카페검색 본문
카페글 본문
-
@ 황토빛 둘레길로 유명한 대전의 신선한 꿀단지, 계족산 가을 나들이 (장동산림욕장, 계족산 황톳길, 맨발축제) 2016.10.14해당카페글 미리보기
신발과 양말을 벗어 던지고 맨발로 황톳길에 임했다. 맨발 도보의 성지(聖地)에 왔으니 맨발로도 한번 움직여줘야 되겠지. 가끔 맨발로 이런 곳도 다녀줘야 두 발도 흥분하여 건강을 유지할 수 있다. 하여 임도3거리에서 산림욕장까지 잠시나마 맨발의...
-
@ 맨발축제와 황토흙길로 유명한 대전의 아름다운 숲길 ~~ 계족산 황토길 (장동산림욕장, 계족산성) 2016.11.10해당카페글 미리보기
신발과 양말을 벗어 던지고 맨발로 황톳길에 임했다. 맨발 도보의 성지(聖地)에 왔으니 맨발로도 한번 움직여줘야 되겠지. 가끔 맨발로 이런 곳도 다녀줘야 두 발도 흥분하여 건강을 유지할 수 있다. 하여 임도3거리에서 산림욕장까지 잠시나마 맨발의...
-
'중국 실크로드 여정기' (6 편) 2006.08.30해당카페글 미리보기
22:41 추천 5 13 '중국 실크로드 여정기' (6 편) (2006` 6, 17 ~ 6, 25) 칼날 모래능선 마음 옥 죄 일행은 명사산 오를 준비를 갖추고 버스에 올랐다. 명사산 입구까진 2 ~ 3분 만에 닿았다. ‘鳴沙山月牙泉(명사산월아천)’이란 편액을 단 멋스런 기와...
-
달리면서 생기는 의문들 OX 2009.02.05해당카페글 미리보기
아니다! 걷기와 달리기는 발에 상당한 부담을 주며, 여기에는 의문이 없다. 그러나 발이 충격 흡수능력에 놀랄 만하다. 걷거나 달릴 때, 발이 지면에 접촉하면 뒤꿈치가 안쪽으로 회전하면서 착지 충격이 발 전체로 퍼져나갈 때, 정강이가 내측으로 회전...
-
심장병 위험인자 당뇨병 관리 2010.09.30해당카페글 미리보기
유지한다. 양말은 면과 모로 된 것을 선택하고 매일 갈아신는다. 절대로 맨발로 다니지 않는다. 신발은 앞볼이 넓은 가죽구두나 운동화를 신는다. 실제 발크기보다 약간 큰 신발을 신는다. 신발을 신기전에 신발 안을 점검하고 신는다. 이런 때는 병원에...
-
달리기 운동과 관련한 소문의 허와 실!!! (꼭 읽어보세요) 2008.03.24해당카페글 미리보기
아니다! 걷기와 달리기는 발에 상당한 부담을 주며, 여기에는 의문이 없다. 그러나 발은 놀랄만한 선천적인 충격 흡수능력을 가지고 있다. 걷거나 달릴 때, 발이 지면에 접촉하면 뒤꿈치가 안쪽으로 회전하면서 착지 충격이 발 전체로 퍼져나갈 때, 정강이...
-
몰디브에서만 할 수 있는 일곱 가지 2020.09.24해당카페글 미리보기
듯 폭폭 패이며 보드랍게 거니는 걸음이 꽤 기분 좋다. 매일 양말에 스타킹에 신발에 갇혀 바깥바람 쐴 일 없던 발바닥이 날것의...만나 제대로 신났다. 모래 위에선 벌칙이나 다름없는 슬리퍼를 어기적 끌어 신다, 벗어던지고 맨발로 리조트를 걷기 시작...
-
@ 대전 계족산, 맨발축제 가을 나들이 ~~~ (장동산림욕장, 계족산성, 계족산 황토길과 뻔뻔한 음악회) 2016.10.21해당카페글 미리보기
신발과 양말을 벗어 던지고 맨발로 황톳길에 임했다. 맨발 도보의 성지(聖地)에 왔으니 맨발로도 한번 움직여줘야 되겠지. 가끔 맨발로 이런 곳도 다녀줘야 두 발도 흥분하여 건강을 유지할 수 있다. 하여 임도3거리에서 산림욕장까지 잠시나마 맨발의...
-
[시모음] 황동규 시 모음 2016.05.07해당카페글 미리보기
문학』추천으로 등단한 이래 『어떤 개인 날』『풍장』『외계인』『버클리풍의 사랑 노래』 『우연에 기댈 때도 있었다』『악어를 조심하라고?』 『물운대行』『나는 바퀴를 보면 굴리고 싶어진다』 『꽃의 고요』등의 시집이 있다. 현대문학상.이산문학상...
-
아줌마, 아저씨 뱃살 ?이렇게 하면 나잇살 없앨 수 있다 2011.01.12해당카페글 미리보기
빠르게 걷기, 자전거 타기, 수영, 댄싱, 계단 오르기, 등산, 줄넘기 등이 있다. 운동 강도는 너무 약해도 효과가 적고 너무 강하면 노인들의 경우 근육이나 인대 등이 손상될 위험이 있다. 운동 중 발생하는 활성산소로 인한 노화를 막기 위해서는 운동량...