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날개죽지통증 원인 2가지, 한의원 치료는? 2023.10.31해당카페글 미리보기
흡연, 과음이나 과로, 지속적인 스트레스, 과격한 운동, 불규칙한 생활습관 등이 더해지면서 증상이 발전한다. 처음에는 목과...지남에 따라 삼각근 부위를 지나 차츰 손가락 끝이 저리는 증상을 동반한다. 관련 증상으로는 어깨와 목의 통증, 목덜미 뻣뻣...
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단월드 기체조로 스마트 시대의 고질병인 목 통증 관리하기 2023.10.30해당카페글 미리보기
고질병인 목 통증 관리하기 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히 고개를 좌우로 흔들어줍니다. 점차 리듬을 타면서 상하, 좌우, 무한대로 자유롭게 움직입니다. 진동이 경추를 타고 척추를 지나...
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단월드 기체조로 뭉친 목근육과 어깨근육 풀어주기 2023.11.14해당카페글 미리보기
뭉치고 통증이 온다고 호소하는 분들이 많다고 하는데요. 예방 할 수 있는 가장 좋은 방법은 바른 자세라고 합니다. 책상에서 책...지압도 도움이 될 수 있다고 하는데요. 주먹이나 엄지 등으로 어깨 주위를 누르면 근육이 뭉쳐 있으면서 아픈 부위를 찾을...
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옆구리통증 원인 4가지와 치료 2023.10.25해당카페글 미리보기
구조물로 목 아래부터 시작해 겨드랑이 아래, 등까지 넓게 분포하는 구조물입니다. 갈비뼈골절은 직접적인 외상으로 골절이나...골절이나 실금이 발생하더라도 2~4주 전후의 충분한 수면과 휴식을 취하면 대개 정상으로 돌아온다는 점입니다. 어깨한의원...
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직장인 어깨통증 단월드 기체조로 풀어주세요! 2023.10.05해당카페글 미리보기
발생하면 목 통증은 물론 어깨와 팔까지 이어지는 방사통도 함께 발생할 수 있다고 합니다. 아 어떻게 하면 어깨가 좀 편해질 수...몸을 풀어주는 것이 좋다고 하네요. 단월드 기체조로 어깨 통증 풀어주고 있는데 한결 편안해지더라구요. 우리 지금 자리...
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근막통증증후군, 근육통과 다른 증후군 2023.10.26해당카페글 미리보기
지배하는 신경을 압박해 관련 근육을 긴장시키며, 통증과 운동장애를 불러옵니다. 목과 어깨 주변 근육의 경직이 후두신경과 혈관을 압박해 두통, 편두통, 어지럼증, 수면장애, 눈충혈 등 관련 증상이 생길 수도 있습니다. 해당 질환 환자에서는 일자목...
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차가운 바람에 얼굴 뻐근한 통증을 예방하는데 도와주는 단월드 기체조 운동법 2023.10.24해당카페글 미리보기
마비와 통증을 동반하는 현상을 구완와사라고 하는데 주로 과로한 상태에서 찬바람을 쐬거나 찬 곳에 얼굴을 대고 잔 경우로.. 우리 흔히 찬 바닦에 그냥 자면 얼굴이 돌아간다고 하잖아요. 그외에도 정신적 스트레스나 불안장애를 겪을 때에도 나타날 수...
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골프 등 한쪽 어깨 무리하게 사용 시 발생하는 ‘견갑골 통증’ 2023.08.15해당카페글 미리보기
준비운동을 충분히 하지 않고 실전에 임하면 부상을 입기 쉽다. 특히 골프는 한쪽으로만 스윙을 반복해서 하기 때문에 한쪽 상체에 무리를 주어 견갑골 통증이 나타날 수 있다. 견갑골은 흔히 날갯죽지라고 불리는 신체 부위로 어깨 뒤쪽에 있는 역삼각형...
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발가락 통증으로 보는건강상태-발가락운동용구 2023.10.01해당카페글 미리보기
활발하게 운동되는 부분이 발입니다. 사람이 움직일때마다 발을 사용해야지만 움직일 수 있고 걸어다닐 수 있기에 발은 우리...부위를 차지하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 엄지 발가락 통증 원인 치료 엄지발가락에 반점이 생기면 뇌에 이상이...
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맥켄지 운동 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 2024.02.08해당카페글 미리보기
다른 통증과 부상을 초래할 수 있다는 사실! 그럼 이제 허리 부상없이 할 수 있는 목디스크 허리에 좋은 강화 신전 스트레칭 맥켄지 운동 정확한 자세 알려드릴게요. 맥켄지 운동 자세 STEP 1 먼저 발등을 바닥에 대고 얼굴은 옆으로 돌려 엎드려...