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젊게 사는 비결 2018.01.31해당카페글 미리보기
많고 칼로리 높은 인스턴트식품과 치맥~~더욱이 찬 술~, 냉커피, 팥빙수~ * 한국인의 건강은 회식문화가 망치고 있다. * 몸 속의 내장이 식어가면서 문제가 생기면서 뱃살이 늘어난다. - 배와 엉덩이 뼈에 주열(注熱)이 필요할 때다. ****** 찬음료(물, 술...
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이계절 많이 땡기는-국시 몽땅 탑재, 2011.06.16해당카페글 미리보기
주로 메밀국수를 즐겼으며, 경기지방은 녹두나 전분을 사용한 국수, 그리고 충청 이남 지역에서는 밀을 사용한 국수가 발달하였다. 그중에서도 평안도와 함경도 지방에서는 남쪽 지방과 달리 독특한 면들이 나타났는데 가장 대표적인 것이 바로 ‘냉면...
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아스피린 부작용 바로알기 2020.04.09해당카페글 미리보기
은 칼로리 소비가 높고 심폐지구력, 근력 향상에 효과적이다. *뒤로 걷기가 좋다는데 정말인가요?* 평소에 잘 사용하지 않는 다리 뒤쪽의 근육을 사용하기 때문에 관절염 예방에 도움이 된다. 단,넘어질 확률이 높기 때문에 뼈가 약한 노인들은 주의해야...
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한 달에 5kg 감량하려면. 2020.06.14해당카페글 미리보기
기록한다. (칼로리 계산 어플을 활용해도 좋고, 후에 다이어트 실패 원인 분석에 도움을 준다.) ex) 식단 예 아침 - 수제 요구르트+과일, 고구마, 통밀빵 점심- 야채볶음+닭가슴살, 미주라 토스트 6조각, 저지방 우유와 바나나를 갈아 만든 주스 저녁...
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** '최고 장수마을 일본 오키나와' 장수마을 사람들, 무얼 먹고 살까? ** 2013.12.23해당카페글 미리보기
면은 메밀이 아닌 밀가루로 뽑는다. 과거 일본에선 소바가 국수 전반을 뜻했다. ‘소우키 소바’는 돼지갈비를, ‘데비치 소바’ 돼지족발을 얹는다. 오키나와 전역에서 쉽게 맛볼 수 있다. 한 그릇 500~700엔 정도로 저렴하면서도 푸짐하다. ‘바다의...
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면 없이는 못사는 당신, 원 없이 먹어라! 2017.09.27해당카페글 미리보기
가서 칼로리로 밀리지 않는 것으로 유명하다. 열은 열로 다스린다는 이열치열의 정신으로 중국 음식을 택해보자. 중국 음식은 긴 생각 말고 배달해 먹는 게 진리지만, 그래도 마음 한 쪽에 건강 걱정이 남아있다면 재료를 사서 만들어 먹자. 한층 더 위생...
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세계최고장수촌 오키나와, 주민들은 뭘 먹나? 2013.12.22해당카페글 미리보기
면은 메밀이 아닌 밀가루로 뽑는다. 과거 일본에선 소바가 국수 전반을 뜻했다. 소우키 소바는 돼지갈비를, 데비치 소바는 돼지족발을 얹는다. 바다의 포도 우미부도 덮밥 우미부도는 바다 포도라는 오키나와 말. 딱 청포도를 축소시킨 모양이다. 과거 왕...
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믿고 먹는 맛집 11 2019.01.22해당카페글 미리보기
점인데요. 칼로리 걱정? 다이어트? 그런 걱정들은 돼지기름에 튀겨지듯 구운 김치를 맛보는 순간 싹- 사라진다는 사실! 삽겹살을 먹은 후 메뉴판 아래부터 목살 > 갈비 > 등갈비 or 갈비살 순서로 모든 고기를 먹어보는 것도 최자의 추천! 그리고 고기 배...
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연말 외식많이 할때 참고하세요? 외식 할때 다이어트 정보 2012.02.03해당카페글 미리보기
모밀소바 아시져 그것도 다욧트식품이라던데냉모밀먹으심 맛있어요 소화도금방되고 부담없어 드실수있어요 06.08.05 00:28 묘한묘한 샐러드부페가 좋을듯한데요 06.08.05 12:33 snow white~♡ 셀러드부페 가지마요 마요네즈랑 드레싱 다 섞여있구 염분두...
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다이어트중인 여시들도 부담없이 즐길 수 있는 덮밥, 정말 쉬운 ♡닭가슴살 계란덮밥♡ 2011.11.24해당카페글 미리보기
없으면 메밀소바 간장 이거로 해도댐ㅎㅎ) 1.5Ts, 올리고당 혹은 설탕 0.5Ts, 물70ml, 맛술 있으면 넣고 없으면 말고 자 이제 요리 시쟉! 쪽파 혹은 부추는 송송 썰어주시고 양파는 얇게 썰어둡니다 나는 닭가슴살을 한꺼번에 사서 얼려놔서ㅎㅎ 녹으라고...