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황톳길 걷기의 긍정적인 효과와 주의사항 2023.10.25해당카페글 미리보기
했다. 땅에 닫는 부분에 통증이 있으면 즉시 중지하고, 족저근막염이나 당뇨병 혈액순환장애 신경병증세가 있는 사람은 맨발걷기...걷기를 못한다고 해서 서운해 할 필요는 없다. 맨발걷기는 도움이 될 수는 있지만 필수는 아니다. 실내에서 지압과 맛사지...
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족저근막염 완치(통증혁명을 읽고) 2020.10.10해당카페글 미리보기
많았는데 족저근막염에 대한 연구와 지푸라기라도 잡는심정으로 인터넷을 뒤지다가 속는셈치고 통증혁명을 읽어보라는말이 있어서 책을 구입해서 읽게 되었어요. 그때가 19년 구정이후(2월초)였고요. 2일에 걸쳐서 책을 다 읽고 '완전 내 얘기구나' 새로운...
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책소개/맨발로 걸으면 기적이 일어난다! -김영진 2023.10.17해당카페글 미리보기
따르면, 족저근막염으로 병원 진료를 받은 환자는 2011년 10만6917명에서 2021년 26만 5,346명으로 10년 만에 2.6배 가까이...자체가 달라진다는 사실을 밝히며 다음과 같이 발표했습니다. 이번 맨발에 관한 연구는 탁월한 결론을 도출했다. 운동화를 신고...
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책소개/ 맨발로 걸어라 - 박동창 2023.10.17해당카페글 미리보기
또한 각종 암의 종양이 있는 사람들이 맨발로 걸으면서 몇 다리의 맨발 걷기로 동 종양들이 현저히 줄어들고 치유되는 현상도...사라지거나, 안구건조증, 비염, 이명증 등이 나아지고, 족저근막염, 무릎 통증, 고관절 통증, 척추간 협착증의 통증까지 개선...
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<족저근막염이 시작된지 2개월째 헷갈립니다> 2015.04.30해당카페글 미리보기
갔더니 족저근막염이라 하면서 주사맞고 약주고 그리고 깁스를 해주길래 2일정도 하다보니 균형이 안맞아 허리도 아프고 해서 벗어버렸습니다.(동네) 2. 관절 정형외과(좀 대형병원)에 갔더니 족저근막이라함. 발바닥에 주사놓고 약 먹고 1주일 후에 경과...
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족저 근막염 고견바랍니다에 대한 답글! 2008.01.03해당카페글 미리보기
적게 걷기. 신발 쿠션 좋은 운동화로 갈아신기. 실내에서도 버선이나 두꺼운 양말 또는 푹신한 실내화 신기. 맨발로 다니지 않기. 뛰지 않기. 체중 줄이기 등등 근데 이게 한약 써서 낳을려나요? => 신발 쿠션좋은 운동화로 갈아신기는 오히려 해로울 수...
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수달 후기(2023.10.11) 2023.10.12해당카페글 미리보기
부지기님은 족저근막염으로 인해 빠른 걷기로 1시간 조금 넘게 10Km 이상 걸어서 오셨다고 한다. 남들은 좀 천천히 달리면 Km당 8~9분대로 달리는데.... 대단하십니다. 서브3의 존재감이 팍팍 느껴집니다. 다음주에 있는 경주 마라톤 대회, 양산 마라톤...
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발뒤꿈치 들기 운동의 효능 2023.10.07해당카페글 미리보기
어지럼증 치료, 무릎치료, 요실금 예방, ㅡ종아리 통증 완화,심장강화, 혈액순환 낙상사고 예방, 엉덩이 볼륨살려줌, ㅡ족저 근막염 예방,고관절 통증치료, 다리저림예방, 허리디스크 예방, 맨발로 걷기도 요즘 유행처럼 번지고 있다. 시청에서는 지정...
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암 투병 중 과격하고 무리한 운동은 피해야 합니다 2023.11.02해당카페글 미리보기
바랍니다, 가령 항암 치료로 인한 부작용으로 손발이 저린 증상이 있거나 체온이 떨어진 경우는 피하는 것이 좋으며 족저근막염이 있거나 발톱이 빠진 경우등 의학적으로 문제가 될 수 있는 경우에는 무리하게 맨발 걷기 운동을 해서는 안 됩니다. 항상...
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암 투병 중 과격하고 무리한 운동은 피해야 합니다 2023.10.04해당카페글 미리보기
바랍니다, 가령 항암 치료로 인한 부작용으로 손발이 저린 증상이 있거나 체온이 떨어진 경우는 피하는 것이 좋으며 족저근막염이 있거나 발톱이 빠진 경우등 의학적으로 문제가 될 수 있는 경우에는 무리하게 맨발 걷기 운동을 해서는 안 됩니다. 항상...