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취준중인 멸치 집에서 맨몸운동하려는데용 ㅠ 2019.01.04해당카페글 미리보기
돈도 없어서 헬스는 못다니고 집에서 맨몸 운동 하려합니당 집에 따로 기구같은거는 없고여... 제가 할수있는 맨몸운동이 푸쉬업말고 또 뭐가있을까요..? 그리고 맨몸운동만으로는 헬스보다 효과가 많이 약한가요?
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한국인 10명 중 9명은 운동 중 2020.09.10해당카페글 미리보기
성인 10명 중 9명(92.3%)은 현재 운동하고 있다고 답했다. 실내 또는 실외에서 가장 많이 하는 운동은 걷기와 달리기(45.9%), 맨몸운동(21.3%), 기구운동, 자전거, 요가, 등산, 골프 등이었다. 집에서 가장 많이 하는 운동은 맨몸운동(34.6%), 스트레칭...
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맨몸운동에대해서 고수님들의 도움이필요합니다! 2011.07.15해당카페글 미리보기
맨몸운동하는게지금 팔굽혀펴기와 턱걸이 이2개만하고있습니다..팔굽혀펴기는 기구운동하기전에 역기받치고 10개씩 7세트하구요..턱걸이는 헬스장에서나와서 학교운동장에서 5개씩 6세트하고있습니다..그런데 어제 팔굽혀펴기를하던도중 어깨에 전기가찌릿...
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원래 피티 4-5회차까지는 맨몸운동 위주로 해? 2021.11.18해당카페글 미리보기
이제 3회차 했는데 내가 너무 힘들어해서 강도 좀 약하게 조절해서 받는 중이거든 근데 쌤이 다음주까지는 맨몸운동하고 그 이후로 기구나 이런 거 한대 말이 맨몸운동이고 뭐 스쿼트 런지 이런 거 하거든 원래 이런 거야?
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맨몸의 전사 특별 수업 시즌 2 (2015년 6월 14일) 2015.05.12해당카페글 미리보기
만한 구조물도 많다.) 지례비만 잘 이용하면 체중만을 부하로 이용해서 스트렝쓰 훈련을 할 수 있다. 풀업바는 맨몸 운동과 기구 운동의 가교 역할을 충실히 하고, 시즌 1에서 배운 텐션드릴을 응용하고 확인하는 데 도움을 줄 것이다. 3.프론트 레버, 한...
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Re: 기구로 이용하는 운동과 맨몸으로 하는 운동~ 2009.04.10해당카페글 미리보기
첨부터 프리웨이트 운동을 하기에는 무리가 있습니다. 기본자세와 느낌을 익히기 전까지는 머신및 맨몸을 이용한 운동을 하시구 그 후에 프리웨이트운동을 하시기 바랍니다.
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맨몸운동은 살이 빠지고나서 하는게 좋을까요??? 2014.08.24해당카페글 미리보기
제가 살이 좀 많이 붙었는데요.. 고도비만이에요..ㅠㅠ 맨몸운동 할라니까, 이게 몸 속의 근육들이 꿈틀꿈틀 대는게 보여야 운동...적더라구요... 운동 효율이 떨어지는것 같아요.ㅠㅠ 일단 기구운동과 유산소로 살을 좀 빼고 난 다음에 맨몸운동으로...
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세계 최고의 점프력향상 훈련 장비(수직저항 운동기구) 2020.09.25해당카페글 미리보기
세계 최고의 수직저항(Vertimax) 운동기구 버티맥스 보유 해도 해도 늘지 않는 맨몸운동을 왜하십니까? 2020년 최첨단 시대입니다. 짧은 시간 폭발적인 운동으로 매우 효율적인 운동을 합시다. 체대입시에 성공하고 싶으신가요? 공무원 시험에 합격하고...