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카라코람 트레킹 3, 4일째 8월 5일~6일 (줄라 - 파유) 2014.02.07해당카페글 미리보기
주었다..미숫가루로 지친 허기를 채웠었다.. 돌무더기가 무너져 내릴것 같은 언덕을 내려와 작은 개울을 건넛다.. 강가의 돌벽 사면을 걸었다..주변으로 떨어진 낙석이 쌓여 있어..조심스러웠다.. 강가의 모래길이 이어졌다..이런 모래밭길을 보면...
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오유 다이어트게시판 다이어트 총 정리 上 2013.07.01해당카페글 미리보기
시중 미숫가루 많이 먹으면 살 찝니다... 그리고 우유는 GI수치 낮은 품목(보통 25)으로 꼽히는 제품중 하나입니다. 다이어트할때 우유먹지 말라고 하시는 분 처음봅니다... 그리고 과일은 드셔주는게 다이어트에 오히려 좋습니다. 저녁 6시 이후 / 식후...
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Diet 43일째// [하체근력 운동의 필요성 =_=*] 2007.07.03해당카페글 미리보기
몸매만들기! 오늘의 식단 아침 흑미밥 1/2, 뼈해장국에 있는 뼈 작은것, 우거지몇가닥 깍두기1개 Good 간식 - - 점심 블루베리베이글1/2 , 덴마크요플레, 자두 작은것 2개 오미자차 3g Soso 간식 - - 저녁 계란후라이(기름X) , 깍두기 3개 Soso 야식...
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오디와 뽕잎의 효능~~ 2007.08.22해당카페글 미리보기
달걀, 빵가루 순으로 입혀 식용유에 튀겨낸다. 튀김에 초장이나 겨자장을 곁들이면 더욱 맛있다. *******뽕잎장아찌 **** 조금 자란 잎으로도 가능합니다. 일년내 두고 두고 먹는 아주 요긴한 밑반찬이 됩니다. 만드는 법 뽕잎은 잘 씻어 물기제거하고...
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촉촉한 동그랑땡 만들기 2007.08.31해당카페글 미리보기
5)준비된 모든 재료들을 한대 다 모아두시고요 거기에 빵가루, 쑥미숫가루 글고 조아래 감자 간겁니다 감자 간건 국물은 꼭...주세요 동그랑땡이 촉촉함을 지켜주는것이 요 감자 간것과 빵가루랍니다 계란까지 풀어서 다 넣으시고요 참기름이나 포도씨오일...
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당뇨에 좋은 뽕잎요리 & 효능& 오디주 담기 2007.07.30해당카페글 미리보기
달걀, 빵가루 순으로 입혀 식용유에 튀겨낸다. 튀김에 초장이나 겨자장을 곁들이면 더욱 맛있다. *******뽕잎장아찌 **** 조금 자란 잎으로도 가능합니다. 일년내 두고 두고 먹는 아주 요긴한 밑반찬이 됩니다. 만드는 법 뽕잎은 잘 씻어 물기제거하고...
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주작에서 덕룡 그리고 두륜까지.... 2013.04.05해당카페글 미리보기
친구는 빵, 한 친구는 생식으로...) 그리고 진달래 길.... 아직은 생생하다. 덕룡능선의 오름과 내림... 동봉(해발 420m) 하늘의 백장미 길가는 사람 좁은 門....난 빠져나가는데 혼났다...엉뎅이가 커서....ㅠㅠ 밝아지면서 박무로 시계는 별로 좋지...
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7월 31일 61일째.. 중간점검+8월목표. 2011.08.01해당카페글 미리보기
55kg만들기! ] 라고 표시해뒀었는데.. 막상 다이어트 시작하고.. 먹는스트레스나.. 운동하면서 힘든걸 겪고 나니까 욕심이 생겼나봐요... 어제두... 난 이렇게 열심히 운동하고 안먹고 참는데... 왜 더더더더 안빠지는거야!!!!! 하는 생각이 들어서 우울...
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*** 당뇨에 특효인 뽕잎요리 & 효능& 오디주 담기 ~~~!!! 2007.11.13해당카페글 미리보기
달걀, 빵가루 순으로 입혀 식용유에 튀겨낸다. 튀김에 초장이나 겨자장을 곁들이면 더욱 맛있다. *******뽕잎장아찌 **** 조금 자란 잎으로도 가능합니다. 일년내 두고 두고 먹는 아주 요긴한 밑반찬이 됩니다. 만드는 법 뽕잎은 잘 씻어 물기제거하고...
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당뇨에 좋은 뽕잎요리 & 효능& 오디주 담기 2007.07.03해당카페글 미리보기
달걀, 빵가루 순으로 입혀 식용유에 튀겨낸다. 튀김에 초장이나 겨자장을 곁들이면 더욱 맛있다. *******뽕잎장아찌 **** 조금 자란 잎으로도 가능합니다. 일년내 두고 두고 먹는 아주 요긴한 밑반찬이 됩니다. 만드는 법 뽕잎은 잘 씻어 물기제거하고...