카페검색 본문
카페글 본문
-
몸을 살리는 '생강'의 모든 것 2015.02.11해당카페글 미리보기
시원하게 하는것이 건강의 기본이라는 뜻 6) 체온이 낮아지는것은 노화의 한 과정 - 노화가 되면 맥박수및 체온 감소 * 연련대별 맥박수 - 아기 ; 110-140회 - 청소년기 ; 90-100회 - 65세 이상 ; 60-70회( 신생아 보다 2배 감소) 7) 근육량이 적은 여성이...
-
등산을 위한 스트레칭 2007.10.02해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
-
진단부탁드립니다 2010.12.08해당카페글 미리보기
자 가 진 단 차 트 이름 : 안써도 무방 성별: 남 나이 : 50 키 : 165 몸무게 :77 혈압/맥박수 : 150/110 * 맥의 느낌 : 맥은 아직구분이않되요 죄송합니다 - 강한지( ), 약한지 ( ), - 팽팽한지 ( ), 늘어져 있는지?( ) - 부드럽고 평이한지( ), 날카롭고...
-
스트레칭............ 2007.12.12해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
-
체험단 응모입니다. 2010.07.20해당카페글 미리보기
20. 등이 가렵다 ①있다 21. 혈압과 맥박 오른쪽: 최고혈압 최저혈압 맥박수 107 76 맥박 61 왼 쪽: 최고혈압 최저혈압 맥박수 110 78 맥박 58 (병원에서 근무중이며 수시로 혈압체크합니다. 하지만 손으로아닌 오토혈압계롤 재는거라 어느정도 오차는...
-
등산을 위한 스트레칭 2004.08.30해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
-
등산의 계념 2005.12.01해당카페글 미리보기
10~30초간 실시한 후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10분...
-
등산을위한 스트레칭.. 2004.12.12해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
-
네이버 지식IN에서 퍼왔어요..내용이 넘 길어도.. 2003.10.20해당카페글 미리보기
후 2~3초간 하는 방법이 많이 이용되고 있다. 스트레칭의 방법 스트레칭은 준비운동으로 체온을 1℃ 정도 높여주고, 맥박수가 110회 이상이 된 후에 하는 것이 좋다. 이를 위해 조깅을 800~1000m 정도 하거나, 줄넘기, 제자리 뛰기 또는 달리기를 5~10...
-
유산소운동과 다이어트 2009.12.23해당카페글 미리보기
자세히 알아보자. ◆ 유산소 운동의 원칙 운동 강도 : 조금 숨이 거칠지만 옆사람과 대화는 가능할 정도 (맥박수 110~130회/분) 휴식 시간 : 맥박수가 약 90회/분이 될때까지 운동 시간 : 30 - 40분 운동 빈도 : 건강 유지를 위해서는 주 3회, 체중 조절을...