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내게 맞는 춤 찾기 2007. JUN 2008.11.10해당카페글 미리보기
종목은 모던(스탠더드)댄스 부문과 라틴아메리카댄스 부문으로 구성되었다. [댄스스포츠의 효과] 댄스스포츠를 하면 여러 가지 운동 효과가 나타난다. 파트너와 취하는 기본자세인 오픈홀드, 클로즈홀드는 척추를 바로 세워 바른 자세를 유지하는 데 도움...
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날씬한 복부 만들기!! 2008.06.24해당카페글 미리보기
2탄 모던토킹-섹쉬러버} 2단계: 파워 스트레칭: (약 4분)- 전신의 근육을 늘려주세요. ■ 스트레칭 따라하기 (4분) * 동영상 설명 : 냐옹님의 파워워밍업 3단계: 상체 근력운동 : (약 30분) - 등-> 가슴 -> 어깨-> 이두 -> 삼두 순서 [대체운동 : 순환운동...
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인생이 두배로 즐거워지는 부부 취미 백서 2008.11.24해당카페글 미리보기
수영, 에어로빅, 헬스, 등산, 자전거 등 스포츠 분야를 선택하는 것이 좋다. 재테크에 관심이 많다면 부동산이나 주식 강좌를 들으면 좋고, 손재주가 좋은 편이라면 퀼트, 십자수, 네일 아트를 배우는 것이 좋다. 문화예술에 대한 관심이 많다면 영화...
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Re:파타야 로얄클리프 추천(사진첨부) 2006.09.26해당카페글 미리보기
레스토랑으로 모던한 유럽음식, 좋은 와인 그리고 멋진 음악을 선사합니다. 위치: 로얄 윙 & 스파 레스토랑 영업시간 : : 18:30~22:30 hrs 바 영업시간 : 18:00~01:00 hrs 좌석: : 90석 (실내) Palm Terrace 풀사이드에 위치한 팜테라스는 점심으로는...
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Re:파타야 로얄클리프 강추(사진첨부) 2006.09.26해당카페글 미리보기
레스토랑으로 모던한 유럽음식, 좋은 와인 그리고 멋진 음악을 선사합니다. 위치: 로얄 윙 & 스파 레스토랑 영업시간 : : 18:30~22:30 hrs 바 영업시간 : 18:00~01:00 hrs 좌석: : 90석 (실내) Palm Terrace 풀사이드에 위치한 팜테라스는 점심으로는...
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[수]군살없이 매끄럽고 잘~록한 상체라인, 뱃살집중빼기! 여신다이어트! 2011.09.29해당카페글 미리보기
2탄 모던토킹-섹쉬러버} 2단계: 파워 스트레칭: (약 4분)- 전신의 근육을 늘려주세요. ■ 스트레칭 따라하기 (4분) * 동영상 설명 : 냐옹님의 파워워밍업 3단계: 상체 근력운동 : (약 30분) - 등-> 가슴 -> 어깨-> 이두 -> 삼두 순서 [대체운동 : 순환운동...
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강신영의 쉘 위 댄스(5) 왈츠와 탱고, 시각장애인도 넓은 공간 누비며 즐길 수 있죠 2022.03.04해당카페글 미리보기
휠체어 에어로빅팀이 은평 장애인의 날 행사에서 휠체어댄스 시범을 보인 모습. [중앙포토] 1980년 노르웨이 장애인올림픽에서 휠체어 댄스가 첫선을 보였다. 우리나라는 2002년 한국 휠체어댄스스포츠연맹이 창립했다. 휠체어 댄스는 세계 대회가 열리고...
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날씬한 복부 만들기!! 2008.06.24해당카페글 미리보기
2탄 모던토킹-섹쉬러버} 2단계: 파워 스트레칭: (약 4분)- 전신의 근육을 늘려주세요. ■ 스트레칭 따라하기 (4분) * 동영상 설명 : 냐옹님의 파워워밍업 3단계: 상체 근력운동 : (약 30분) - 등-> 가슴 -> 어깨-> 이두 -> 삼두 순서 [대체운동 : 순환운동...
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♥춤의 종류와 역사♥ 2010.08.21해당카페글 미리보기
생겨났다. ▲ 모던 댄스 ▽ 왈츠 왈츠는 ‘빙빙 돈다’는 뜻으로 1178년 프랑스 파리에서 처음 추었다는 설과 1780년경 남부 독일의 민속춤 ‘랭드라’에서 유래했다는 설이 있다. 왈츠는 19세기 무렵에 이르러 유럽 전지역에서 전성기를 이뤘는데...
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월깨비 2조 막내, 스무살 진혜빈을 오픈합니당 2012.03.10해당카페글 미리보기
운동장에서 에어로빅하는거 84. 56*36을 해볼까요: 시러요. 85. 가장 재미있게, 그리고 기발하게 놀아본 경험을 말해주세요! : - 졸업여행 보령으로 이박 삼일 갔는데 일정 하나도 없고 온갖 술게임들을 만들어내며 놀았어요. 새벽 다섯시에 다들 취해서는...