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운동하고 무릎이 아픈데 이거 무슨 운동 땜에 그런거깉애? 2023.04.22해당카페글 미리보기
Daum/kakao 검색 허용 해제 필수! 공지 필독! 유+무산소 1시간 정도하는데 끝나면 무릎이 아파 ㅠ 글서 무릎 아픈 운동만 빼고 당분간 다른거 하려는데 뭐가 무릎 아픈 원인일까..? 맨날 똑같은 운동만 해
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무릎 관절염 탈출법 2023.03.15해당카페글 미리보기
파스 크기는 더 작아도 된다. 무릎통증 잡는 혈자리 3개. 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어서 아픈 경우이다. 세가지 혈자리가 모두 무릎 안쪽에 있다. 무릎 안쪽 혈자리는 음곡혈 이다. 🌲음곡혈 신장경락...
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무릎관절 통증 잡는 비법 2023.02.11해당카페글 미리보기
파스 크기는 더 작아도 된다. 🌲무릎통증 잡는 혈자리 3개🌲 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어서 아픈 경우이다. 세가지 혈자리가 모두 무릎 안쪽에 있다. 무릎 안쪽 혈자리는 음곡혈이다 🍁음곡혈🍁 신장경락...
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자신도 모르게 무릎 망치는 나쁜 습관 6 2023.11.25해당카페글 미리보기
수 있다. 과체중인 경우 무릎 골관절염 가능성이 높아진다. 식습관과 운동을 통한 체중 감량이 매우 중요하지만, 무릎이 아픈 경우에는 무릎에 무리가 가지 않는 운동을 선택해야 한다. 러닝 머신보다는 실내 자전거를 선택하고, 경사진 언덕 대신에 평지...
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무릎관절 통증 잡는 비법 2023.02.11해당카페글 미리보기
파스 크기는 더 작아도 된다. 🌲무릎통증 잡는 혈자리 3개🌲 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어서 아픈 경우이다. 세가지 혈자리가 모두 무릎 안쪽에 있다. 무릎 안쪽 혈자리는 음곡혈이다 🍁음곡혈🍁 신장경락...
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무릎에 물이 치서 스쿼트를 그만두었습니다 2023.08.10해당카페글 미리보기
계속 찌네요 데드리프트도 루마니안만 하고 있고 하체는 머신으로만 가끔 하는데.. 역시 한계가 좀 있나봅니다 ㅠ 그런데 또 하체 운동을 하면 무릎이 아픈 것 같아서 못 하고 있네요 정말 잘 가르치는 pt 선생님에게 가서 제대로 배우고 해봐야 할까요 ㅠ
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무릎을 손상시키는 나쁜 습관들 2024.01.18해당카페글 미리보기
수 있다. 과체중인 경우 무릎 골관절염 가능성이 높아진다. 식습관과 운동을 통한 체중 감량이 매우 중요하지만, 무릎이 아픈 경우에는 무릎에 무리가 가지 않는 운동을 선택해야 한다. 러닝 머신보다는 실내 자전거를 선택하고, 경사진 언덕 대신에 평지...
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무릎관절 통증 잡는 비법 2023.02.11해당카페글 미리보기
파스 크기는 더 작아도 된다. 🌲무릎통증 잡는 혈자리 3개🌲 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어서 아픈 경우이다. 세가지 혈자리가 모두 무릎 안쪽에 있다. 무릎 안쪽 혈자리는 음곡혈이다 🍁음곡혈🍁 신장경락...
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무릎관절 통증 잡는 비법 2023.02.11해당카페글 미리보기
파스 크기는 더 작아도 된다. 🌲무릎통증 잡는 혈자리 3개🌲 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어서 아픈 경우이다. 세가지 혈자리가 모두 무릎 안쪽에 있다. 무릎 안쪽 혈자리는 음곡혈이다 🍁음곡혈🍁 신장경락...
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무릎관절 통증 잡는 비법 2023.02.11해당카페글 미리보기
파스 크기는 더 작아도 된다. 🌲무릎통증 잡는 혈자리 3개🌲 무릎이 아픈 상태는 연골이 닳아서 아픈 경우 근육 힘줄이 아픈경우 물이 차서 부어서 아픈 경우이다. 세가지 혈자리가 모두 무릎 안쪽에 있다. 무릎 안쪽 혈자리는 음곡혈이다 🍁음곡혈🍁 신장경락...