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[다함께 실버케어]갑작스러운 통증, 완화하려면 올바른 물리치료 방법 알아야 2024.01.06해당카페글 미리보기
완화, 근육의 수축을 이용한 재활의학과에 여러 분야에 사용된다. 저주파 치료기는 상대적으로 가격에 낮아 가정에서 효과를 볼...역치의 3∼5배의 강도로 사용한다. 전극은 일반적으로 통증이 있는 부위에 부착하며 신경통의 경우 신경이 주행하는 경로에...
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[다함께 실버케어]갑작스러운 통증, 완화하려면 올바른 물리치료 방법 알아야 2023.12.04해당카페글 미리보기
완화, 근육의 수축을 이용한 재활의학과에 여러 분야에 사용된다. 저주파 치료기는 상대적으로 가격에 낮아 가정에서 효과를 볼...역치의 3∼5배의 강도로 사용한다. 전극은 일반적으로 통증이 있는 부위에 부착하며 신경통의 경우 신경이 주행하는 경로에...
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목디스크의 위험신호! 일자목 조기 치료 중요 2023.12.04해당카페글 미리보기
전체방향에 대한 스트레칭으로 근육의 긴장을 막고 최대 범위의 스트레칭으로 관절이 구축되는 것을 막아 통증이 발생하지 않도록 도움이 됩니다. 또한 몸에 맞는 베개를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 밤새 불편한 베개로 베고 자는 경우 근육의 긴장도가...
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"쇄골이 콕콕 쑤셔요"...쇄골 통증의 다양한 원인 2023.11.09해당카페글 미리보기
병원) Q. 움직일 때마다 쇄골 쪽이 아파요. 점점 오른쪽 옆 목까지 아픈데...왜 이런 걸까요? 일자목이나 거북목의 경우 목 주변부 근육의 과경직에 의해 어깨 쪽, 날개뼈 사이까지 통증이 나타날 수 있습니다. 일상생활 중간중간 스트레칭 및 운동 병행해...
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김포목디스크, 추워질수록 주의해요 2023.11.22해당카페글 미리보기
예방에 도움이 되었어요. 또한 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 눈 높이에 맞춰서 사용하고 장시간 사용하였다면 스트레칭으로 목 주변 근육과 조직을 풀어주는 것이 바람직했어요. 만약 통증이 지속된다면 신속히 가자연세병원에 내원하여 검사를 받아...
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지긋지긋한 목 어깨 쑤심 - 바른몸애 정관점[통증관리 전문] 2023.09.07해당카페글 미리보기
보호의 근육으로 대략 3층 구조로 생각 할 수 있습니다 따라서 목 어깨 통증도 단계별로 나눠서 생각 할 수 있습니다. 1단계는 단순히 목과 어깨가 무겁고 뻐근한 정도이며 자세를 바꾸거나 스트레칭을 좀 하면 가벼워지는 정도입니다. 주로 승모근에 문제...
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하남통증의학과추천 움직임이 제한되는 어깨통증 2023.10.05해당카페글 미리보기
때 목뒤나 어깨를 씻기 힘들다 💪🏻 멀리 있는 반찬을 집기가 힘들다 💪🏻 혼자서는 옷을 입거나 벗기가 힘들다 💪🏻 어깨를 사용하지 않아도 통증이 있다 극심한 어깨통증 및 관절 운동범위에 제한이 생기게 되며 보통 통증기에 많은 분들이 단순 근육통이라...
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목디스크 예방하는 목 근육 강화법은? 2023.08.13해당카페글 미리보기
자극하며 통증을 유발한다. 잘못된 자세로 오랜 시간 전자기기를 사용하거나 고개를 자주 숙이는 생활습관 등이 목디스크의 원인...마른 체형인 사람들은 목을 지탱하는 지방, 근육이 부족할 수 있다. 때문에 목 근육의 두께가 얇은 경우가 많아 신체...
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김포허리디스크 :: 허리통증 어떻게 해결해요? 2023.10.26해당카페글 미리보기
있는 물리치료사가 1:1로 본인의 손과 신체를 이용하여 근육의 신장 운동, 수축/이완 등을 통해 근육의 균형을 맞추고 관절 및...도수치료, 이런 환자에게 추천해요! - 고질적인 허리 또는 목 통증을 겪는 사람 - 수술 후 재활치료가 필요한 사람 - 지속...
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차가운 바람에 얼굴 뻐근한 통증을 예방하는데 도와주는 단월드 기체조 운동법 2023.10.24해당카페글 미리보기
마비와 통증을 동반하는 현상을 구완와사라고 하는데 주로 과로한 상태에서 찬바람을 쐬거나 찬 곳에 얼굴을 대고 잔 경우로.. 우리 흔히 찬 바닦에 그냥 자면 얼굴이 돌아간다고 하잖아요. 그외에도 정신적 스트레스나 불안장애를 겪을 때에도 나타날 수...