카페검색 본문
카페글 본문
-
무릅관절(슬관절) 통증에 따른 테이핑 2016.02.19해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...
-
테이핑에 모든것 2008.03.23해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...
-
해부학 연결선 "나선선 spiral line" - 반드시, 반드시 다시 정리해야.. 2013.08.30해당카페글 미리보기
장골극에 부착하여 아래로 당김 대퇴근막장근은 무릎의 외측면을향하는 아래와 바깥쪽으로 당김 중둔근은 대전자쪽으로 아래로...당김 외복사근은 흉곽의 아래 가장자리 방향인 위와 뒤쪽으로 당김 - 새로 정리해야 The internal oblique pulls the ASIS...
-
쥐 났을때 이렇게 하세요. 2020.11.28해당카페글 미리보기
쪽으로 당김으로써 장딴지 근육을 펴주면 통증을 빨리 줄일 수 있다. ㉮ 근경직이 자주 일어나는 사람들은 평소에 마사지를 하는 것이 근경직을 예방하는데 도움이 된다 ㉯ 전신에 광범위하게 나타나는 근경직은 위험한 상태를 초래할 수 있으나 부분적인...
-
[사혈점 위치잡기]사혈점 이름과 설명 2009.10.01해당카페글 미리보기
허벅지 당김, 하체빈약, 뒤꿈치 굳은살은 6-10번을 사혈한다. 7 번 견 비 통 혈 견갑골 상단 안쪽지점, 대추뼈 두 번째 아래, 척추뼈 중간을 기점으로 양쪽 5센티 지점 견비통, 사십견, 오십견은 보통 7번을 사혈만 해도 치료가 되나, 7번을 사혈하고도...
-
어깨 재활운동 2015.03.23해당카페글 미리보기
탁자에 무릎을 구부리고 한쪽 손은 바닥을 지탱한다. 다른 손은 몸에 붙이고 손바닥은 몸을 향하게 한다. Ø 엄지손가락이 위로 향하게 하도록 손을 돌려서 팔을 들어올린다. 팔은 바닥에서 수평으로 하고 손은 어깨 높이에 왔을때 멈춘다. Ø 다섯을...
-
등반용어 2009.09.25해당카페글 미리보기
harness) 뒤쪽에 매다는 초크 가루 담는 주머니로서, 클라이머들이 손에 땀이 날 때 씀. Cheese Grater 치즈 그레이터 무릎과 손과 얼굴을 긁히며 슬랩 위로 미끄러져 내려오기. Chickenhead 치큰헤드 손 홀드나 발 홀드로 쓰기 좋게 튀어나와 있는 바위...
-
무릎관절(슬관절) 테이핑 2009.02.10해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...
-
무릅 및 발목 테이핑 방법 2018.11.14해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...
-
테이핑요법: 무릎,발목 2009.08.01해당카페글 미리보기
무릎 뒤쪽 양옆에 심줄이 있는 곳으로 붙이고, 다른 하나는 사진과 같이 슬개골 하단 측면에서 발목의 복사뼈 앞쪽으로 붙인다. 물론 무릎 테이핑은 기본이다. 계단을 내려갈 때 무릎 바깥쪽의 통증시 테이핑 계단을 올라갈때나 내려갈 때 무릎이 모두...