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베개만 잘 베도 잠이 다르다 '베개 건강법' 2006.03.24해당카페글 미리보기
효과가 있다. 한방에서 풍을 제거하는 작용이 있다고 알려진 메밀로도 베갯속을 만든다. ◆ 오리털·화학섬유 베개 오리털이나...속을 만든 베개는 너무 푹신푹신하고 부드러워서 오히려 목에 좋지 않다. 잠을 자는 동안 베개가 우리 목의 뼈를 견고하게...
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**건강 팥베개 만들기** 2006.09.26해당카페글 미리보기
개에 맞추기엔 넓은 게 더 낫다고 생각한다. 베개도 대숯, 마작, 팥이나 메밀 등 소재가 다양하다. 이마트 자연주의 팥베개는...팥을 사용, 공기가 잘 통해 땀이 차지 않고 머리를 시원하게 해줘 숙면을 도와준다. 약간의 단단함도 있어 목결림도 예방해...
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베개만 잘 베도 잠이 다르다 '베개 건강법' 2006.01.03해당카페글 미리보기
효과가 있다. 한방에서 풍을 제거하는 작용이 있다고 알려진 메밀로도 베갯속을 만든다. ◆ 오리털·화학섬유 베개 오리털이나...속을 만든 베개는 너무 푹신푹신하고 부드러워서 오히려 목에 좋지 않다. 잠을 자는 동안 베개가 우리 목의 뼈를 견고하게...
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옥침혈 베개법 2006.01.06해당카페글 미리보기
고무로 만든 베개를 많이 사용하는데.. 이는 열을 많이 함유하므로 머리를 덥게합니다. 머리가 시원해야 공부도 잘되고..생각도...하셨죠..? 여러가지 베갯속을 연구해 보았는데..역시 메밀이 가장 좋더군요 * 셋째..똑바로 누워서 주무십시요.. 경추(목뼈...
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베개만 잘 베도 잠이 다르다 `베개 건강법` 2006.07.18해당카페글 미리보기
효과가 있다. 한방에서 풍을 제거하는 작용이 있다고 알려진 메밀로도 베갯속을 만든다. ◆ 오리털·화학섬유 베개 오리털이나...속을 만든 베개는 너무 푹신푹신하고 부드러워서 오히려 목에 좋지 않다. 잠을 자는 동안 베개가 우리 목의 뼈를 견고하게...
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건강 팥베개 만들기 2006.09.29해당카페글 미리보기
개에 맞추기엔 넓은 게 더 낫다고 생각한다. 베개도 대숯, 마작, 팥이나 메밀 등 소재가 다양하다. 이마트 자연주의 팥베개는...팥을 사용, 공기가 잘 통해 땀이 차지 않고 머리를 시원하게 해줘 숙면을 도와준다. 약간의 단단함도 있어 목결림도 예방해...
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베개의 중요성 - ‘잠이 보약이다’ 2013.05.04해당카페글 미리보기
낮으면 목이 양옆으로 기울어지기 때문에 추간공이 좁아지고, 어깨와 팔로 이어지는 신경이 압박을 받을 수 있어 주의해야 한다...이때는 통기성과 흡수성을 고려해야 하는데, 베개의 통기성이 좋으면 공기 흐름을 원활히 해서 머리에서 내보내는 체내...
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목 건강을 지킵시다 2013.09.10해당카페글 미리보기
사용하도록 합니다. 특히 메밀껍질과 같은 천연재질은 통풍이 잘 되어 땀이 차지 않아 좋으며 무엇보다 유동성이 좋아 목디스크 베개와 머리가 닿는 부분만 패이므로 머리가 편안하다는 장점이 있습니다. 속재료가 스펀지인 경우 유동성이 없어서 머리와...
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웰빙 수면을 위한 베개 선택법 2008.04.29해당카페글 미리보기
있지 않은지 체크해 볼 필요가 있는 경우다. 베개가 높으면 잠을 자는 동안 목이 꺾여 기도가 좁아지기 때문에 숨을 쉬는 공간이...있는 형태라면 메밀처럼 잘 움직이는 속 소재로 된 베개의 경우 메밀 껍질이 한쪽으로 쏠려 베개가 편평하지 못하게 되고...
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웰빙 수면을 위한 베개 선택법 2008.04.26해당카페글 미리보기
있지 않은지 체크해 볼 필요가 있는 경우다. 베개가 높으면 잠을 자는 동안 목이 꺾여 기도가 좁아지기 때문에 숨을 쉬는 공간이...있는 형태라면 메밀처럼 잘 움직이는 속 소재로 된 베개의 경우 메밀 껍질이 한쪽으로 쏠려 베개가 편평하지 못하게 되고...