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**** 토론토 최대 한인 피트니스 운동 센터 9MOVEMENT FITNESS **** 2019.09.17해당카페글 미리보기
체중조절, 근력증가 등 사람의 건강을 다루는 학문을 기본으로 두고 있는 트레이너들이 모인 스튜디오 입니다. 프로그램 * 1:1 퍼스널 트레이닝, 2:1 그룹트레이닝 * 거북목교정, 승모근 슬리밍, 종아리 슬리밍, 허벅지 슬리밍 * 자세교정 트레이닝 (현...
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**** 토론토 최대 한인 피트니스 운동 센터 9MOVEMENT FITNESS **** 2019.09.19해당카페글 미리보기
체중조절, 근력증가 등 사람의 건강을 다루는 학문을 기본으로 두고 있는 트레이너들이 모인 스튜디오 입니다. 프로그램 * 1:1 퍼스널 트레이닝, 2:1 그룹트레이닝 * 거북목교정, 승모근 슬리밍, 종아리 슬리밍, 허벅지 슬리밍 * 자세교정 트레이닝 (현...
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**** 토론토 최대 한인 피트니스 운동 센터 9MOVEMENT FITNESS **** (8월 31일까지 추가 10% 할인 제공) 2019.08.29해당카페글 미리보기
체중조절, 근력증가 등 사람의 건강을 다루는 학문을 기본으로 두고 있는 트레이너들이 모인 스튜디오 입니다. 프로그램 * 1:1 퍼스널 트레이닝, 2:1 그룹트레이닝 * 거북목교정, 승모근 슬리밍, 종아리 슬리밍, 허벅지 슬리밍 * 자세교정 트레이닝 (현...
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**** 토론토 최대 한인 피트니스 운동교정 센터 9MOVEMENT FITNESS **** (10%추가할인 8월말까지) 2019.08.31해당카페글 미리보기
체중조절, 근력증가 등 사람의 건강을 다루는 학문을 기본으로 두고 있는 트레이너들이 모인 스튜디오 입니다. 프로그램 * 1:1 퍼스널 트레이닝, 2:1 그룹트레이닝 * 거북목교정, 승모근 슬리밍, 종아리 슬리밍, 허벅지 슬리밍 * 자세교정 트레이닝 (현...
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써지트 4기 10일차(5월 25일) 2011.05.25해당카페글 미리보기
식단조절에 도움이 되실거에요~^^ 식사1(AM 06:30) - 사과 1개(100kcal), 키위 1개(46kcal), 저지방우유 1잔(125kcal), 삶은 계란 흰자 3개, 호두 5알, 토마토 1개(22kcal) 식사2(AM 08:00) - 잡곡밥 1/2공기(160kcal), 오쿡 닭가슴살 100g(118...
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다양한 각도로 이두근 자극하기 2012.09.04해당카페글 미리보기
무거운 무게를 온 몸을 흔들며 5~6회 하는 것은 의미가 없습니다. 오늘은 군나르 피터스가 제안하는 이두근 훈련법으로 이두근을...아쿠아틱 - 에이프 스타일) 원-암 케이블 프리처 컬 케틀벨 스쿼트 / 해머 컬 덤벨 인클라인 컬 위 이두근 훈련 중 2~3개...
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**** 토론토 최대 한인 피트니스 운동 센터 9MOVEMENT FITNESS **** 2019.09.07해당카페글 미리보기
체중조절, 근력증가 등 사람의 건강을 다루는 학문을 기본으로 두고 있는 트레이너들이 모인 스튜디오 입니다. 프로그램 * 1:1 퍼스널 트레이닝, 2:1 그룹트레이닝 * 거북목교정, 승모근 슬리밍, 종아리 슬리밍, 허벅지 슬리밍 * 자세교정 트레이닝 (현...
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**** 토론토 최대 한인 피트니스 운동교정 센터 9MOVEMENT FITNESS **** 2019.09.06해당카페글 미리보기
체중조절, 근력증가 등 사람의 건강을 다루는 학문을 기본으로 두고 있는 트레이너들이 모인 스튜디오 입니다. 프로그램 * 1:1 퍼스널 트레이닝, 2:1 그룹트레이닝 * 거북목교정, 승모근 슬리밍, 종아리 슬리밍, 허벅지 슬리밍 * 자세교정 트레이닝 (현...
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긴급 미션: 선명한 근육을 만들어라 2019.05.28해당카페글 미리보기
쉽게 조절(예를 들어, 보통의 풀업 대신에 밴드-어시스티드 풀업을 한다) 하거나 무게를 가볍게 낮춘다. 선명한 근육을 위한 긴급 계획 프로그램 개발: 빌 쉬플러(C.S.C.S.) 1주 차 Day 1: 하체 하이퍼트로피 트레이닝(HT) +가슴 메타볼릭 컨디셔닝(MC...
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**** 토론토 최대 한인 피트니스 운동 센터 9MOVEMENT FITNESS **** (8월 31일까지 추가 10% 할인) 2019.08.29해당카페글 미리보기
체중조절, 근력증가 등 사람의 건강을 다루는 학문을 기본으로 두고 있는 트레이너들이 모인 스튜디오 입니다. 프로그램 * 1:1 퍼스널 트레이닝, 2:1 그룹트레이닝 * 거북목교정, 승모근 슬리밍, 종아리 슬리밍, 허벅지 슬리밍 * 자세교정 트레이닝 (현...