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발부위 통증(아킬레스건에 통증이 있을때) 2004.12.22해당카페글 미리보기
것조차 할수 없게 된다. 일상생활에서 아킬레스건에 통증이 생기는 경우는 발목과 발뒷꿈치에 문제가 있을 가능성이 있다...Y자테이프 40cm, I자테이프 20cm 비복근테이핑을 한다. I자테이프를 발뒷꿈치에 고정한후 아킬레스건을 따라 똑바로 테이핑...
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고구려 마라톤 대회 참가 후기 (준비 및 영양보충 중심으로) 2017.02.20해당카페글 미리보기
날 6시 : 7시간수면(매우좋음 ㅋ) 02.19 일요일 (대회) 아침 : 6시 기상 : 화장실 들락 6시 30분 : 식사 및 테이핑(발목, 종아리, 아킬레스건, 무릎) 7시 30분 : 대회장 도착 및 휴식 (출발전음료 500ml 섭취시작) 8시 00분 : 화장실...들락날락.. 8...
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2020 강원 여자 공채 필기 1배수 밖에서 최종합격했습니다! (장문) 2021.05.14해당카페글 미리보기
발목 아킬레스건까지 다 풀어주시구요. 멈추는 순간 몸 굳는다고 생각하고 살면서 배웠던 다리 스트레칭은 다 하시면 돼요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ보통 1차 기록보다 2차가 더 잘나와요! 양손 쭉 뻗고 내려가는데, 숨 다 내뱉은 이후엔 삐- 하고 측정될 때까지 한 3초...
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대간13차 3구간 한싸 중탈기...켁.. 2014.12.30해당카페글 미리보기
발목 아킬레스건 있는부분이 무지 땡긴다..조금만 더 걸어보자..걸어보면 인대들도 부드러워지겠지..다행히 노인봉 오르기까지 계단이 많이 있어서 조심스럽지만 그래도 별 무리없이 노인봉에 다다른다... 노인봉 내려와서 흑룡님은 선두로 쌩~하니 뒤도...
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산새 2019양산하프138 했어요!!! 2019.12.01해당카페글 미리보기
완전 좋더라구요. 반창고 대용 종이 테이프로 바르니 너무 좋더라구요. 한 4개월 된듯하네요. 발목 아킬레스건 옆이 묵직하고 뻐근한... 이렇게 테이핑하면 한결 편하고 괜찮더라구요. 색깔별로 산 테이프. 오늘은 노랑노랑 ㅋ 출발이 9시30분이니 밥을...
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도데체 어떻게 되어가고 있는 상황인지... 2010.01.27해당카페글 미리보기
엉덩이, 발목복사뼈주변에 리도카인과 발바닥에 프롤로 주사를 주시더라구요. 저는 그런 주사를 맞으면 맞은 당일부터 하루동안은 오히려 더 뻐근하고 아파요. 그래서 다음에는 주사침을 주신다고 하셔도 안 맞고 싶어요. 반알로 줄여먹다가 어느날 제가...
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STS-KOREA 2010년 NEW 디자인 리뷰 및 풀커스텀 시승기. 2009.12.02해당카페글 미리보기
두꺼운 아킬레스건때문에 날렵하지는 않았지만, 부츠속에서는 캐스팅시에 제작된 카본쉘과 잘 가공된 내피의 결합으로 꼭 맞게 잘 잡아주었습니다. 처음 몇일간만 뒤꿈치 부분에 테이핑을 하였고 후엔 그냥 맨발로 오랜시간 신고 있어도, 상처가 나거나...
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내돈내산 양말 리뷰 2021.04.30해당카페글 미리보기
그리고 장단지와 무릎을 잡아주는 쫀쫀함이었지요. 빨간색 표시, 발바닥 아치와 발등을 잡아주는 부분과 발목을 잡아주는 부분이 마치 테이핑을 한 것처럼 쫀쫀함을 느꼈고, 연두색 표시, 발바닥과 아킬레스건 부분의 쿠션감은 야구화를 신고 있는 발에...
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8월 11일 문경 대야산 산행 후기 2016.08.12해당카페글 미리보기
않게 아킬레스건이 파열되어 수술대에 오르고 3개월 동안 병원 신세를 지게 되었습니다. 그리고 그게 끝이 아니었습니다. 더 오랜 시간 동안 재활이 필요했습니다. 그렇게 어느 순간 당연히 갈 수 있었던 산이 당연히 갈 수 없는 산이 되어 버렸습니다...
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뒤늦은 후기;2004 한반도횡단 311km 완주후기 2004.10.11해당카페글 미리보기
반창고로 테이핑 후 끝날때 까지 잘 버텨 주기를 바라면서 바셀린을 듬뿍 바른다. 상하 반타이즈 위에 마라톤 유니폼을 입고 황태국에 밥을 말아서 먹고 집결지로 이동한다. 제 1, 2CP에서 교환 할 짐을 부치고 서울의 김학윤 원장님을 만나 인사를 나누고...