 떠났다. 3. 세계...
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「운동」이 유방암재발Risk를 낮춘다…1주일 토탈1시간으로 25%저하 2024.02.20해당카페글 미리보기
강도로 기구를 사용하고 있는 이용자가 많이 있었다。 이렇게 고강도로 괜찮은가 하고 묻자, 「논문에서 (암 경험자에 있어서)강도가 높은 트레이닝으로 근육을 늘리는 것이 중요하다고 하는 데이터가 있다。 논문대로 하지 않으면 안 되죠」라는 대답...
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말타는운동기구 복부비만 운동법 2015.06.23해당카페글 미리보기
말타는운동기구 복부비만 운동법 티비보면 요즘 자주보이는 말타는운동기구가 엄청나게 인기가 많습니다~!! 방송에 한번 나오기만하면 누구누구 운동방법 이런식으로 실시간 검색어에 오르는데요~! 지금부터 그 제품을 소개해 드리겠습니다~! 말타는운동...
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[1월3주] 다트,운동,요리,탁구,키오스크 2024.01.23해당카페글 미리보기
체력이 바닥 of 바닥이예요. 등산 시작하면 5분도 안 올라가서 힘들어하거든요...... ㅎㅎㅎ 화순군민종합문화센터에서는 화순군민이라면 무료로 운동기구를 사용 할 수 있어요. 그래서 우리 방과후 가족들도 이곳에서 열~심~히 운동을 하기로 했죠...
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기구 필라테스 그룹 4회 / $99 (영앤핀치 부근/마지막 1자리 남았어요) 2024.01.01해당카페글 미리보기
컸어요. 게다가 저를 포함하여 총 4명의 한국인 선생님도 있단 말이죠! (전부 스탓 필라테스 자격증 보유) 그래서 제 친구들에게...부담된다고🥲 그래서 #2024년신년목표 로 운동을 하려는 한국분들을 위해 6:1 #기구필라테스 수업을 개설했습니다🤗 🌟 #입문...
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“동안 끝판왕” 58세 김성령…주 4회 ‘3가지 운동’, 뭐길래? 2024.01.30해당카페글 미리보기
라고 말했다. 김성령이 주4회 한다는 3가지 운동 효과는? 김성령의 몸매와 건강 관리의 핵심이 되는 3가지 운동, 테니스, 자이로토닉, EMS 운동의 효과를 각각 살펴본다. 끊임없이 움직이는 유산소 운동 테니스= 유산소 운동이면서도 무산소적인 운동 효과...
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기구 필라테스 그룹 수업 입문 4주 프로그램 패키지 4회 / $99 (영앤핀치 부근) 2023.12.28해당카페글 미리보기
컸어요. 게다가 저를 포함하여 총 4명의 한국인 선생님도 있단 말이죠! (전부 스탓 필라테스 자격증 보유) 그래서 제 친구들에게...부담된다고🥲 그래서 #2024년신년목표 로 운동을 하려는 한국분들을 위해 6:1 #기구필라테스 수업을 개설했습니다🤗 🌟 #입문...
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기구 필라테스 그룹 수업 입문 4주 프로그램 패키지 4회 / $99 (영앤핀치 부근) 2023.12.22해당카페글 미리보기
컸어요. 게다가 저를 포함하여 총 4명의 한국인 선생님도 있단 말이죠! (전부 스탓 필라테스 자격증 보유) 그래서 제 친구들에게...부담된다고🥲 그래서 #2024년신년목표 로 운동을 하려는 한국분들을 위해 6:1 #기구필라테스 수업을 개설했습니다🤗 🌟 #입문...