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참기 어려운 통증 (허리 어깨 목 관절) 2016.03.18해당카페글 미리보기
고생하고 계신가요? 관절통, 허리아픔, 어깨결림, 뒷목 뻣뻣함, 두통 등... 병원 다니고, 약을 복용하는데도 통증이 계속된다면...통증의 해결방법 원인을 없애면 통증은 사라지겠죠? *맛사지 해주고 * 따뜻하게 찜질해주고 * 침을 통해 혈을 뚫어...
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근막동통증후군 - 목 뒤쪽, 허리, 어깨, 종아리, 팔꿈치안쪽, 갈비뼈통증 2009.11.12해당카페글 미리보기
하고 어깨나 허리 근육을 풀어주는 휴식시간을 갖는 것이 도움이 될 수 있습니다. 운동 후 발바닥 뒤쪽이 아픕니다. 왜 그런가요? 발바닥 근막염이 있을 때 발바닥이 아프게 됩니다. 서 있을 때 발의 안쪽으로 아치(arch)가 약간 내려 앉게 됩니다. 발바닥...
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부종, 목 어깨 라인 변화 그리고 식단과 다이어트 2020.05.15해당카페글 미리보기
부종, 목어깨 라인변화 비포 애프터를 보여드리면서 식단에 대한 얘기를 해보려고해요 저는 정말 많은 분들이 식단에 너무 스트레스 받지 않으셨으면 좋겠어요..! ⠀ 제가 예전에 다이어트 할때는 식단에 정말 신경 많이 쓰고 탄단지 비율 맞춰가면서 전날...
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목이 결릴때 뜨거운찜질? 찬찜질? 2010.09.20해당카페글 미리보기
어깨랑 목결림이 너무 심해서 한의원에서 침을맞고 왔는데요... 특히 목결림이 너무 심하다고 했더니 침빼주시는 분이 뜨거운...해도 되는걸까요? 상식적으로 생각하면 찬찜질이 맞는것 같아서요.... 목이 결리니 머리카락이 더 빠지는것같네요 ㅠㅠ 가을...
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목, 어깨, 팔이 아프신 분의 체조 2008.05.20해당카페글 미리보기
돌립니다. 어깨에 힘을 빼고 뻗은 손끝을 가능한 한 멀리 던진다는 기분으로 원심력을 이용하면 좋습니다. 5. 이마 누르기 양손에 깍지를 끼어 이마 위에 얹고 이마를 누르며 목에 힘을 넣어서 손의 힘을 버티는 것처럼 합니다. 5초간 숨을 내쉬면서 힘을...
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무거운 어깨와 목 가볍게 풀어주는 초간단 단월드 뇌파진동! 2017.08.02해당카페글 미리보기
스트레스를 받으면 가장 먼저 굳는 곳이 어깨와 목이라고 해요. 어깨와 목을 가볍게 하기 위해서는 항상 바른자세를 유지하는 것...풀어주는 것이 좋다고 합니다. 마사지나 따뜻하게 찜질을 하는 것이 도움이 된다고 해요. 그러나 매일 마사지를 받으러...
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목 어깨나 허리가 많이 아프다면.. 2010.10.21해당카페글 미리보기
안녕하세요.. 저는 물리치료사인데 이번에 피부관리실을 오픈했어요.. 광고아닌 광고네요.. 보통 병원 물리치료가면 전기나 찜질정도죠..쩝쩝 수기잘하는 쌤들도 많지만 만나기가 쉽지않고 또 정성있는 치료르르 받을 시간도 없는게 현실이예요.. 저도...
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목 어깨근육이 딱딱해져 2004.08.12해당카페글 미리보기
통증의 원인이 되는 것. 찜질이나 체조, 마사지 등으로 치료되지만 만성화된 경우에는 증상이 쉽게 호전되지 않는다. 무엇보다...다음 항목과 관계있다면, 현재 자세에 문제가 있는 것. 1. 목 앞의 아래쪽에 있는 근육의 통증, 앞가슴, 어깨 앞쪽, 팔 앞뒤...
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척추스트레칭 체조 허리 바로 세우면 목 어깨 통증 싹~ 2008.10.17해당카페글 미리보기
대중 목이나 어깨, 허리의 통증을 호소하는 사람이 많다. 병원에서 X선 촬영이나 MRI 등의 검사로도 특별한 원인질환이 발견되지 않으며 물리치료를 며칠 받으면 괜찮아지다가 나중에 재발하는 경우가 대부분이다. 이런 사람들은 경추 흉추 요추 골반뼈가...
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어깨 목 통증 2008.01.23해당카페글 미리보기
생기기 때문에 대개 목의 통증과는 관계가 멀다. 그러나 목, 어깨, 등의 통증은 목디스크가 주원인이거나 동반되어 있는 경우도...움직이기 불편한 사람들은 우선 진통소염제를 먹거나 파스, 찜질 등을 하며 쉬어주고 그래도 잘 낫지 않으면 전문의의 진료...