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목 도리 도리 운동 효과 2023.08.23해당카페글 미리보기
꼭 해보세요. 분명히 좋아질 것입니다 건강하세요 반달 목침은? 베고 누워서 도리도리 하면 목뒤 맛 사지 되고 뭉침 풀어줘서 목디스크도 좋아 짐니다. ○ 목 운동의 방법 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌 우로 회전 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임 넷째 : 좌 우 옆으로
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허리 디스크에 좋은 운동, 허리 디스크에 안좋은 운동 2023.06.16해당카페글 미리보기
상당한 압력이 가해집니다. 그러니 허리가 건강한 사람도 목을 당기지 않고 허리를 펴서 바른자세도 운동해야 겠습니다. 허리 디스크에 좋은 운동 - 엎드려 상체 들어올리기 - ①단계 바닥에 엎드립니다. 팔은 옆구리에 붙이고 고개는 편안하게 합니다. 숨...
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목디스크(경추) 관리법(동영상) 2023.09.16해당카페글 미리보기
목디스크(경추) 관리법 아래 주소를 클릭하세요 . .^.^ . . 수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐 - YouTube
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목 도리 도리 운동 효과 2023.09.05해당카페글 미리보기
꼭 해보세요. 분명히 좋아질 것입니다 건강하세요 반달 목침은? 베고 누워서 도리도리 하면 목뒤 맛 사지 되고 뭉침 풀어줘서 목디스크도 좋아 짐니다. ○ 목 운동의 방법 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌 우로 회전 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임 넷째 : 좌 우 옆으로
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[함영준의 마음피트니스] ⑥ 목디스크·우울증·치매, 싹 날려준다 2023.04.09해당카페글 미리보기
[함영준의 마음피트니스] ⑥ 목디스크·우울증·치매, 싹 날려준다 고개만 좌우로 돌려주면 끝! ◇ '도리도리’ 운동은 어린아이들이 머리를 좌우로 설레설레 돌리는 것처럼 목을 좌우로 돌리는 운동이다. 마음의 문제를 공부하면서 한가지 깨달은 것이...
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목디스크통증주사? 맞고 후회하는 환자들 특징 2023.03.09해당카페글 미리보기
요인인데요. 일반적으로 20살 이후부터 퇴행이 시작되면, 디스크 안의 수분이 줄어들면서 탄력이 저하됩니다. 탄력이 감소하면...부상, 운동 중 부상 등에 의해 디스크가 후방으로 튀어나와 신경을 압박해 목디스크가 나타날 수 있습니다. 목디스크는...
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★목 도리 도리 운동 효과★ 2023.08.24해당카페글 미리보기
꼭 해보세요. 분명히 좋아질 것입니다 건강하세요 반달 목침은? 베고 누워서 도리도리 하면 목뒤 맛 사지 되고 뭉침 풀어줘서 목디스크도 좋아 짐니다. ○ 목 운동의 방법 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌 우로 회전 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임 넷째 : 좌 우 옆으로
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수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다! 2023.07.28해당카페글 미리보기
수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│ (34661) 수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라...
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목 도리 도리 운동 효과 2023.08.23해당카페글 미리보기
꼭 해보세요. 분명히 좋아질 것입니다 건강하세요 반달 목침은? 베고 누워서 도리도리 하면 목뒤 맛 사지 되고 뭉침 풀어줘서 목디스크도 좋아 짐니다. ○ 목 운동의 방법 첫째 : 도리도리 둘째 : 좌 우로 회전 셋째 : 앞 뒤로 끄덕임 넷째 : 좌 우 옆으로