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허리가 아파요 허리통증 원인 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
촉진하여 통증 완화에 적이에요. 3) 주사 경막외 주사나 신경차단 주사는 심한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 4) 위의 법으로 개선되지 않거나, 척추 으로 인한 신경 손상이 있는 경우 이 필요할 수 있어요. 3. 허리 통증 예방법 1) 올바른...
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(치료)어드반스 측굴개선을 위한 밀기치료-단일 분절치료-무릎꿇고 2024.07.03해당카페글 미리보기
하나 깐다. -중둥근 압박으로 통증예방 환자를 치료대와 약간 먼쪽에 위치 환자를 오블릭하게 위치 치료사는 테이블 위에 올라가서 무릎을 꿇음 다리을 벌린상태에서 우측 대퇴로 복부를 밀어 ASIS에 고정-장요근에 고정하면 긴장이 않풀림 우측으로 체중...
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통증 강좌 2024.05.11해당카페글 미리보기
것 같지만 마취된 이빨은 참을만합니다 발치된 이빨을 지붕 위로 던집니다 까치가 잽싸게 내려와 물고 갑니다 이빨도 무덤이...거죠 잘하셨어요 그래야 뒤늦게 통증을 알게 되거든요 앞으로는 무릎을 만지는 사람 말고 등을 쓸어주는 사람을 만나세요...
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[다함께 실버케어]갑작스러운 통증, 완화하려면 올바른 물리치료 방법 알아야 2024.03.22해당카페글 미리보기
통증을 감소시키고 통증 매개 물질을 배출시켜 통증을 완화시킨다. 온열 치료는 위와 같은 생리적인 효과로 인해 통증 완화 목적...경직될 때 사용한다. 특히 근골격계 통증으로 목, 허리, 어깨, 양측 무릎, 종아리 등 관절 질환뿐만 아니라 힘줄, 인대...
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[건강교육] 어르신 건강지키기 1편(관절통증)🦵 2024.03.21해당카페글 미리보기
무릎 통증인 '슬통'에 대표적인 퇴행성 관절염은 노화 또는 많이 사용해서 나타나게 되는데 연골이 닳고 인대나 근육도 굳게 되면서 혈액순환도 안되고 염증도 잘 안낫는 악순환이 반복된다고 하네요. 무엇보다 무릎연골에는 신경세포가 없어 닳고 있을 때...
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차 한잔 마시며 뒤돌아보는 시간 / 인생살이 품앗이 - 유병 장수(有病 長壽)에서 무병 장수(無病 長壽)로 가는 건강 비법 / 무릎 2024.03.08해당카페글 미리보기
허리통증, 위통, 소화불량 등 질병을 예방 합니다. 9. 복부 운동하기 두 손바닥을 마주대고 36번 비벼서 열을 낸다음 배꼽 주위 부터 시작하여 시계 바늘 도는 방향에 따라 두 손바닥을 교체하면서 부드럽게 범위를 늘리면서 문질러 줍니다. 이렇게 매일...
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🌈 생활교육 -건강교육( 관절통증편) 2024.03.19해당카페글 미리보기
퇴행성 변화 3. 무릎 통증이 생기는 원인: 노화, 과다사용. 4. 평소 생활습관 관리: 1) 체중관리. 2) 관절에 무리가 가지않은...학정혈 혈자리를 눌러줌. 슬안혈(무릎 슬개골 양쪽 음푹 들어간곳) 학정혈(슬개골 위쪽 중앙 3cm 위) 어르신과 함께 혈자리...
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생활교육 - 건강지키기(관절통증) 2024.03.21해당카페글 미리보기
쪼그려앉기 ,무릎꿇기) = 한방처방으로 우슬을 끓여 차로마시기 = 혈자리지압하기 = 슬안혈(무릎옆) ,학정혈(무릎위) 지긋이늘러준다 어르신께서는 무릎관절에 통증이 있어서 포항의료원에 물리치료를 받으러 다니신다고 하시면서 무릎통증 있는 부분을...
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허리와 무릎 건강에 좋은 7가지 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
근육을 건강하게 유지하는 데 도움이 되고, 섬유질은 포만감을 주어 체중 조절에 도움이 됩니다. 위와 같은 음식들을 꾸준히 섭취하면 허리와 무릎 건강을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 하지만 이미 허리와 무릎에 통증이 있는 경우에는 전문의의 진단...
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허리와 무릎 건강에 도움이 되는 음식 2024.07.10해당카페글 미리보기
오렌지 등의 과일은 허리와 무릎 건강에 좋습니다. 주의사항 위에 소개된 음식들은 허리와 무릎 건강에 도움이 될 수 있지만...식단을 유지하는 것이 가장 중요합니다. 또한, 허리와 무릎에 통증이 심하거나 만성적인 경우에는 의사의 진찰을 받고 치료를...