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♥ 단백질의 충분한 섭취 2021.08.30해당카페글 미리보기
아니다”라고 말했다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 100g 당 단백질 함량 마른 명태 (황태) 80g 마른 고등어ㆍ문어 70g 대게 살 66g...20g 연어 20g 구운 민물장어 20g (생 15g) 오리고기 18g 콩두부 300g 20g 매일고단백두유 190ml 12g@626 황성주 고단백 190ml...
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幸福하게 보낼 時間은 얼마나 될까? 2023.12.08해당카페글 미리보기
계시겠지만 두유도 빈속에 좋지 않다고 합니다. 2)고구마 고구마 역시 바쁜 현대인들에게 끼니 대용으로 사랑받는 음식입니다. 은근한 단맛과 적당한 포만감을 주는 고구마는 군고구마, 고구마 말랭이, 찐 고구마 등 다양한 형태로 주위에서 쉽게 만날 수...
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암 유형에 따른 식이요법 2023.12.19해당카페글 미리보기
등 매일 운동을 합니다. "백혈병의 식이요법" page 3 ♣ 에너지와 단백질을 보충하기 위한 방법 - 식사 사이에 간식을 자주 먹습니다. - 소스나 국, 채소 음식 등에 갈은 육류나 닭고기, 생선 또는 치즈 가루를 첨가합니다. - 조리 시 버터, 마가린...
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아사이베리 국산콩 두유 (검은콩100%) 2012.03.07해당카페글 미리보기
동물성 단백질을 줄이라는 것이다. 우유의 효능을 철석같이 믿는 독자가 읽는다면 경악할 만큼 이 책에서 펼치는 주장은 도발적...한번쯤 눈길을 줄 만하다. ---------------------------------------------------------------------- 두유, 우유 대체식품...
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다이어트할 때 우유 대신 두유를 먹으면? 2021.04.26해당카페글 미리보기
대두 단백질이 소화나 흡수가 쉽기 때문이죠! 그리고, 콩의 껍질이나 효소에 소화를 방해하는 성분이 있어 걱정하시는 분들 있으신데요. 두유를 제조할 때 콩을 데치면서 껍질과 효소가 제거가 된다고 하니, 그점은 걱정하지 않으셔도 돼요. 다만 소화가...
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[16, 17일] 깜장콩 다이어트, 미네랄두유 다이어트.. 2009.03.23해당카페글 미리보기
1/2, 토마토 1/2, 레몬즙 ) + 두유 200ml를 섞어서 매일 아침 마시라는 것. 그리고 점심 저녁은 딱히 음식제한은 없으나, 하는...둘 다 식이조절을 통한 다이어트법인 셈인데...공통점은 아침에 칼로리는 낮지만 단백질과 비타민, 무기질, 그리고 섬유질이...
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아사이베리,아로니아 항산화보강두유 네이쳐원 "두락" 입니다. 2013.11.08해당카페글 미리보기
한다. 동물성 단백질을 대체할 수 있는 식물성 식품이 바로 콩이다. 요즘 미국에서는 두부에 대해서 야단법석이다. 두부로...소식이다. 벌써 까마득한 옛날부터 그럴 것을 예 상하고 두부니 두유를 개발한 우리 조상들의 지혜가 놀랍다. 우리 음식에서 된...
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아프간 바닥샨에 두유급식소를 지어주세요! 2013.07.19해당카페글 미리보기
하나입니다. 매일 900명의 5세 이하의 아이들과 60명이 넘는 여성들이 임신합병증으로 인해 죽고 있다고 합니다. 특히, 바닥샨 주는 아프간 34개 주 가운데 생활환경이 가장 열악한 지역으로서, 실제로 바닥샨 주의 어느 마을의 경우 한 겨울 동안 산모...
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검은 콩의 정체 2023.12.07해당카페글 미리보기
식물성 단백질과 불포화지방산이 풍부한데 특히 약콩, 서리태 등으로 불리는 검은콩 껍질에는 황색콩 껍질에서는 발견되지 않는글리시테인 이라는 특수한 항암물질이 500ug/g 이상 들어있음이 실험 결과 입증되기도 했다. 이 같은 항암효과는 물론 항산화...
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근육을 위한 하루 영양소 섭취량 2023.11.28해당카페글 미리보기
단백질 식품은 근육을 만들고 유지하는 데 도움이 많이 됩니다. 유제품 그리고 콩, 콩으로 만든 두유나 두부 같은 것 그리고 달걀 , 육류 이런 종류들은 특히나 근육을 유지하고 생성하는데 도움을 많이 줄 수 있는 단백질 식품입니다. 그리고 근육을...