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운동愛 산다 X, 복근의 비결 2023.01.18해당카페글 미리보기
때문에 팔은 물론 허리와 복근에 엄청난 운동이 됩니다. 배고프게 먹고 많이 운동하는 세월의 흔적은 어느덧 다른 사람이 알아...주먹이 들락거릴 정도이고 복부를 끌어 당기면 가슴과 수직일자를 이룹니다. 누워서 스트레칭을 하면 지난 날 불룩한 배...
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[♥ 운동♥ ] 가슴운동 2010.05.13해당카페글 미리보기
운동초기 믿가슴이 안나오네,,,하면서 고민을 한적이 있었는데 이 방식을 사용하면서 많은 도움을 얻을수 있었습니다. (밑가슴이 안나온다고 고민하시는 분들이 꽤 있습니다만 이것은 기본적인 근육량이 없거나 혹은 지방으로 인해 복부와 흉근쪽이 분리가...
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[세바스찬 스탠] 미쳤다 미쳤어....이야....가슴운동 미쳤다 2017.06.12해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 겨린이들의 최애다 겨터파크 개장!!! 👅💦💦 가슴근육 펌핑돼서 올라오는 것 좀 봐 미쳤다 ㄹㅇ 아니 팔뚝 실화...ㅋㅋㅋㅋ 저거 어케 드냐 진심;;; (나쁜 생각)(나쁜 말) 세즈 운동 열심히하는거 ㄹㅇ 오랜만이다☺️☺️ 옷 보니까 한순언니...
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가슴 커지는 운동 2014.09.01해당카페글 미리보기
천천히 원위치로 돌아갑니다. 가슴 커지는 운동 / 짝가슴 고치기 좌우가 불균형인 가슴의 경우 옷의 태가 나지않으며 어깨가 앞...한손은 가슴선보다 위에, 한손은 가슴선보다 밑에 높고 두 무릎은 매트에 구부리고 엎으립니다. 호흡을 들이쉬며...
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가슴운동에 관해... 좀 더 깊은 깨우침을 주십시오. 2004.05.29해당카페글 미리보기
울 고수님들 넘 민망해 마시고^^; 계속 잘 읽어 주세용(충고에 도움이 될까 해서 운동목적도 적었습니다). 어느 고수님 말씀에... 가슴을 키우는 운동도 가슴 위, 정면, 밑부분을 키우는 크게 3가지로 나눌 수 있다 고 하던데요. 가슴근육이 몇 갈래가...
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여성들의 가슴운동 (내용추가)★★★ 2004.01.18해당카페글 미리보기
생긴 모양이 전혀 틀리져 여성들이 가슴 키울려고 가슴운동을 많이 하면 여성의 본래 가슴 뒤로 남자들에게서 볼수 있는 갑빠가...없는것은 아님니다 가슴 근육은 크게 윗가슴 밑가슴 옆가슴 가운데 가슴 이렇게 나눠지지요 여성의 가슴뒤에 숨어있는 근육...
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(가슴운동) 넓고 볼륨감 넘치는 멋진 갑바만들기 2013.12.06해당카페글 미리보기
UP시키는데 소흉근을 단련하면 효과적입니다. 전거근은 소흉근 밑에 층에 있는 근육으로서 팔의 움직임에 관여하는 근육입니다...운동이 이 부위를 단련하는데 횩과적입니다. 소흉근 운동이나 전거근 운동은 따로 있는 것이 아니고 가슴운동을 하게되면...
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틈새운동'에 주목해야 2023.01.07해당카페글 미리보기
얼음 밑 1시간 잠수한다…산천어축제 잠수부 12명 비밀 중앙일보 · 8시간 전 강민경 740만원 책상 자랑, 직원용은 비싸다고 협찬…논란 계속 뉴스1 · 3시간 전 “담배 사달라”는 여중생을 차로 유인, 강간시도한 40대 ‘긴급체포’ 세계일보 · 9...
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복부비만 없애는 운동 2023.01.06해당카페글 미리보기
피부 밑 지방을, 내장지방은 몸 속 장기를 둘러싸고 있는 체강 내에 축적되는 지방을 말한다. 이중 내장지방이 심할수록 건강...외모 향상에도 도움이 된다. 많이 들어온 얘기지만 자주 몸을 움직여야 한다. 적어도 매주 2~3시간 정도는 운동을 해야 건강...