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[음식] 한식으로 지중해식 식사처럼 순서를 바꿔 먹는 법 (당뇨와 다이어트에 좋음) 2023.12.05해당카페글 미리보기
땡기도록 돼 있답니다.) 3.가루 음식을 자제하기 (밀가루나 떡등의 가루 음식은 낱알(쌀)보다 혈당을 빨리 올려요.그럼 혈당을...인슐린이 체내에 지방을 저축한답니다. 그럼 다이어트는 물건너 가죠. 그럼 가루 음식 외에 너무 단음식도 다이어트에 나쁜...
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의도하지 않은 다이어트 효과 (몸무게 앞자리 4 됐어요) 2023.11.19해당카페글 미리보기
살 빼겠다고 뭘 하진 않았어요. 갱년기 오면서 다이어트는 완전 포기했었거든요. 대사율 떨어지는 늦은 나이에 다욧 해봤자 몸만...환자처럼 한번에 조금씩 하루 5~6회 먹습니다. 당근 밀가루, 인스턴트, 기름기, 매운 거 못 먹어요. 소화가 안되니 과식은...
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[오징어 새우 녹즙두부전]밀가루 전혀없이 맛있는 다이어트전 2013.10.09해당카페글 미리보기
안 좋고 전은 먹고싶고... 약먹느라 밀가루는 조심하라고 해서... 냉장고문을 열었다 닫았다 하다가 생각한 밀가루 전혀 들어가지 않은 다이어트전을 만들어 보려구요~~ 냉동실의 오징어 한마리 꺼집어 내고 지난번 대하구이 해먹고 남은 새우대가리 살만...
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밀가루가 다이어트 적? 쌀보다 칼로리 낮아 2012.05.18해당카페글 미리보기
쉽게 배가 꺼지고 살이 찐다’는 소문 때문에 먹으면서도 괜히 께름칙하다. 그런데 정말 밀가루 음식은 다이어트의 적일까? 한국제분협회의 도움말로 밀가루 음식의 진실에 대해 알아본다. 칼로리 쌀보다 낮아, 비타민 미네랄도 풍부 밀가루의 열량은 다른...
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밀가루 음식은 다이어트의 적? 2014.11.11해당카페글 미리보기
것이 다이어트를 위해서는 더욱 중요하다 하겠다. 글 : 가톨릭대학교 부천성모병원 영양팀 유한나 영양사 온라인 영양상담 밀가루, 식이섬유밀가루, 다이어트, 부천성모병원, 밀가루중독, 건강·의학 [출처] 밀가루는 다이어트의 적?|작성자 CMC 헬스 카페
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저 다이어트 시작해요. ㅎㅎㅎㅎ 2024.01.02해당카페글 미리보기
미루다 후다닥 벼락치기 하듯 난리치는 스타일. (isfp) 2월 초엔 아이 졸업식이 있어서 1차 목표는 한달 뒤입니다. 맥주, 밀가루, 초코, 아이스크림만 안 먹어도 성공일 것 같은데 젤 어렵죠. 아오. 정신 차리자. 내 자신아. 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동...
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다이어트 정체기가 왔습니다 2024.01.18해당카페글 미리보기
그간 식이는 밥 반공기 설탕절제 알룰로스 대체 저당 마요네즈 케찹 흰쌀밥 대신 현미 카무트 저탄고지도 가끔 샐러드 밀가루 안먹기 도서 식사가 잘못됐습니다 도움 받고 식후 걷기 등으로 8키로 뺐습니다 근데 정체기가 와서 안움직이고 있는데 운동은...
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밀가루는 ‘다이어트 적’인가 2023.06.02해당카페글 미리보기
것이다. ◇혈당지수가 높아 지방 축적? 밀가루는 GI지수(혈당지수)가 55로 GI지수가 보통인 식품이다. 그런데도 밀가루가 다이어트의 적으로 꼽히는 이유는 GI지수가 조리방법과 식사속도에 영향을 받기 때문이다. 미세한 가루이다 보니 밀가루 음식을...
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밀가루는 ‘다이어트 적’인가 2023.11.11해당카페글 미리보기
것이다. ◇혈당지수가 높아 지방 축적? 밀가루는 GI지수(혈당지수)가 55로 GI지수가 보통인 식품이다. 그런데도 밀가루가 다이어트의 적으로 꼽히는 이유는 GI지수가 조리방법과 식사속도에 영향을 받기 때문이다. 미세한 가루이다 보니 밀가루 음식을...
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밀가루가 과연 다이어트의 적일까? 2011.03.14해당카페글 미리보기
쉽게 배가 꺼지고 살이 찐다’는 소문 때문에 먹으면서도 괜히 께름칙하다. 그런데 정말 밀가루 음식은 다이어트의 적일까? 한국제분협회의 도움말로 밀가루 음식의 진실에 대해 알아본다. 칼로리 쌀보다 낮아, 비타민 미네랄도 풍부 밀가루의 열량은 다른...