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저탄수화물 식단, 다이어트 식단 간단한 레시피 구구절절🔥2탄, 저탄수 빵+저탄수레시피 2019.10.25해당카페글 미리보기
질감 아몬드, 견과류 특유의 맛이 남 지방이 높고 탄수화물이 낮음 코코넛 가루 : 코코넛 껍질에서 기름을 짜고 가루낸 것 지방...2. 아마씨가루/ 차전자피 가루 (둘이 비슷 ) 약간 퐁신퐁신한 빵의 질감을 만들어주는 애들이야 아마씨가루는 차전자피가루...
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아몬드호두브라질너트등견과류/어성초비누/여드름/보습/탈모 2017.07.18해당카페글 미리보기
아니라 바나나, 호박씨에도 풍부하므로 한데 모아 시리얼과 함께 아침대용으로 먹어도 티로신을 효과적으로 섭취할 수 있다. 2016. 1. 8 건강웰빙에서 가져온 글 ●호두(미국 프리마베라社) 구입에 앞서 호두 크기에 관한 글이니 꼭 읽어주시기바랍니다...
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칼륨 많은적은 음식과다부족 2024.07.18해당카페글 미리보기
음식 과일: 바나나, 키위, 감, 오렌지, 자몽, 멜론, 딸기, 토마토 채소: 아보카도, 감자, 고구마, 시금치, 브로콜리, 양배추, 토마토, 버섯 육류: 연어, 닭고기, 돼지고기, 소고기 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛 씨앗: 해바라기 씨, 참깨...
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10대 슈퍼 푸드 귀리의 효능 오트밀 2024.07.17해당카페글 미리보기
재료로 활용하여 쿠키, 빵, 머핀 등을 만들 수도 있습니다. 3. 오트밀 레시피 3.1. 기본 오트밀 재료: 귀리 1/2컵 물 또는 우유...견과류 오트밀 재료: 기본 오트밀 레시피 재료 좋아하는 과일 (바나나, 베리류, 사과 등) 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛...
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일상 속 중성지방 낮추는법정상수치 2024.07.18해당카페글 미리보기
중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식: 견과류, 씨앗: 아몬드, 호두, 해바라기 씨, 아마씨 기름: 올리브 오일, 카놀라유...고등어, 정어리 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 통밀빵 과일: 사과, 배, 바나나, 오렌지 야채: 브로콜리, 시금치, 당근, 양파...
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급성 심근경색 증상들 2024.06.24해당카페글 미리보기
사과, 바나나, 배, 자두, 블루베리, 자몽 사과는 식이섬유가 풍부한 과일로 껍질 속 펙틴 성분은 장의 소화흡수를 도와 변비와 설사를 예방하고 유독 성분을 흡수해 장 속에 가스가 생기는 것을 막아준다. 되도록이면 사과는 껍질째 먹는편이 좋지만 위장...
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크루아상 맛집 BEST 4 2024.06.21해당카페글 미리보기
4,300원, 아몬드 크루아상 5,000원 크루아상 종결자, ‘싶빵공장’ 크루아상, 페이스트리가 맛있는 것으로 유명한 작은 빵집으로 늦게 방문하면 남아있는 빵이 많지 않을 정도로 인기있다. 아메리카노를 천원에 판매중이어서 간단하게 빵과 커피를 즐기기...
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고혈압 낮추는 방법과 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
채소로는 바나나, 감자, 시금치, 렌즈콩, 토마토, 자몽, 오렌지 등이 있습니다. 과일과 채소 저지방 유제품: 저지방 유제품에는...풍부하여 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 현미, 귀리, 통밀빵 등이 여기에 속합니다. tonggogmool..com 통곡물...
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소화 잘 되는 음식 9가지 소화가 안될 때 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
특히 바나나, 파파야, 키위는 소화 효소가 풍부하여 소화가 잘 되는 과일입니다. 과일은 아침 식사로 그대로 먹거나 요거트에 넣어 먹어도 좋습니다. 3. 요거트 m.post.naver.com 요거트는 유산균이 풍부하여 장 건강을 개선하고 소화를 돕는 데 적입니다...
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복합탄수화물 종류 음식 파스타 단순당 2024.07.17해당카페글 미리보기
통밀빵, 통밀 파스타 등 식이섬유, 비타민 B군, 미네랄이 풍부 tonggogmool..com 통곡물 심혈관 , 당뇨병, 일부 암 위험 감소 장 건강 개선 및 소화 촉진 고구마, 감자: 식이섬유, 비타민 C, 칼륨이 풍부 namu.wiki 감자 면역력 강화, 피부 건강 개선...