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아빠가 탄수화물 너무조아함 2024.02.19해당카페글 미리보기
수제비 칼국수 오뎅볶음 짜장면 또 뭐잇더라 많은데 하여튼 막 이런 거의 정제탄수+당으로만 이루어진(만두랑 오뎅도 밀가루비율이 높으니..거기다올리고당) 음식들로 한끼먹고싶어해가지고 난감하구나 아빠한텐 이래저래로 항상 감사하고 복에겨운거긴한...
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밀가루, 설탕 둘 다 끊은지 딱 3개월 2023.07.24해당카페글 미리보기
흰밀가루 끊기 (1)가끔 너무 땡기면 한살림 통밀가루 최소한만 묻혀 야채전 해먹거나 식구들 국수 먹을때 딱 한 두 가닥 맛만 보거나 (2)피자가 먹고 싶으면 한살림 통밀 또띠아로 만들어 딱 한조각만 먹고 아들 주기. 감자전에 치즈 소량만 얹어 먹기. (3...
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<7월 14일에서 7월 20일 > 인슐린과 트럭,탄수화물,밀가루, 뇌,다뇨,다갈,다식,근육관리 2014.08.28해당카페글 미리보기
되십니꽈???? 그럼 오늘은 여기까정~~~ㅎ 낼 봐요^^ 모악산의 아침 07월 17일 238 < 제목: 뇌와 탄수화물 > 안녕하세요~ 이지향 약사입니다. 밀가루 이야기에 다들 깜놀들 하시고 슬퍼들 하시는데요,,, 제가 말씀드리는 것은 조화와 균형이랍니다. 밀가루...
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<7월 14일에서 7월 20일 > 인슐린과 트럭,탄수화물,밀가루, 뇌,다뇨,다갈,다식,근육관리 2014.09.13해당카페글 미리보기
되십니꽈???? 그럼 오늘은 여기까정~~~ㅎ 낼 봐요^^ 모악산의 아침 07월 17일 238 < 제목: 뇌와 탄수화물 > 안녕하세요~ 이지향 약사입니다. 밀가루 이야기에 다들 깜놀들 하시고 슬퍼들 하시는데요,,, 제가 말씀드리는 것은 조화와 균형이랍니다. 밀가루...
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‘탄수화물’ 중독… 제대로 줄이는 방법은? 2023.09.28해당카페글 미리보기
간식으로 단백질 보충제와 함께 견과류 한 줌, 그리고 저녁에는 밥 1/3공기와 단백질 반찬을 먹는다. 매 끼니마다 약간의 탄수화물 을 계속 공급해주는 방식이다. 흰 밀가루 음식이나 설탕 등 혈당을 급격히 높이는 음식을 많이 먹게 되면, 다시 탄수화물...
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탄수화물 중독증에 대해서 - (11월 6일) 2007.11.05해당카페글 미리보기
자주 느끼면서... 일단 체지방이 증가를 하고 뒤를이어 체중이 증가하게 된답니다~ 탄수화물 중독증에서 벗어나기 위해서는 흰 밀가루, 흰쌀 빵등 정제된 탄수화물을 섭취 하는것 보다는 정제되지 않은 곡류로 만들어진 음식을 섭취 하는것이 좋으며 식사...
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저는 탄수화물만 먹으면 배가 부글거려요 2023.12.22해당카페글 미리보기
>> 한국사람은 밥심으로 산다고도 하고 각종 맛있는 음식들은 다 밀가루 음식들인데 전 어릴때부터 탄수화물만 먹으면 배가 부글거리고 너무 금방 배가 꺼져요 밥한그릇 먹었을뿐인데 하루 종일 배는 부글거리고 다른 음식에 비해 너무 금방 소화가 돼서...
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췌장암 예방법 2024.07.02해당카페글 미리보기
중화물질이 적게 분비되도록 도와주는 역할을 하게 된다고 말한다. 3. 무조건 단것을 적게 먹자. 특히 흰쌀, 흰밀가루, 설탕 등 정제된 탄수화물은 췌장의 과부하를 초래하는 주범들이므로 최대한 적게 먹을 것을 권한다. 4. 식이섬유를 많이 먹자. “식이...
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건강한 여름나기를 위한 면역력 높이는 방법 2024.07.26해당카페글 미리보기
육식은 장운동을 둔화시키고 변비를 일으킬 수 있으므로 고쳐나가도록 합니다. 마지막으로 탄수화물 중독의 근원이죠. ‘밀가루’ 섭취를 줄이도록 합니다. 밀가루는 우리가 즐겨 찾는 식재료지만 글루텐 성분이 우리 몸 면역 시스템에 좋지 않은 영향을...
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밀가루음식 먹어도 살은 빠진다 2011.08.11해당카페글 미리보기
안된다니..... 밀가루에게 물어보지 않아서 그렇지 아마 어지간히도 억울할 겁니다.... 밀가루도 잘못은 있다. 앞서 말했다시피 밀가루는 '탄수화물'입니다. 그런데 탄수화물은 양날의 칼을 가진 검이죠. 어떻게 쓰는가에 따라 독이 될수도 있고 약이 될수...