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[울산광역매일]천마산-마골산 숲길 걷기 2023.12.29해당카페글 미리보기
com 맨발 걷기 열풍이 한창인 요즘 걷기는 건강을 위해 우리가 손쉽게 할 수 있는 운동으로 동네를 한 바퀴 걷거나 산책하는...체내 노폐물이 연소돼 배출된다. 체온이 1도 증가하면 면역력이 5배 오른다고 한다. 이렇게 이점이 많은 걷기 운동이 좋은...
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맨발의 기적 2024.01.02해당카페글 미리보기
이라는 산이 있습니다. 처음에는 서지도, 앉지도 못하는 놈이, 힘이 없어서 울면서, 울면서 기어 다녔습니다. 한 2주 정도 기어 다니니까, 힘이 좀 생기더라고요. 그때부터 서서, 억지로 걸었죠. 진짜 죽을 지경이었습니다. 여러분들은 죽을 지경이, 어떤...
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맨발의 사례 2023.12.29해당카페글 미리보기
이라는 산이 있습니다. 처음에는 서지도, 앉지도 못하는 놈이, 힘이 없어서 울면서, 울면서 기어 다녔습니다. 한 2주 정도 기어 다니니까, 힘이 좀 생기더라고요. 그때부터 서서, 억지로 걸었죠. 진짜 죽을 지경이었습니다. 여러분들은 죽을 지경이, 어떤...
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맨발의 기적-(박성태교수 사례) 2024.03.13해당카페글 미리보기
이라는 산이 있습니다. 처음에는 서지도, 앉지도 못하는 놈이, 힘이 없어서 울면서, 울면서 기어 다녔습니다. 한 2주 정도 기어 다니니까, 힘이 좀 생기더라고요. 그때부터 서서, 억지로 걸었죠. 진짜 죽을 지경이었습니다. 여러분들은 죽을 지경이, 어떤...
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🛎 맨발의 기적( 박성태교수 사례)그리고 행복하게 잘사는 비결입니다 2024.01.05해당카페글 미리보기
높이의 산이 있습니다. 울면서 울면서 기어다녔습니다, 처음에는. 서지도, 앉지도 못하는 놈이 힘이 없지 않습니까? 그래서 울면서 기어다녔죠. 며칠, 한 2주 정도 기어다니니까, 힘이 좀 생기더라고요. 그때부터 서서, 억지로 걸었죠. 진짜 죽을 지경이...
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[고친 글] 나도 맨발 걷기 / 황선영 2023.09.27해당카페글 미리보기
살면서 좋은 점은 무화과를 실컷 먹을 수 있다는 것밖에 없다. 막내는 오늘 장성문화예술회관에 간다. 치매의 날 기념행사가...내 시간이다. 걷자. 황성훈 선생님 글을 보고 ‘목포맨발걷기’를 검색해 뒀었다. 집 가까이에 있었는데 여태 몰랐다. 거기로...
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🛎 맨발의 기적( 박성태교수 사례)그리고 행복하게 잘사는 비결입니다 2023.12.10해당카페글 미리보기
높이의 산이 있습니다. 울면서 울면서 기어다녔습니다, 처음에는. 서지도, 앉지도 못하는 놈이 힘이 없지 않습니까? 그래서 울면서 기어다녔죠. 며칠, 한 2주 정도 기어다니니까, 힘이 좀 생기더라고요. 그때부터 서서, 억지로 걸었죠. 진짜 죽을 지경이...
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맨발걷기를 하면서 2023.09.01해당카페글 미리보기
7월 27일 처음 맨발걷기를 시작했다 처음이라 많이 쑥스럽고 맨발로 갇는이도 없고 주위에서 처다보고 가곤한다 며칠지나 어느분이 좋은곳이 있다며 안내해 주셔서 가보니 족구장으로 만들어 놓은곳이였다 넘 좋아 집근처에 이게 어디야 안전하게 해놓은곳...
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걷기 좋은 명품숲길 50선’에 선정된 안산 자락길 2023.12.07해당카페글 미리보기
맞아 ‘걷기 좋은 명품숲길 50선’을 선정했다. 대부분 하루 만에 산행할 수 있고 접근성이 높아 국민 누구나 쉽게 이용할 수 있는 숲길이다. 역사·문화적 가치가 높고 주변 경관과 조화를 이루는 점도 특징이다. 그동안 가꿔온 산림을 통해 국민이 혜택...
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단월드 맨발걷기] 어씽명상 주의및 tip 2023.08.08해당카페글 미리보기
부드러운 흙을 밟으며 시작하는 것이 좋겠습니다. 산에서 맨발 걷기를 한다면 내려올때는 하체로 체중의 5~7배의 힘이 더...악화될 수 있음을 유의해야 겠습니다. 오를 때는 맨발로 내려올때는 운동화를 신고 내려오는 것도 좋은 tip이 되니 참고 바랍니다...